Ondergewicht zijn verhoogt uw kansen op een slechter resultaat van de beroerte

Een fenomeen dat medische onderzoekers 'de obesitasparadox' hebben genoemd, beschrijft de observatie dat te weinig gewicht het herstel na een beroerte belemmert. Hoewel ondergewicht de kans op een beroerte niet vergroot, hebben mensen met een ondergewicht meer kans op slechtere resultaten of overlijden aan een beroerte dan mensen met een normaal gewicht of met overgewicht.

Ondergewicht definiëren

Ondergewicht wordt gedefinieerd als het hebben van een body mass index (BMI) van minder dan 18,5. Dit betekent dat:

• Een volwassene die minder dan 4 voet 8 duim is zou als te zwaar worden beschouwd als meer dan 6 ponden minder dan ideaal gewicht.
• Een volwassene van 5 voet 7 inch zou als te licht worden beschouwd als hij meer dan 10-12 pond minder is dan het ideale lichaamsgewicht. 
• Een persoon die langer is dan 5 ft 7 inch zou meer dan 12 pond moeten zijn onder het ideale lichaamsgewicht om als ondergewicht te worden beschouwd.

Als u wilt weten waar u past qua BMI, kunt u uw eigen berekenen op:

1. Uw hoogte in inches uitlijnen.
2. Uw gewicht in kilo's delen door dat aantal.
3. Vermenigvuldig dat resultaat met 703 om uw BMI te bepalen.

Maar er zijn snellere manieren om uw BMI te kennen door uw lengte en gewicht in te voeren in een van de vele BMI-calculators die online beschikbaar zijn! 
Bereken uw BMI

Hoe ondergewicht bijdraagt ​​aan de uitkomsten van een beroerte

De meeste mensen overleven na een beroerte. In feite overleeft 88% van degenen die een beroerte hebben gehad, zelfs als er een aantal resterende beperkingen zijn. Een slag zelf is een van de meest stressvolle gevechten waarmee je lichaam ooit te maken kan krijgen. Er zijn verschillende redenen dat te weinig gewicht kan bijdragen aan een slechtere uitkomst en een verhoogd risico op overlijden na een beroerte.

• Voedingsstatus: Na een beroerte moet het lichaam intens vechten om te helen. Het menselijk lichaam verbruikt een aanzienlijk aanbod aan voedingsbronnen om het bergop herstelproces op te zetten - inclusief vitaminen, mineralen, koolhydraten, eiwitten en opgeslagen vetten. Die reserves komen niet uit het niets - sommige hulpmiddelen voor het bestrijden van een beroerte komen van medicijnen, maar de meeste komen van het lichaam zelf. En dat is een van de redenen dat ondergewicht een probleem is. Mensen met ondergewicht hebben niet genoeg voedingsstoffen om de fysieke uitdagingen van een beroerte te overwinnen.
• Anemie (laag aantal rode bloedcellen of functie): Bloedarmoede is ook in verband gebracht met erger beroerte-uitkomsten. Normale rode bloedcellen (RBC) -functie is afhankelijk van voedingsstoffen zoals vitamine B12 en ijzer. Bloedarmoede komt veel voor bij mensen met een slechtere voedingsstatus. En het blijkt dat bloedarmoede kan worden geassocieerd met een slechtere uitkomst van een beroerte, zelfs bij mensen die een normaal of boven normaal gewicht hebben.

Normaal gewicht behouden

Hoe kun je vermijden om ondergewicht te worden? De meeste mensen die met overgewicht worstelen, zouden dit een vreemde vraag vinden. Maar in de loop van de jaren kunnen uw eetgewoonten en activiteitsniveaus, om nog te zwijgen van uw hormonen, veranderen en gewichtsverlies veroorzaken. Depressie stoort vaak de eetlust en maakt de zaak erger.
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u genoeg calorieën binnenkrijgt en dat u ook een goed afgerond dieet hebt dat een verscheidenheid aan vitamines, mineralen, koolhydraten, eiwitten en vetten bevat..
Als u het moeilijk vindt om te voorkomen dat u te licht wordt, moet u beginnen met het uitzoeken of u voldoende eet. Als u een redelijke hoeveelheid calorieën eet en nog steeds te licht bent, dient u uw arts te raadplegen om te zien of u een hormonaal probleem heeft, zoals een schildklierprobleem of een malabsorptieprobleem dat uw lichaam zou kunnen belemmeren de calorieën te absorberen van het voedsel dat u eten.
U moet mogelijk een voedingsdeskundige raadplegen om uw dieet te verbeteren, zodat u de benodigde kilo's kunt aanhouden.

Een woord van heel goed

Over het algemeen is overgewicht niet gezond. Maar het blijkt dat obesitas weliswaar de kans op een beroerte verhoogt, maar dat obesitas verrassend genoeg de kans op een beroerte en herhaalde beroertes vermindert.
Maar weinigen weten dat ondergewicht schadelijk is voor het lichaam. Naast een verminderd herstel van de beroerte, verhoogt ondergewicht ook het risico op hartaanvallen.
Het handhaven van een normaal gewicht is een van de belangrijke stappen om gezond te blijven voor de lange termijn.