Hoe zelfbewuste emoties BPD beïnvloeden

Als u borderline-persoonlijkheidsstoornis (BPD) heeft, kunnen zelfbewuste emoties een belangrijke rol spelen. Door de stoornis worden de gevoelens geïntensiveerd en kunnen ze schadelijke reacties veroorzaken. Lees meer over zelfbewuste emoties en hoe deze uw geestelijke gezondheid beïnvloeden.

Wat zijn zelfbewuste emoties?

Hoewel sommige emoties worden beschouwd als 'basisemoties', wat betekent dat ze weinig of geen gevoel van eigenwaarde nodig hebben om te ervaren of te herkennen, zijn zelfbewuste emoties gerelateerd aan ons zelfconcept en een begrip van onze relatie met andere mensen en de grotere gemeenschap. 

Om bijvoorbeeld de basisemotie "angst" te ervaren, hoeft u alleen iets als bedreigend waar te nemen. Maar om een ​​zelfbewuste emotie te ervaren, zoals schuldgevoel, moet u zowel een gevoel van eigenwaarde als een goed begrip van uw gedrag hebben, zoals herkennen wanneer u iets verkeerds hebt gedaan. 

De zelfbewuste emoties omvatten zowel positieve emoties zoals trots of zelfvertrouwen als negatieve emoties zoals schaamte of jaloezie.  

Doel 

Wetenschappers geloven dat zelfbewuste emoties een evolutionaire basis hebben. Ze helpen je te overleven door sociale inclusie te bevorderen, zoals je helpen om in de gunst van anderen te blijven. Wanneer je bijvoorbeeld schaamt als je een sociale norm schendt, helpt de uitdrukking van die emotie je om relaties te herstellen. Als je bijvoorbeeld een vriend hebt verwond en haar excuses aanbiedt, wordt je gezicht misschien rood en kun je haar ogen misschien niet zien. Je vriend zal weten hoe slecht je je voelt en misschien minder boos op je is.  

Deze gevoelens helpen waarschijnlijk ook voorkomen dat je in de toekomst sociale normen schendt. Als je weet dat je je schuldig zult voelen als je van iemand steelt, heb je een grotere kans dat gedrag helemaal te vermijden. 

Borderline persoonlijkheidsstoornis en zelfbewuste emoties

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met BPS vaker een onaangename of negatieve zelfbewuste emoties hebben. De oorzaak hiervan is tweeledig. Omdat BPD ervoor kan zorgen dat u intensere emoties en gevoelens van schaamte of schuld ervaart, kan dit ongepast of destructief gedrag veroorzaken, zoals seksuele interacties of geweld. Deze ervaringen bepalen ook hoe mensen met BPS gedrag interpreteren. Iemand die een ongepaste seksuele relatie heeft gehad, zal bijvoorbeeld schaamte of schuld voelen en de acties van een persoon als roofzuchtig ervaren. Dit kan ertoe leiden dat ze agressief op die persoon reageren, zelfs als de andere persoon onschuldig is. Het verband tussen BPS en zelfbewuste emoties kan een cyclus van vernietiging starten, waardoor een persoon zichzelf kan beschadigen of zelfmoordgedachten kan nemen. 

Als je voelt dat je worstelt met zelfbewuste emoties en als je een borderline persoonlijkheidsstoornis hebt, is het belangrijk om hierover te praten met je therapeut of zorgverlener. Ze kunnen u helpen om op een gezonde manier met zelfbewuste emoties om te gaan die uzelf of anderen niet schaden. Door coping-strategieën te leren, zoals een pauze nemen in de situatie, kun je de emoties volledig verwerken en vaststellen of je reactie gelijk is aan wat er daadwerkelijk is gebeurd. Uw therapeut zal u helpen deze vaardigheden te verbeteren, zodat u uw ziekte kunt beheren en uw relaties beter kunt onderhouden.