Thuisvochtigheid en uw astma

Problemen met huisvochtigheid zijn niet alleen vervelend en ongemakkelijk, maar kunnen ook leiden tot problemen met uw astmacontrole.
Wanneer de luchtvochtigheid in het huis hoog is, hebben huisstofmijt en schimmels de neiging om te gedijen. Hoge luchtvochtigheidsniveaus kunnen leiden tot astmasymptomen zoals:

• wheezing
• Beklemming op de borst
• Kortademigheid
• Chronische hoest

Hoge luchtvochtigheidsniveaus zijn een trigger die te veel vocht aangeeft. Je kunt rondkijken in je huis voor een aantal indicatoren van hoge luchtvochtigheid, zoals:

• Vochtige plekken op plafonds of muren
• Schimmel groei
• Afbladderende verf
• Zweten op de kelderverdieping of muren
• Condensatie op waterleidingen
• Aanhoudende geuren
• Rot hout

Vochtigheid en koude lucht

Vochtigheid en koude lucht kunnen een probleem zijn wanneer ze samen voorkomen. Omdat zowel de luchtvochtigheid (een kind in de badkamer zetten en de warme douche aanzetten) en koude lucht de symptomen van kroep verbeteren, hebben veel ouders ook gedacht dat de oefeningen ook goed kunnen zijn voor astma. Beide kunnen echter astma-triggers zijn.
Vochtige lucht heeft meer kans triggers te bevatten zoals schimmels, schimmels en huisstofmijten die uw astmasymptomen kunnen verergeren. Wanneer u koude, droge lucht inademt, irriteert het en droogt de slijmvliezen uit die uw longen en luchtwegen omgeven. Dit vermindert de effectiviteit van de natuurlijke afweermechanismen van uw lichaam tegen virussen en bacteriën. Als gevolg hiervan kunt u een verhoogd risico op een luchtweginfectie hebben die uw astma kan verergeren. Evenzo kan dit allergiesymptomen verergeren die nog een andere vaak voorkomen 9 een groot percentage van de astmapatiënten hebben ook allergieproblemen) trigger voor astma.

Hoe weet ik of de luchtvochtigheid van mijn huis te hoog is?

Er zijn een aantal dingen waar u naar kunt zoeken zoals:

• Mist op binnenramen
• Beschimmelde of stoffige geur
• Vochtige plekken in het huis
• Elke verzameling water of meeldauw
• Natte vlekken of watervlekken op plafonds
• Let op tekenen van allergieën bij iedereen die in huis woont, zoals een verergering van postneusdruppels of hooikoortsbuien

10 tips om de luchtvochtigheid van het huis te verlagen

Veel van de luchtvochtigheid in het huis komt voort uit onze eigen levensstijl. Er zijn een aantal dingen die we kunnen doen om de luchtvochtigheid in huis te verlagen.

• Gebruik afzuigventilatoren. Het plaatsen van afzuigventilatoren in de keuken en badkamer kan de luchtvochtigheid van het huis doen afnemen. Hierdoor blijft de vochtige lucht ontsnappen naar andere delen van het huis en daalt de luchtvochtigheid aan de bron. Andere gebieden waar afzuigventilatoren kunnen helpen, zijn zolder- en kruipruimtes.
• Open ramen- Veel van onze huizen zijn nu gebouwd om luchtdicht te zijn om energie te besparen. Hoewel dit geld kan besparen op energierekeningen, kan een luchtdicht huis luchtverontreinigende stoffen vasthouden. Af en toe kan het openen van ramen deze verontreinigende stoffen in staat stellen om het huis te verlaten. Dit moet natuurlijk worden gecompenseerd door de luchtkwaliteit in uw gemeenschap. Als pollenniveaus slecht zijn, of als u in een grote stad met een slechte luchtkwaliteit woont, wilt u dit misschien niet doen. U kunt ook overwegen om airconditioning te gebruiken. Filters voor airconditioning helpen pollens en andere sporen buiten te houden, evenals een afnemende relatieve vochtigheid, wat de hoeveelheid huisstofmijt en schimmels zal verminderen.
• Daling van douchen / badtijd- Lange, warme douches verhogen de luchtvochtigheid. Bovendien kan het ophangen van natte kleren om binnenshuis te drogen resulteren in aerosolisatie van pluisjes, wasverzachters en detergenten die kunnen leiden tot een astma-aanval wanneer ze worden ingeademd.

• Vent wasdroger naar buiten- Sommige huizen drogen wasdrogers niet aan de buitenkant van een huis om te besparen op stookkosten. Dit zou niet alleen de luchtvochtigheid van het huis kunnen verhogen, maar het kan ook de luchtvervuiling in het huis verhogen die astmasymptomen zou kunnen verergeren. Als je geen zolderventilatoren hebt, kan dit ook helpen om vocht te verwijderen.
• Alleen volledige wasgoed wassen- Je gebruikt dezelfde hoeveelheid water, hoeveel je ook moet wassen. Als u er zeker van bent dat elke lading vol is, neemt het totale aantal uitgevoerde ladingen af ​​en kan het helpen bij vocht in huis.
• kamerplanten- Kamerplanten binnenshuis laten vocht in de lucht ontsnappen. Overweeg om kamerplanten tijdelijk buiten te zetten of ze te concentreren op een of meerdere kamers in het huis. Wees voorzichtig niet te veel water.
• Brandhout- Houd het haardhout buiten omdat het een aanzienlijke hoeveelheid vocht vasthoudt.
• goten- Zorg ervoor dat regenpijpen en goten schoon zijn en dat het water ver genoeg van je huis af beweegt. Als er water in de buurt van uw huismuren komt en in de fundering zit, kan de luchtvochtigheid stijgen. Zorg er bovendien voor dat u uw buitenplanten niet te veel water geeft, omdat dit ook kan leiden tot een hogere luchtvochtigheid.

• Lagere binnentemperatuur- De relatieve luchtvochtigheid is evenredig met de luchttemperatuur. Kouder lucht houdt minder vocht vast en is droger. Uw AC-unit laten werken en tegelijkertijd de kosten verhogen, kan uw huisvochtigheid verlagen.
• luchtontvochtigers- Als deze tips de problemen met uw huisvochtigheid niet verminderen, kunt u een luchtontvochtiger overwegen. Winter en zomer brengen verschillende uitdagingen met betrekking tot de luchtvochtigheid met zich mee en mogelijk moet u rekening houden met de plussen en minnen van een bevochtigingssysteem voor het hele huis of een draagbare luchtbevochtiger. Dit kan erg handig zijn als u een vochtige of vochtige kelder heeft. Terwijl de arts altijd adviseerde dat patiënten naar warme, droge klimaten zouden verhuizen die u op plaatsen zoals Arizona en New Mexico vindt, maar airconditioning en ontvochtigers grotendeels deze aanbevelingen tot het verleden hebben gemaakt. U kunt nu uw micro-omgeving thuis regelen tegen een relatief lage kostprijs. U wilt de lucht echter niet te droog maken. Terwijl te vochtige lucht kan leiden tot toename van huisstofmijt en andere triggers, kan een relatieve luchtvochtigheid van minder dan 15% leiden tot een aanzienlijke hoest voor astmapatiënten. Het uitdrogen van de slijmvliezen van uw ademhalingssysteem kan u een verhoogd risico op infecties van virussen en bacteriën geven als gevolg van afnemende natuurlijke afweer van het verkoudheidsvirus of griep. Droge slijmvliezen kunnen ook allergiesymptomen verergeren en uw astmaklachten verergeren.