De 7 beste Paleo-kookboeken van 2019
Onze redacteuren onderzoeken, testen en adviseren de beste producten; U kunt hier meer informatie vinden over ons beoordelingsproces. We kunnen commissies ontvangen voor aankopen gedaan via de door ons gekozen links.
Wist je dat de term "paleo" eigenlijk een afkorting is voor paleolithicum? Het paleodieet, dat de laatste jaren enorm populair is geworden, is gebaseerd op de levensstijl van steentijd toen de vroege mens overwegend vlees, groenten, fruit en noten at..
Het idee achter het paleodieet is dat het menselijke spijsverteringsstelsel deze onverwerkte voedingsmiddelen veel beter aankan dan moderne producten zoals zuivel, granen en suikers te verteren. Veel mensen houden zich aan dit dieet als een effectieve methode voor gewichtsverlies, schoonmaken van het eten en een algeheel gezond leven. Hoewel dit, net als bij veel andere diëten, een beperking kan zijn omdat je geen zuivel of volle granen eet, moet je dus eerst je arts raadplegen voordat je dit of een ander extreem dieet probeert.
Als je erover denkt om het paleodieet voor jezelf te proberen, heb je misschien een paleokokboek nodig om je te helpen. Of je nu helemaal nieuw bent in de paleo-levensstijl, een kookboek voor kinderen wilt, of gewoon meer paleo-recepten wilt, er is een geweldig kookboek op deze lijst dat bij je past.
Onze beste keuzes
Beste algemeen: Danielle Walker's Against All Grain: eenvoudige maaltijden
Koop op AmazonBuy op WalmartBuy op Target 
Een van de best beoordeelde paleokokboeken is Danielle Walker's Against All Grain: eenvoudige maaltijden. Walker begon als een blogger en vertelde haar verhaal over paleo gaan als gevolg van haar auto-immuunziekte. Ze is nu een bestsellerauteur van verschillende paleokokboeken, inclusief deze verzameling glutenvrije, zuivelvrije recepten.
Against All Grain: eenvoudige maaltijden bevat een indrukwekkende acht weken aan dinerideeën, compleet met boodschappenlijstjes en ideeën voor het gebruik van restjes. Elk recept is paleo-vriendelijk en bevat voedingsfeiten, en er zijn verschillende handige receptcategorieën, zoals make-ahead, slow cooker, één-pan en 30-minuten maaltijden.
Misschien wel het meest boeiende onderdeel van dit kookboek zijn de duizenden stralende recensies. Mensen schrijven dat Maaltijden eenvoudig gemaakt is de must-have voor elke paleokeuken dankzij de heerlijke recepten en handige winkelgidsen. Eén persoon gaat zelfs zo ver om te zeggen dat dit kookboek haar leven heeft veranderd! Als dat je niet motiveert om dit product te bekijken, weten we niet wat het zal doen.
Best Budget: 500 Paleo Dieet Recepten: Ultimate Paleo Dieet Kookboek
Koop op AmazonBuy op Barnesandnoble.com Speciale kookboeken kunnen daar in prijs stijgen, maar je hoeft de bank niet te breken om een verzameling fantastische paleo-recepten te krijgen. 500 Paleo Dieetrecepten: Ultiem Paleo Dieet Kookboek met gezonde en gemakkelijke recepten door Jennifer Evans is een betaalbaar geprijsde optie voor iedereen die op zoek is naar de wereld van het paleo-eten.
Zoals de naam al doet vermoeden, bevat dit kookboek maar liefst 500 recepten, die betrekking hebben op alles, van ontbijt, lunch en diner tot hapjes en snacks voor uw volgende feestje. Dit kookboek zegt dat de recepten kunnen helpen om je energie, kracht en gezondheid te vergroten, en dat het een nuttig hulpmiddel kan zijn voor gewichtsverlies, evenals!
Beoordelaars hebben veel positieve dingen te zeggen 500 Paleo Dieet Recepten, en een van de meest voorkomende opmerkingen is dat alles super eenvoudig te bereiden is - een grote bonus als je een hectisch schema hebt. Enkele recensenten merken echter op dat de index van het kookboek slecht is ontworpen en dat er niet veel afbeeldingen bij de recepten zijn gevoegd.
Beste voor beginners: Paleo in 28: 4 weken, 5 ingrediënten, 130 recepten
Koop op Amazon Sommige paleokokboeken bevatten alleen recepten, maar als je een beginner bent, zoek je mogelijk wat meer informatie over de levensstijl. In dit geval moet je zeker eens kijken Paleo in 28: 4 weken, 5 ingrediënten, 130 recepten door Kenzie Swanhart. Dit paleokookboek voor beginners zal je verlichten in het dieet, en biedt week-tot-week handleidingen om je op weg te helpen naar gezonder leven.
Paleo in 28 wordt beschreven als een "dag na dag metgezel voor het omarmen van de paleo-levensstijl op een duurzame manier" - perfect voor beginners! Het bevat 130 recepten voor ontbijt, lunch en diner, evenals wekelijkse maaltijdplannen, grafieken om je voortgang bij te houden, en alle basisinformatie die je moet weten over paleo-eten.
Volgens recensenten, Paleo in 28 is een goede startersgids voor het elimineren van bewerkte voedingsmiddelen uit uw dieet. Velen zeggen dat het nuttige gidsen over fundamentele paleoprincipes heeft en dat recensenten opmerken dat de maaltijden ook heerlijk zijn. Een paar mensen zeggen dat de winkelgidsen niet de beste zijn, maar over het algemeen is dit paleokokboek een nuttig hulpmiddel als je net begint met het dieet.
Beste voor Slow Cooker: The Big Book of Paleo Slow Cooking
Koop op AmazonBuy op Target Is uw slowcooker een van uw meest gebruikte keukenapparatuur? Als dat het geval is, moet u investeren in The Big Book of Paleo Slow Cooking door Natalie Perry. Dit paleokokboek heeft 200 recepten die je kunt maken in een slowcooker, zodat je je aan het dieet kunt houden zonder elke dag over het fornuis te moeten zwoegen!
The Big Book of Paleo Slow Cooking: 200 voedzame recepten die zorgeloos koken, voor alledaagse diners en weekendfeesten bevat een verscheidenheid aan recepten - van snelle, eenvoudige avondmaaltijden tot meer gecompliceerde gerechten om in het weekend of op feestdagen te bereiden. De maaltijden bevatten internationale smaken, allemaal met gebruik van gemeenschappelijke ingrediënten. Er is ook een pantry-kousgedeelte dat u helpt bij het opslaan van door paleo goedgekeurde ingrediënten.
Recensenten zijn er dol op dat dit paleokokboek geen rare of moeilijk te vinden ingrediënten bevat - een grote valkuil van veel andere boeken. Gebruikers schrijven dat de recepten gemakkelijk te bereiden en te koken zijn, waarbij velen opmerken dat de maaltijden heerlijk zijn voor het hele gezin.
Beste voor gezinnen: The Paleo Kids Cookbook
Koop op Amazon Als u kieskeurige eters in uw huishouden heeft, kunt u moeite hebben om het hele gezin op een paleodieet te houden. gelukkig, Het kookboek van Paleo Kids is er om de dag te redden, dankzij de kindvriendelijke graan- en glutenvrije maaltijden.
Het Paleo Kids-kookboek: breng uw gezin over op heerlijk graan- en glutenvrij voedsel voor een leven lang gezond eten door Jennifer Robins bevat 100 paleo-recepten die speciaal zijn ontworpen voor de smaak en voedingsbehoeften van kinderen. U vindt recepten zoals kipnuggets, pizzazakken, dierenkrakers, spektonnen met zoete aardappel, zachte pretzels en meer. Bovendien zijn er handige strategieën om kinderen bij het kookproces te betrekken en hen te leren over paleo-eten.
Ouders zijn het daar mee eens Het kookboek van Paleo Kids is leuk en dat de recepten best lekker zijn. Velen zeggen dat het een redder in nood is voor kinderen met dieetbeperkingen, maar een paar recensenten merken op dat verschillende recepten voor aardappelen vragen, die niet algemeen als paleo-goedgekeurd worden beschouwd.
Beste gezondheidsinformatie: Practical Paleo, 2nd Edition
Koop op Amazon Veel paleo-voorstanders zeggen dat dit dieet mensen met gezondheidsproblemen zoals auto-immuunziekten of spijsverteringsproblemen kan helpen. Als u op zoek bent naar een kookboek met veel wetenschappelijk onderbouwde informatie over de effecten van het paleodieet, dan is uw beste gok mogelijk Praktische Paleo door Diane Sanfilippo.
De eerste editie van dit populaire paleokokboek verkocht meer dan een half miljoen exemplaren en de nieuwe tweede editie bevat nog meer nuttige informatie. Er zijn meer dan 150 paleo-recepten in Praktische Paleo, inclusief 40 nieuwe. Je vindt ook een gedeelte over hoe je aan de slag kunt met de paleo-levensstijl, evenals tips over hoe je sociale uitstapjes en vakanties met een beperkt dieet kunt volgen.
Wat dit boek echter onderscheidt, is de diepe duik in de gezondheidsvoordelen van paleo-eten. Er zijn maaltijdplannen die speciaal zijn ontworpen om gezondheidsproblemen, zoals hormonale onevenwichtigheden of bijnierproblemen, aan te pakken, evenals diepgaande verklaringen van hoe voedsel invloed kan hebben op uw gezondheid. Sommige recensenten zeggen dat de gezondheidsinformatie een beetje verwarrend kan zijn, maar de meesten zijn het erover eens dat het uitermate nuttig is om de voordelen van paleo-eten te begrijpen.
De meeste recepten: The Ultimate Paleo Cookbook
Koop op Amazon Kijk voor de ultieme verzameling paleontienu's The Ultimate Paleo Cookbook: 900 graan- en glutenvrije recepten om aan al uw behoeften te voldoen. Zoals beloofd in de titel, bevat dit uitgebreide kookboek bijna duizend paleo-vriendelijke recepten die zeker iedereen zullen plezieren!
Het ultieme kookboek van Paleo heeft verschillende auteurs, die allemaal gerenommeerde blogs over de paleo-levensstijl voeren. Voor dit boek combineerden ze hun all-time favoriete recepten om een enorme verzameling paleo-vriendelijke maaltijden te creëren. U vindt alles van snelle doordeweekse diners tot slow cooker-gerechten en budgetvriendelijke opties, maar ook snacks, desserts en meer.
Recensenten zijn dol op de grote verscheidenheid aan recepten die beschikbaar zijn in dit paleokokboek. Velen zeggen dat het boek goed is georganiseerd en dat de maaltijden die ze hebben geprobeerd behoorlijk lekker zijn. Sommige mensen merken op dat niet alle recepten 100 procent paleo zijn, maar omdat er bijna 1000 recepten zijn om uit te kiezen, zult u zeker iets vinden dat past bij uw voedingsbehoeften.
