Hoeveelheid alcohol in een standaard alcoholische drank

Als u er zeker van wilt zijn dat u de aanbevolen richtlijnen voor veilig alcoholgebruik niet overschrijdt, helpt het om te weten wat een standaarddrankje is.

In de Verenigde Staten is een standaarddrank een alcoholische drank die 14 gram pure alcohol bevat. In praktische zin is dat 0,6 vloeibare ounces pure alcohol, wat ongeveer 1,2 eetlepels is. Alcoholische dranken zijn geen pure alcohol, dus een standaarddrank is meestal meer dan 0,6 vloeibare ounces.

Eén standaard drankje

Alcoholhoudende dranken bevatten alcohol, evenals water en andere ingrediënten, en er is een verschil in het alcoholgehalte tussen bier, wijn en sterke drank. Het equivalent van één standaarddrank wordt berekend op basis van het alcoholpercentage in de drank.

• Bier / wijnkoelers: Bier- en wijnkoelers zijn meestal vijf procent alcohol. Een standaard drankje is 12 vloeibare ounces.
• Mout drank: Moutvloeistof is ongeveer 7 procent alcohol en een standaarddrank is acht tot negen vloeibare ounces.
• Cider: Cider is ongeveer 6 procent alcohol, en een standaarddrank is ongeveer 10 vloeibare ounces.
• Wijn: Tafelwijn is 12 procent alcohol, waardoor vijf vloeiende ounces een standaarddrankje wijn is. Versterkte wijnen, zoals sherry of port, zijn sterker en een standaarddrank is drie tot vier vloeibare ounces.
• Gedistilleerde dranken en likeur: Spirits zijn meestal 80-proof, wat betekent dat ze 40 procent alcohol bevatten, terwijl likeur meestal minder alcohol bevat. Een standaarddrankje whisky, gin, wodka of cognac is anderhalf liter fruit, terwijl een standaarddrankje likeur, hartig of aperitief twee tot drie vloeiende ounces is. Gedistilleerde dranken en likeur worden vaak in kleinere glazen geserveerd dan wijn of bier. Een schotwordt meestal tot ongeveer anderhalve liter gevuld, wat het equivalent is van een standaarddrankje.

Soms verschillen verschillende merken alcoholische dranken in hun werkelijke alcoholgehalte, dus hoewel de voorbeelden vrij dicht bij wat je zou verwachten, zouden moeten zijn, zou je het etiket moeten controleren om het exacte percentage alcoholgehalte te kennen.

Standaard drankjes per fles

Wanneer u dranken in hun containers koopt, in plaats van in een beker of glas, krijgt u meer dan één standaarddrank in een container. Of u nu van plan bent om met een groep te delen, alleen drinkt, de fles in één keer afmaakt of hem op verschillende momenten drinkt, het is handig om te weten hoeveel drankjes er in een pot met alcohol zitten..

• Bier: Er is een standaard drankje in een standaard blik van 12-oz of een fles bier, en er zijn anderhalf standaard drankjes in een 16-ounce "grote jongen". Een andere container, aangeduid als een '40s', bestaat uit 40 ounce bier, wat overeenkomt met drie en een halve standaard drankjes.
• Malt Liquor: Moutvloeistof bevat meer alcohol dan gewoon bier. Een fles van 12-ounce of een fles malt-likeur bevat anderhalf standaarddranken en een container met 40 ounce moutvloeistof bevat vier en een halve standaarddrankjes.
• Wijn: Een wijnfles van 750 ml bevat minstens vijf standaarddranken. Een fles versterkte wijn, zoals sherry of port, bevat bijna acht standaard drankjes.
• Sterke drank: Een halve liter sterke drank bevat vier en een halve drank, en één pint bevat acht en een half drankjes. Een vijfde(750 ml) bevat 17 standaarddranken.

Het is belangrijk om te weten wat een standaarddrankje is

Alcoholconsumptie brengt u een risico van intoxicatie met zich mee, wat kan resulteren in ongelukken, slecht beoordelingsvermogen of problemen zoals black-out, flauwvallen of alcoholmisbruik. Elke persoon heeft een andere reactie op alcohol, die afhankelijk is van het lichaamsgewicht en metabolisme. Als u in korte tijd veel drankjes drinkt of drinkt als u niet hebt gegeten, kunt u meer alcohol in uw systeem opnemen, waardoor de effecten toenemen.

Het is belangrijk om te herkennen wat een standaarddrankje is en om bij te houden hoeveel u drinkt.

Het drinken van vijf of meer drankjes voor mannen, en vier of meer drankjes voor vrouwen bij dezelfde gelegenheid wordt gedefinieerd als binge-drinken. Zwaar alcoholgebruik wordt gedefinieerd als het drinken van vijf of meer drankjes voor mannen, en vier of meer drankjes voor vrouwen bij dezelfde gelegenheid op elk van vijf of meer dagen binnen een maand.

Als u regelmatig meer dan de aanbevolen richtlijnen drinkt, heeft u mogelijk een alcoholaandoening en loopt u ook een verhoogd risico om gezondheidsproblemen te krijgen vanwege uw alcoholgebruik.