Is het veilig om te oefenen met kanker?

Is het veilig om te oefenen met kanker? Dit is een belangrijke vraag. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat lichaamsbeweging een belangrijk onderdeel is van een gezond overlevingspensioen na kanker. Maar moet u meteen beginnen, tijdens de behandeling? Of moet u wachten tot na de behandeling is voltooid? U moet weten of het veilig is om te oefenen met kanker voordat u begint.
Het is niet alleen veilig om te oefenen met kanker, gezondheidsexperts zeggen dat het een must is. Het National Cancer Institute (NCI) publiceerde de bevindingen van een panel van 13 experts op het gebied van kanker, fitness, beweging en obesitas. Het panel is gemaakt door het American College of Sports Medicine (ACSM).
De conclusie van de experts? Blijf actief! Ze zeggen dat dit geldt voor alle overlevenden van kanker, inclusief mensen die nog steeds kanker behandelen. Oefening met kanker is veilig en het kan mensen helpen omgaan met kanker en aan de behandeling gerelateerde bijwerkingen. Bovendien kan beweging de overleving na diagnose ook verbeteren.

Cancer Rehab

Wanneer een persoon een hartaanval of een andere vorm van hartziekte heeft, zal hij of zij een programma van hartrevalidatie (revalidatie) uitvoeren. Hartrevalidatie omvat georganiseerde oefenprogramma's, gerund door fysiotherapeuten en fysiologen. Deze oefenprogramma's zijn ontworpen om mensen met een hartziekte te helpen herstellen en een goede kwaliteit van leven te hebben.
Hartrevalidatie is ook gericht op het verminderen van iemands risico op verdere gezondheidsproblemen met betrekking tot hartziekten. Dit is al decennia de standaard voor patiënten met hartziekten. Mensen die lijden aan kanker verdienen niets minder. Kankercentra moeten een vergelijkbare aanpak ontwikkelen voor de rehabilitatie van kanker.

Belangrijke voordelen

Oefening met kanker is veilig, maar zijn er voordelen aan het fysiek actief zijn tijdens en na de kankerbehandeling? Zeker weten! Volgens de experts zijn de voordelen van lichaamsbeweging voor overlevenden van kanker talrijk.
Oefening kan vermoeidheid verminderen, een van de meest voorkomende klachten van patiënten die kankerbehandeling ondergaan. Lichaamsbeweging kan mensen helpen om beter te slapen en de kans op slapeloosheid tijdens de behandeling te verminderen. En lichaamsbeweging verbetert het fysieke functioneren van overlevenden van kanker tijdens en na de behandeling.
Dit alles draagt bij tot een significant betere kwaliteit van leven voor overlevenden van kanker. Met ongeveer 12 miljoen overlevenden van kanker in de VS vandaag, is dit geen kleinigheid. Dit betekent een heleboel meer goed functionerende en zeer waarschijnlijk gelukkiger mensen.

Welk type oefening en hoeveel?

Voor veel kankerpatiënten, adviseren artsen wandelen als een goede manier om wat beweging te krijgen. Voorbij het lopen, wat en hoeveel je moet doen, hangt van een aantal dingen af:

Wat was je niveau van fysieke activiteit voordat je de diagnose kanker kreeg?
Andere gezondheidsvoorwaarden die je hebt
Het type kanker dat je hebt
Het type kankerbehandeling dat je ondergaat
Symptomen en bijwerkingen die u ervaart
Of u onlangs een operatie heeft gehad
Of u botverlies heeft geleden als gevolg van uw kanker of de behandeling ervan
Of u in de anamnese bent of wordt behandeld voor bloedstolsels
Je leeftijd en geslacht
Andere factoren die worden vermeld door uw arts of verpleegkundige

Als u bijvoorbeeld erg actief was vóór uw diagnose van kanker, is de kans groot dat u veel van uw gebruikelijke trainingsroutine kunt volhouden wanneer u er zin in hebt. Als u vóór de diagnose van kanker niet lichamelijk actief was, moet u met uw arts praten voordat u met een trainingsprogramma begint. U moet van uw medische team de OK krijgen dat uw trainingsplan geschikt is voor uw huidige conditie.
Onthoud ook dat andere aandoeningen die u heeft, zoals hartaandoeningen of diabetes, van invloed kunnen zijn op de soorten en hoeveelheid oefeningen die voor u geschikt zijn. Over het algemeen is wandelen voor de meeste mensen veilig. Als je niet fysiek actief bent geweest, zijn korte wandelingen een goede plek om te beginnen. Maar vraag uw arts om meer informatie en begeleiding voordat u begint.

Wanneer u niet moet trainen

Er zijn situaties waarin het niet veilig is om te oefenen. Voorbeelden van momenten waarop het niet veilig is om te oefenen met kanker zijn:

Recente operatie. Als u een operatie heeft ondergaan, vraag dan uw arts wanneer u kunt beginnen met trainen. Vraag ook aan uw arts welke soorten oefeningen veilig zijn, gezien uw geschiedenis van de operatie.
Problemen met de bloedstolling. Als u medicijnen gebruikt voor het behandelen van stolling (bloedstolling), zoals warfarine (Coumadin) of heparine, moet u mogelijk bepaalde soorten oefeningen vermijden. Oefening die resulteert in grote impact op uw lichaam, zoals joggen, hardlopen of basketbal, is mogelijk niet veilig.
Botverlies. Als uw kanker of de behandeling ervan botverlies veroorzaakt, of als u tumoren in uw botten hebt, is training mogelijk niet veilig voor u.
Duizeligheid of extreme vermoeidheid. Als u last heeft van duizeligheid of zeer ernstige vermoeidheid hebt, is lichaamsbeweging misschien niet veilig voor u. Vraag uw arts om advies.

Dit zijn enkele voorbeelden van wanneer het niet veilig is om te oefenen met kanker. Er kunnen anderen zijn. Neem bij twijfel altijd contact op met uw arts voordat u aan een nieuwe activiteit begint tijdens de behandeling van kanker.
De conclusie is dat voor de meeste mensen met kanker, regelmatige lichaamsbeweging je kan helpen beter te voelen en beter te leven, zowel tijdens als na de behandeling.