IBS en Osteoporose Risico

Wist u dat artsen u nu vragen of u IBS (prikkelbare darmsyndroom) heeft als u voor een botdichtheidstest voor osteoporose gaat? Dit komt omdat IBS nu als een risicofactor wordt gezien. In dit overzicht bespreken we waarom dit zo is en wat u kunt doen om uw risico te verminderen.

Overzicht

Osteoporose is een gezondheidstoestand waarbij de botten van een persoon in massa zijn verminderd en het proces van het vormen van nieuw bot wordt aangetast. Dit resulteert in botten die kwetsbaarder zijn en daarom een groter risico lopen op het ervaren van botbreuken. Dergelijke breuken treden het meest waarschijnlijk op in de heupen, wervels en polsen en worden niet noodzakelijk veroorzaakt door een aanzienlijke impact. Deze fracturen kunnen leiden tot andere gezondheidsproblemen en een hoger risico op vroegtijdig overlijden.

Risicofactoren voor osteoporose

Osteoporose kan het gevolg zijn van normale veroudering, vooral bij postmenopauzale vrouwen. Sommige gezondheidsproblemen en sommige medicijnen kunnen bijdragen aan het probleem. De volgende zijn factoren waarvan is vastgesteld dat ze het risico op osteoporose verhogen:

Vrouw zijn, vooral als je Aziatisch of blank bent
Ouder worden
Gebruik van steroïde medicijnen
Een lage body mass index (BMI) hebben
Een sigarettenroker zijn
Overmatig gebruik van alcohol
Een familielid hebben met osteoporose
Lage opname of opname van vitamine D en calcium

Bepaalde gezondheidsproblemen verhogen ook uw risico op osteoporose:

Hoge bloeddruk
osteopenie
Type II diabetes
ziekte van Parkinson

Gastro-intestinale Ziekte
De volgende gastro-intestinale aandoeningen zijn geassocieerd met een hoger risico op osteoporose en het ervaren van een fractuur daardoor:
Coeliakie: Het verhoogde risico op osteoporose en gerelateerde breuken bij coeliakie is vermoedelijk het gevolg van vitaminetekorten (met name calcium en vitamine D en K), die het gevolg zijn wanneer de villi van de dunne darm worden beschadigd door het eten van voedsel dat gluten bevat. Het volgen van een glutenvrij dieet kan de trend omkeren en iemands risico verminderen.
Inflammatoire darmaandoening: Deze hogere risico's van osteoporose en gerelateerde fracturen worden gezien bij zowel de ziekte van Crohn als colitis ulcerosa. Hoewel wordt gedacht dat steroïde gebruik de belangrijkste reden is voor dit verhoogde risico, denken sommige onderzoekers dat het verhoogde risico het gevolg is van het ontstekingsproces dat inherent is aan de ziekte..

IBS en Osteoporose Risico

Het hogere risico op osteoporose bij mensen met coeliakie of IBD is onderzoekers ertoe aangezet om een kijkje te nemen om te zien of IBS ook het risico op osteoporose kan verhogen.
In een grootschalig onderzoek werd gekeken naar een reeks IBS-patiënten die een bezoek aan de eerste hulp kregen. Deze patiënten hadden een hoger risico op een diagnose van osteoporose en een osteoporose-gerelateerde fractuur van de heup, wervels of pols, dan patiënten in de spoedeisende hulp die geen IBS hadden..
Een ander grootschalig onderzoek in Taiwan vond hogere percentages van osteoporose bij personen met IBS in vergelijking met degenen die de stoornis niet hadden. Vrouwelijke patiënten in de leeftijd van 40 tot 59 hadden het hoogste risico op osteoporose.
In een kleinere studie werd gekeken naar het risico op osteoporose bij patiënten met de diagnose IBS versus degenen met de diagnose "niet-coeliakie tarwegevoeligheid" (NCWS). (De onderzoekers differentiëren dit van niet-coeliakie gluten gevoeligheid, omdat ze vinden dat het onduidelijk is welke bestanddelen van tarwe ongewenste spijsvertering en andere symptomen veroorzaken.)
In aanmerking nemend dat dit een kleine studie was en daarom geen harde conclusies konden worden getrokken, zijn de resultaten interessant. De onderzoekers ontdekten dat de NCWS-patiënten significant lagere botmassametingen hadden dan degenen met IBS. Wat verontrustend is aan deze bevinding is dat studiepatiënten meestal jongere en pre-menopauzale vrouwen waren. De onderzoekers stellen dat deze afname van de botmassa het gevolg kan zijn van ondervoeding door zelf opgelegde dieetbeperkingen. Ze ondersteunen deze veronderstelling door de bevinding dat NCWS-patiënten een lagere calciuminname hadden dan IBS-patiënten en de extra bevinding dat NCWS-patiënten met meerdere voedselovergevoeligheden een groter verlies van botmassa hadden dan de andere patiënten in het onderzoek.

Waarom het verhoogde risico?

Vanaf nu blijven de redenen achter het verhoogde risico op osteoporose bij mensen met IBS troebel. De onderzoekers achter de spoedeisende hulp studeren drie mogelijke theorieën:

Veranderde serotonineniveaus: serotonine is een neurotransmitter die wordt aangetroffen in het hele spijsverteringsstelsel. Het is gebleken dat het een rol speelt bij de botdichtheid en er wordt gedacht dat het een mogelijke rol speelt bij het bijdragen aan IBS-symptomen.
Lage inname van calcium: het is mogelijk dat het verhoogde risico op osteoporose gerelateerd is aan het feit dat veel mensen met IBS zuivelproducten vermijden vanwege een waargenomen lactose-intolerantie of omdat ze het low-FODMAP-dieet volgen voor IBS.
Ontsteking: Hoewel er in IBS per definitie geen zichtbaar teken van darmontsteking is, constateren onderzoekers dat IBS-patiënten mogelijk hogere niveaus van cytokines hebben - stoffen die gepaard gaan met ontsteking. Van cytokinen wordt gedacht dat ze een rol spelen bij een verlaagde botmassadichtheid.

het voorkomen

De klassieke aanbevelingen voor het verminderen van uw risico op osteoporose zijn gerelateerd aan lichaamsbeweging en voeding. Laten we deze aanbevelingen vertalen naar uw IBS-account ...
Oefen regelmatig: De oefeningen waarvan gedacht wordt dat ze de botgroei stimuleren, zijn die welke belastend zijn en die waarbij weerstand geboden wordt. Gewichtdragende oefeningen omvatten wandelen, hardlopen, dansen en krachtige sporten. Als uw IBS u dicht bij huis houdt voor toegang tot de badkamer, kunt u er toch voor kiezen om op een loopband te lopen of een dans- of aerobicsvideo te volgen. Verzetsoefeningen omvatten het gebruik van losse gewichten, gewichtsmachines, weerstandsbanden en yoga, die allemaal thuis kunnen worden gedaan.
Zorg ervoor dat uw vitamine D-waarden voldoende zijn: Vraag uw arts om te testen of u voldoende vitamine D binnenkrijgt, wat essentieel is voor de botsterkte. Je kunt vitamine D krijgen door blootstelling aan zonlicht en supplementen.
Zorg ervoor dat u voldoende calcium inneemt: Je beste bron voor calcium is door het voedsel dat je eet. Groene bladgroenten, zoals paksoi, boerenkool en boerenkool, zijn goede calciumbronnen die ook geschikt zijn voor IBS. Als u zuivelproducten door uw IBS vermijdt, kunt u merken dat u lactose-vrije melk en low-FODMAP-kazen kunt verdragen, zoals cheddar en mozzarella. Er zijn enkele vragen over mogelijke gezondheidsrisico's, evenals vragen over de voordelen van het nemen van een calciumsupplement. Doe uw onderzoek en bespreek het probleem met uw arts.
Dingen om te vermijden:

Let op uw zoutinname omdat te veel natrium ervoor kan zorgen dat u te veel calcium uitscheid via uw urine
Vermijd overmatig alcoholgebruik.
Rook niet.