5-HTP gebruiken om depressie te behandelen

Onderzoek toont aan dat het gebruik van 5-HTP voor depressie depressieve symptomen kan helpen verlichten. 5-HTP, of 5-hydroxytryptofaan, is een aminozuur dat ons lichaam produceert uit een voedings-aminozuur dat l-tryptofaan wordt genoemd. Het kan worden omgezet in de stemmingsregulerende neurotransmitter genaamd serotonine, evenals het slaapinducerende hormoon dat bekend staat als melatonine. 5-HTP kan ook in het laboratorium worden gesynthetiseerd door het uit de zaden van de plant te extraheren Griffonia simplicifolia.

Depressie begrijpen

Depressie, ook wel klinische depressie of depressieve stoornis genoemd, is een stemmingsstoornis die gevoelens van verdriet en hopeloosheid veroorzaakt die langdurig kunnen aanhouden. Uiteindelijk begint het in je dagelijks leven te kruipen, wat invloed heeft op de manier waarop je denkt, hoe je omgaat met stress, hoe je je gedraagt en hoe je je voelt. Uw normale activiteiten in het dagelijks leven, zoals uit bed komen, tanden poetsen en douchen, kunnen zinloos en overweldigend zijn. Uw energie kan ook onder druk komen te liggen, waardoor het nog eenvoudiger wordt om deze kleine taken over te slaan.

Depressie is meer dan de normale funk waar we ons allemaal soms in bevinden. De sleutel om te weten dat het tijd is om hulp te zoeken, is bepalen wanneer uw symptomen slecht genoeg zijn dat ze uw leven ernstig beïnvloeden. Misschien heb je gestopt met deelnemen aan activiteiten waar je ooit van hebt genoten. Of misschien zit u maar al te vaak te snikken op de badkamervloer. Misschien herken je jezelf niet eens meer, terwijl je je door de moties van nauwelijks levenseert.

Je hebt misschien maar één keer een depressie, maar veel mensen die met depressie te maken hebben, hebben meerdere episodes tijdens hun leven. Houd er rekening mee dat depressie geen persoonlijk probleem is. Het is een echte medische aandoening die moet worden behandeld, en afhankelijk van de ernst van uw depressie, kan de behandeling uiteindelijk een langdurig proces worden. Neem echter de moed - de meerderheid van de mensen die met een depressie te maken hebben gehad, voelt zich beter als ze eenmaal zijn begonnen met medicatie, naar psychotherapie gaan (counseling) of een combinatie van beide doen..

Depressie Symptomen

Symptomen van depressie zijn aanwezig gedurende het grootste deel van de dag, ongeveer elke dag, gedurende twee weken of langer en kunnen het volgende omvatten:

Je verdrietig, hopeloos of leeg voelen
Meer huilen dan normaal
Woede of prikkelbaarheid
Te veel slapen of niet genoeg slapen
Verlies van interesse in normale activiteiten of hobby's
Vermoeidheid
Verlies van energie
Eetlustveranderingen, zoals meer of minder eten dan normaal
Gewichtsveranderingen als gevolg van veranderingen in de eetlust
Angst
Gevoelloos, schuldig en / of geïsoleerd
Moeite met concentreren
Geheugenproblemen
Je geagiteerd of rusteloos voelen
Nadenken over de dood en / of zelfmoord
Lichamelijke symptomen zoals onverklaarbare hoofdpijn, rugpijn of buikpijn

Hoe 5-HTP werkt

Het essentiële aminozuur-l-tryptofaan kan worden verkregen door het eten van voedsel dat het bevat, zoals rood vlees en kalkoen, maar het vermogen om te worden omgezet in 5-HTP - en uiteindelijk in serotonine - wordt beperkt door de beschikbaarheid van een enzym genaamd tryptofaan hydroxylase. De hoeveelheid tryptofaan hydroxylase in ons lichaam kan worden geremd door veel verschillende factoren, zoals stress, insulineresistentie, vitamine B6-tekort en magnesiumtekort. Supplementen met 5-HTP overwinnen dit probleem door het elimineren van de noodzaak om l-tryptofaan naar 5-HTP om te zetten, waardoor meer 5-HTP beschikbaar is voor omzetting in serotonine.

effectiviteit

Over het algemeen geven de tot nu toe gepubliceerde klinische onderzoeken aan dat 5-HTP effectief kan zijn bij de behandeling van depressiesymptomen, zowel alleen als in combinatie met antidepressiva op doktersvoorschrift. Er zijn echter betere kwaliteitstudies nodig om de doeltreffendheid ervan vast te stellen, vooral omdat ze alleen in kleine groepen mensen zijn gedaan.

Eén studie concludeerde dat 5-HTP niet alleen moet worden gegeven, omdat het niet erg effectief is en het daadwerkelijk de neurotransmitters in je hersenen kan uitputten, zoals dopamine en norepinephrine, waardoor je depressie erger kan worden. In plaats daarvan merkten de onderzoekers op dat 5-HTP moet worden gegeven met dopamine- of serotonine-aminozuurprecursoren om bijwerkingen te minimaliseren, neurotransmitterdepletie te voorkomen en de meeste werkzaamheid van 5-HTP te verkrijgen. Deze aanvullende aminozuren moeten echter in een zorgvuldige balans worden gehouden of er bestaat een risico dat depressiesymptomen erger worden als gevolg van uitputting van de neurotransmitter.

Een groep onderzoekers die de effecten van 5-HTP in een vertraagde vorm bekeek beweren dat deze verlengde toedieningsmethode het supplement een belangrijke aanvullende (aanvullende) therapie kan maken bij mensen die therapieresistente depressie hebben. Om hun overtuigingen te ondersteunen, deden de onderzoekers ook een gerelateerd onderzoek naar de prestaties van 5-HTP met vertraagde afgifte versus de formule voor onmiddellijke afgifte bij muizen, waaruit bleek dat de versie met langzame afgifte veel therapeutisch effectiever was.

De wetenschappers concluderen dat het ontwikkelen van een 5-HTP-geneesmiddel met langzame afgifte werkbaar is en een bijzonder voordelige behandeling zou kunnen zijn voor patiënten die 5-HT-deficiënties lijken te hebben, meestal aangegeven door suïcidale acties, ernstige depressie en co-optredende borderline persoonlijkheidsstoornis ( BPD), die allemaal meer resistent zijn tegen SSRI's. Bovendien zijn de onderzoekers van mening dat 5-HTP met een langzame afgifte mogelijk mensen zou kunnen helpen bij wie een diagnose is gesteld van psychische stoornissen die slechts gedeeltelijk reageren op SSRI's zoals obsessief-compulsieve stoornissen (OCS) en angststoornissen.

Veiligheid en bijwerkingen

Doses van ongeveer 200 tot 300 mg per dag van 5-HTP lijken tamelijk goed verdragen te worden. De meest voorkomende bijwerkingen die met 5-HTP worden gemeld, zijn misselijkheid, braken en diarree. Minder vaak voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn, slapeloosheid en hartkloppingen. Gastro-intestinale bijwerkingen lijken dosisafhankelijk te zijn en hebben de neiging na verloop van tijd te verminderen.

Er is echter één zeer ernstige bezorgdheid over de veiligheid met 5-HTP. Bij gebruik in combinatie met andere medicijnen tegen depressie die ook serotonine verhogen, zoals SSRI's of monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers), bestaat de mogelijkheid dat uw serotonineniveaus gevaarlijk hoog worden. Deze aandoening, genaamd serotoninesyndroom, leidt tot symptomen zoals hoge bloeddruk, hyperthermie, blozen, hyperreflexie, duizeligheid, desoriëntatie en onvrijwillige spiertrekkingen, myoclonus genaamd. Patiënten die deze symptomen ervaren, moeten onmiddellijk medische hulp inroepen, omdat deze aandoening fataal kan zijn.

Zwangerschap en borstvoeding

Er zijn momenteel onvoldoende gegevens om te bepalen of 5-HTP veilig is voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Neem daarom geen 5-HTP als u een kind of verpleging verwacht.

Een woord van heel goed

Hoewel u het zonder recept kunt kopen, overleg dan met uw arts voordat u aan 5-HTP begint, vooral als u al andere antidepressiva of medicijnen gebruikt. Uw arts kan ervoor zorgen dat u de juiste hoeveelheid inneemt en dat u niet vatbaar bent voor mogelijke interacties met geneesmiddelen.