Een beroerte is waarschijnlijker in de winter
Seizoensslag
Onderzoeken uit landen als Finland, Australië, de Verenigde Staten, Duitsland, Taiwan, China en Iran hebben allemaal gemeld dat beroertes vaker voorkomen in de koudere maanden dan in de warmere maanden.Interessant is dat uit een andere onderzoekstudie de afwezigheid van een seizoensgebonden beroerte in India bleek, waarbij auteurs rapporteerden dat de incidentie van beroertes niet veranderde afhankelijk van de maand of het seizoen van het jaar. Dit kan te maken hebben met het klimaat in India, een land met warmere winters, en consistentere temperaturen het hele jaar door dan in de andere landen met een seizoensgebonden beroerte.
Mogelijke redenen voor seizoensgebonden slagen
Het lijkt erop dat veel van de oorzaken waarvan wordt aangenomen dat ze de incidentie van beroertes in de koudere maanden verhogen, te voorkomen zijn. Deze omvatten een verhoogde frequentie van infecties, gebrek aan zonlicht, depressie, een indoor levensstijl en gebrek aan lichaamsbeweging.Een beroerte als gevolg van atriale fibrillatie, een van de hartaandoeningen die een beroerte veroorzaakt, neemt ook toe tijdens de wintermaanden. Deze reden voor deze associatie is niet duidelijk uitgelegd.
Infectie
Uit onderzoek is gebleken dat sommige infecties het risico op beroerte verhogen, vooral bij ernstige infecties. In het algemeen nemen infecties toe tijdens de koude wintermaanden, dezelfde maanden waarin een piek in de beroerte optreedt.Infectiepreventie kan helpen om uw risico op een beroerte te verminderen. Er zijn een aantal manieren waarop u uw kansen op een infectie kunt verminderen. Deze omvatten grondig handen wassen en zorgvuldige aandacht om kiemen te vermijden bij het aanraken van voorwerpen of mensen die kiemen kunnen dragen. U kunt overwegen om desinfecterende of handzeepjes mee te nemen tijdens het winkelen of op het werk, om te voorkomen dat u door bacteriën aangetaste winkelwagentjes, voorwerpen, handgrepen, tafels enz. Aanraakt.
Een van de manieren om infecties te verminderen, is onder meer ervoor te zorgen dat aanbevolen immunisaties up-to-date zijn. Voor de meeste volwassenen is aangetoond dat een griepvaccin de infectie en ziekenhuisopname vermindert. Enkele onderzoeksartikelen hebben gesuggereerd dat volwassenen die griepvaccinaties krijgen, hun risico op een beroerte kunnen verminderen.
Rust krijgen, gehydrateerd blijven en thuis blijven van je werk of school als je ziek bent, kunnen je helpen sneller te herstellen, waardoor de kans op een langdurige infectie afneemt. Oefening kan uw infectie verergeren, maar soms kan het zelfs nuttig zijn.
Moet je trainen als je een infectie hebt?
Indoor levensstijl en gebrek aan beweging
Naar buiten gaan of op zijn minst uit opgesloten plekken kunnen je beschermen tegen blootstelling aan ziektekiemen die kunnen bijdragen aan een infectie. Als u gezond bent, een stevige wandeling maakt of naar buiten loopt bij matig koud weer, is dit niet schadelijk voor uw gezondheid en wordt het als voordelig beschouwd..Extra aandacht besteden aan het verhogen van uw lichamelijke activiteit in de winter is belangrijk omdat lichaamsbeweging een waardevol hulpmiddel is om gezond te blijven. Sommige van de voordelen van lichaamsbeweging, zoals het verlagen van hoge bloeddruk, het verminderen van schadelijk cholesterol en het verhogen van het goede cholesterol, en gewichtsverlies, helpen je allemaal tegen beroerte..
Depressie
Gebrek aan zonlicht, gebrek aan lichaamsbeweging en onvermogen om naar buiten te gaan hebben allemaal bewezen een bijdrage te leveren aan een depressie, wat op zijn beurt weer verband houdt met een verhoogd risico op beroerte en slechter resultaat van een beroerte..Depressie is een medische aandoening waarvan is aangetoond dat deze verbetert met de juiste behandeling. De eerste stap is herkenning.
Voor sommige mensen kunnen cognitieve strategieën helpen om winterdepressie te verminderen. Veel mensen hebben echter mogelijk interventies nodig zoals counseling en / of medicatie tegen depressie
Gebrek aan zonlicht
Gebrek aan zonlicht draagt bij aan depressie en mogelijk aan beroerte. Vitamine D-tekort komt vaker voor in de winter, en het is in verband gebracht met depressie en seizoensgebonden affectieve stoornis.Afhankelijk van het klimaat waarin je woont, kan het meest effectief zijn om meer zonlicht te krijgen om op vakantie te gaan. Voor de meeste mensen is dit echter geen realistische optie. Lampen ontworpen voor seizoensgebonden affectieve stoornis zenden licht uit dat kan helpen de symptomen van winterdepressie te verminderen.
Kan menopauze Vitamine D-tekort veroorzaken?
Een woord van heel goed
De milde seizoensstijging van de incidentie van een beroerte is enigszins verrassend. Het goede nieuws is dat er manieren zijn om actie te ondernemen om uw risico op een beroerte te verminderen. Handhaving van lichamelijke activiteit gedurende de herfst- en wintermaanden, medische hulp inroepen voor symptomen van depressie, proberen blootstelling aan zonlicht te krijgen en stappen ondernemen om infectie te voorkomen, kunnen allemaal een rol spelen bij het verminderen van uw risico op een beroerte..Natuurlijk is aandacht voor risicofactoren voor beroerte en preventie het hele jaar belangrijk voor iedereen, zelfs als u in een warm klimaat leeft.
