Redenen om Binge Drinking te stoppen

Binge drinking is een wijd verspreide praktijk onder jongeren, vooral studenten. Eén definitie van binge-drinken is voor mannen, met vijf of meer standaarddranken tijdens een drinksessie. Voor vrouwen is het vier of meer drankjes per sessie.

De realiteit is dat veel studenten en jonge volwassenen veel meer drinken dan dat.

Het probleem, vooral voor jonge drinkers, is dat drinken op dat niveau een lange lijst van fysieke en cognitieve problemen kan veroorzaken en het risico kan vergroten om slachtoffer te worden van letsel, geweld of aanranding.

Daarom, als u besluit om te stoppen met de praktijk van binge-drinken, zijn er veel voordelen op korte en lange termijn. Als u de hoeveelheid drinkt die u drinkt tijdens een drinksessie, kan dit het risico op schade aanzienlijk verminderen.

Hier zijn enkele van de voordelen als u stopt met vreetbuien.

1

Verbeter uw verbale leervaardigheden

Ty Downing Collection / Photolibrary / Getty Images

Van binge-drinkers is vastgesteld dat ze problemen hebben met verbale leervaardigheden. Als je een student-man of een vrouw bent, kan bingedrinken je manier van academisch succes in de weg staan. Visuele leervaardigheden worden meestal niet beïnvloed door vreetbuien, maar het kan zijn dat je het vermogen om nieuwe verbale informatie te leren, verbetert als je minder drankjes gebruikt.

2

Maak betere beslissingen sneller

Als u al vroeg in uw leven (vóór de leeftijd van 15) aan drankmisbruik begon, is het mogelijk dat uw besluitvaardigheid is aangetast. Onderzoek toont zelfs aan dat jonge eetbuien ongeveer dezelfde beslissingsproblemen hebben als chronische alcoholisten. Als u stopt met binge drinken, is de kans groot dat die vaardigheden onmiddellijk beginnen te verbeteren.

3

Reverse Brain Damage

Hoge resolutiebeelden van de hersenen hebben onthuld dat binge drinken enkele zichtbare, fysieke veranderingen in de hersenen veroorzaakt. Hoe meer drankjes je hebt, hoe meer je pre-frontale cortex uitgedund is. Als u stopt met vreetbuien, zult u merken dat uw vermogen om aandacht te besteden, te plannen, beslissingen te nemen, emoties te verwerken en uw impulsen onder controle te houden, zal verbeteren..

4

Verbeter uw aandacht en geheugen

Binge drinkers, vooral jonge drinkers, zijn door onderzoekers gevonden om problemen met aandacht en geheugen te ontwikkelen. Verminder uw alcoholgebruik en u zult merken dat u een beter onderscheid kunt maken tussen relevante en irrelevante informatie, taken efficiënter kunt uitvoeren, minder moeite kunt besteden om op te letten en minder problemen hebt bij het voltooien van taken.

5

Verminder uw risico op seksueel geweld

Degenen die drank drinken, nemen veel vaker deel aan riskant seksueel gedrag en verhogen daarom hun risico's op seksueel gerelateerde problemen. Als u binge drinking vermijdt, kunt u uw risico op het krijgen van een seksueel overdraagbare aandoening, het hebben van een ongewenste zwangerschap of seksueel misbruik aanzienlijk verminderen..

6

Verbeter je humeur, cognitieve prestaties

Onderzoek heeft uitgewezen dat binge drinkers minder positieve stemmingen rapporteren dan niet-binge drinkers. Binge drinken gaat gepaard met negatieve en depressieve stemmingen. Als u uw alcoholmisbruik vermindert of helemaal stopt, zult u merken dat u minder angstig en depressief zult zijn. Als u een vrouw bent, kan het ook zijn dat uw vermogen om taken met het werkgeheugen uit te voeren, ook kan verbeteren.

7

Verminder uw risico op geweld

Studies hebben aangetoond dat bingedrinken agressie en geweld door de drinkers kan verhogen, maar opmerkelijk genoeg heeft onderzoek ook aangetoond dat eetbuien de kans vergroten dat jonge drinkers het slachtoffer worden van geweld, of ze nu zelf gewelddadig zijn of niet. Stoppen met alcoholmisbruik kan het geweld in je leven verminderen.

8

Verlaag uw risico op letsel

Als u stopt met vreetbuien, kunt u uw risico om gewond te raken drastisch verminderen. Een grootschalige studie van patiënten in de spoedeisende hulp onthulde dat jonge binge-drinkers meer kans hadden om gewond te raken dan zelfs langdurig, zwaar-drinkende alcoholisten. Alle drinkers hebben een verhoogd risico op verwonding, maar binge drinkers zijn het grootste risico.

9

Beperk uw gezondheidsrisico's

Binge drinkers, met name jonge binge drinkers, hebben een groter risico op het ontwikkelen van metabole gezondheidsrisico's. Als u stopt met uw binge-drinking-afleveringen, kunt u uw risico op het ontwikkelen van het metabool syndroom, een cluster van risicofactoren voor het ontwikkelen van hartaandoeningen, beroertes, hoge bloeddruk en type 2 diabetes verminderen.

10

Houd meer van uw geld

Als je stopt met alcoholmisbruik, zul je niet alleen geld besparen op alcoholinkomsten, maar onderzoek toont aan dat je op de lange termijn minder dagen werk zult missen, minder betaalt voor gezondheidszorgkosten, minder boetes en kosten betaalt, minder arrestaties en ongelukken zult hebben, minder betalen voor verzekeringen en meer kans hebben om je baan te behouden, in vergelijking met degenen die blijven bingedrinken.