Cayenne Pepper Tea Voordelen en Recept
Voeg een kopje cayennepeper-thee toe om wat extra energie toe te voegen aan je dagelijkse routine. Typisch bereid met gemalen cayennepeper, verse citroen en gezuiverd water, dit pittige brouwsel zou je spijsverteringsstelsel stimuleren, je hart gezond houden en gewichtsverlies ondersteunen.
Cayennepeper wordt vaak gebruikt als kookkruid en zit vol met een stof die capsaïcine wordt genoemd. Uit een schat aan onderzoeken is gebleken dat capsaïcine kan helpen om ontstekingen te verminderen, een proces waarvan bekend is dat het een sleutelrol speelt bij veel chronische gezondheidsproblemen. Cayenne bevat ook een aantal antioxidanten, waaronder vitamine A en vitamine C.
Hoewel cayennepeperenthee vaak wordt geconsumeerd als onderdeel van een detoxdieet, drinken veel mensen de thee dagelijks in een poging hun algehele gezondheid te verbeteren.
Voordelen
Op dit moment is er geen wetenschappelijke ondersteuning voor de bewering dat cayennepeper-peperthee je welzijn kan verbeteren. Ondanks dit gebrek aan bewijs suggereren voorstanders dat cayenne peperthee een breed scala aan gezondheidsvoordelen biedt. Deze voordelen zijn onder meer:
- Verbeteringen in bloeddruk en bloedcirculatie
- Verhoogde bescherming tegen hartziekten
- Pijnvermindering
- Verlichting van hoest en verkoudheidsverschijnselen, zoals keelpijn
Van Cayennepeperenthee wordt ook gezegd dat het je humeur verhoogt en je energieniveau verhoogt, evenals het bevorderen van gewichtsverlies en haargroei. Bij gebruik als ontgiftingshulp wordt gedacht dat het gifstoffen uit je lichaam verwijdert door je bloedcirculatie op gang te brengen.
De wetenschap achter Cayenne Pepper Tea
Veel studies die de effecten van capsaïcine testen, hebben zich gericht op lokaal gebruik van deze chemische stof (d.w.z. capsaicine direct op uw huid aanbrengen, meestal in de vorm van zalven of crèmes). Dergelijke studies geven aan dat lokaal gebruik van capsaïcine symptomen van aandoeningen zoals artrose en lage rugpijn kan kalmeren.
Hoewel onderzoek naar de consumptie van capsaïcine minder uitgebreid is, hebben enkele voorlopige onderzoeken aangetoond dat het innemen van capsaïcine kan helpen bij het afvallen. Bijvoorbeeld, een kleine studie gepubliceerd in het tijdschrift Klinische voeding in 2009 ontdekte dat een combinatie van capsaïcine en groene thee hielp bij het onderdrukken van honger bij gezonde vrijwilligers.
Wat meer is, laboratoriumonderzoek en testen bij dieren hebben aangetoond dat het consumeren van capsaïcine obesitas kan bestrijden door je verbrandingssnelheid te verhogen en de afbraak van vet te bevorderen. Er is ook enig voorlopig bewijs dat het volgen van een capsaïcinerijk dieet kan helpen beschermen tegen cardiovasculaire en metabole problemen zoals atherosclerose, diabetes en beroerte.
Bijwerkingen en veiligheidsproblemen
Omdat wetenschappers hun gezondheidseffecten nog moeten testen, is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig gebruik van cayenne peperthee. Er bestaat echter enige bezorgdheid dat cayenne peperthee gastro-intestinale problemen kan veroorzaken bij sommige personen. Bovendien kan het consumeren van cayenne in overmatige hoeveelheden leiden tot lever- en / of nierschade.
Er is een voorbijgaande hoge bloeddruk waargenomen bij inname van cayennepeper, vooral bij hogere concentraties. Als u een hoge bloeddruk of hartaandoening heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u cayennethee gebruikt.
Hoe Cayennepeper thee te maken
Fans van cayennepeperenthee bereiden het brouwsel vaak door 1/4 theelepel gemalen cayennepeper in een kop heet water te roeren. Het persen van het sap van de helft van een verse citroen kan de smaak van je cayennepeperenthee verbeteren.
Bereid de cayennepeperenthee voor bij het bereiden van het water en breng het onmiddellijk aan de gemalen cayennepeper aan. Meng voor het beste resultaat het mengsel totdat de cayenne volledig is opgelost. Je kunt ook het weken van het weken bevorderen door de mok enkele minuten te bedekken voordat je gaat drinken.
Om meer smaak aan uw cayennepeper-thee toe te voegen - en mogelijk de gezondheidsvoordelen te vergroten - kunt u andere kruiden in het brouwsel opnemen. Probeer je thee op te peppen met ingrediënten zoals gember en kurkuma, twee kruiden waarvan bekend is dat ze ontstekingsremmende eigenschappen bezitten.
Probeer voor verdere smaakversterking een theelepel honing in je cayenne peperthee te roeren.
Een advies: cayennepeperenthee veroorzaakt vaak een branderig gevoel aan de achterkant van de keel, maar langzaam slurpen kan helpen dat branden te verlichten en op zijn beurt uw genot van uw thee aanzienlijk vergroten.
