Fitness Trend Leuke workouts die alcohol en lichaamsbeweging combineren

Als contra-intuïtief, klinkt lichaamsbeweging en alcohol misschien gewoon een match gemaakt in de hemel. Niet omdat het gezond is, maar omdat het ... nou ja, eerlijk is. "De combinatie van fitness en alcohol is populair geworden omdat het eerlijk is", zegt Jason Wimberley, personal trainer voor beroemdheden en de oprichter van The WALL fitness. "Als trainers weten we dat onze klanten niet alleen bruine rijst en kip eten, en we weten ook dat veel mensen zich inzetten voor fitness als een manier om van hun vrije tijd te genieten en een beetje te spenderen, en dat is OK."

En eerlijk gezegd, het is een slimme zakelijke beslissing namens sportscholen, studio's en eventmanagers om de mensen te geven wat ze willen - de mogelijkheid om te vieren en te socialiseren na een zware training. Het aanbieden van drankjes na het zweten moedigt de deelnemers aan om rond te blijven hangen, hun klasgenoten te leren kennen en te vertrekken met een feel-good "high" die verder gaat dan door training geïnduceerde endorfines..

De aanwezigheid van alcohol is ook praktisch alomtegenwoordig geworden bij wedstrijden en fitnessevenementen. In 2017 werd Michelob Ultra bijvoorbeeld uitgeroepen tot een van de sponsors van de Rock 'n' Roll Marathon Series. En het zijn niet alleen grote evenementen die schuim opnemen. Ik heb deelgenomen aan kleine, lokaal beheerde trailruns in twee verschillende staten die alcohol aan deelnemers hebben gegeven, hetzij tijdens de race of als een 'gefeliciteerd' na de race. In feite is het misschien moeilijker om een ​​race te vinden die niet geef alcohol dan één die doet.

Hoewel happy hours en post-race-drankjes na de training niet bepaald nieuw zijn, is de marketing van het huwelijk tussen deze schijnbaar ongerijmde partners veranderd. Vroeger zouden trainers, sportscholen of evenementmanagers kunnen zeggen: "Doe mee met een happy hour na de training!" positionering van de alcohol als een dop naar het einde van de training. Maar nu worden drankjes vaak opgenomen in de naam van het evenement of de klas, waardoor het glashelder is waar deelnemers naar kunnen uitkijken. Bijvoorbeeld, als je je registreert voor de Bend Beer Chase in Bend, Oregon, weet je van tevoren dat je gelijke maatregelen kunt verwachten van hardlopen en (optioneel) bier.

Dus als je de actie nog niet hebt gekregen, en je bent op zoek naar een paar leuke manieren om je liefde voor beweging te combineren met een matige hoeveelheid alcohol (laten we het gezond houden, mensen), overweeg dan om het volgende te bekijken mogelijkheden.

1

Sunday Funday at The WALL

Jason Wimberley begrijpt wat zijn klanten willen, dus in zijn studio, The WALL, bedient hij mimosa na de "Sunday Funday" -klasse met het kenmerkende 123 Stack-formaat van de studio: kernactivering, circuittraining en fietsen.

"Hoewel de meesten hun glas misschien niet eens afmaken, is het een leuke beloning geworden, en wat nog belangrijker is, een manier voor ons om contact te maken en na de les te blijven hangen," zegt Wimberley. "Wanneer je zweet en uitgeput druppelt, kan een klein slokje van iets bubbels net genoeg zijn om je te kalmeren en te laten genieten voordat je weer de echte wereld in gaat."

Natuurlijk benadrukt hij ook het belang van drinkwater voordat hij halsoverkop in de mimosa's duikt.

2

bRUNch Running

Als je van hardlopen houdt, en je houdt van brunchen (of eigenlijk elke maaltijd), kan bRUNch Running uit Denver, Colorado, je kopje thee zijn (of wijn, als het ware). De niet-competitieve trainingsruns van de community zijn erop gericht om eten en fitness in balans te houden op een manier die een algeheel actief en gelukkig leven ondersteunt. De meeste trainingen beginnen en eindigen bij restaurants in steden over het hele land, met kaartjes voor evenementen, inclusief de kosten van post-run-drankjes.

En als je Denver naar de officiële bRUNch Run kunt halen, zul je een evenement van 5 k of 10 km meemaken, gevolgd door een festival dat na de vlucht brouwsels, plengoffers en etens uit meer dan 25 in Denver gevestigde eetgelegenheden biedt. Sponsors zijn bedrijven als Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly en Tito's Handmade Vodka, dus je weet dat het een leuke afterparty zal zijn.

3

Brouw je yoga

"Ik zie yoga en bier als gelijkgestemde geesten, beide oude tradities doordrenkt van rituelen, balans en gemeenschap", zegt Leanne Maciel, een gecertificeerde gezondheidscoach en yoga-instructeur die eens per maand de Brew You Yoga-evenementen bij Bronx Brewery organiseert. Maciel vergelijkt verder het brouwproces van bier met het "brouwproces" van een yogapraktijk. "Telkens wanneer we op de mat stappen, doorlopen we ons eigen brouwproces, mengen we de ingrediënten in ons, balanceren ze en geven ze goede energie", zegt ze. "Ik maak gebruik van dit proces, geef les over brouwen in de klas, en dan proeven we bier!"

Maciel houdt van lesgeven omdat veel mensen die meedoen nieuw zijn voor yoga. Het is minder intimiderend om je aan te melden voor een yogales in een brouwerij dan in een high-end studio, waardoor het een laagrisico-manier is voor mensen om iets nieuws te proberen. Ze wijst erop dat veel jongens komen voor het bier (deelnemers krijgen een proefvlucht van vijf brouwsels na de les), maar uiteindelijk houden ze van de yoga.

En het is ook een gemakkelijke manier om je te mengen met andere mensen die dezelfde interesses delen. "Mensen zijn het zat om in een bar rond te hangen, geraakt te worden. [Deze les] combineert dingen die ze al doen, zoals trainen en socialiseren .Ze houden van de unieke ruimte, de geluiden en geuren. de ervaring."

Natuurlijk is de Bronx-brouwerij niet de enige brouwerij die yogalessen organiseert. Klassen duiken op in het hele land, je hoeft alleen maar naar hen te zoeken. Als je bijvoorbeeld in Los Angeles woont, kun je een heleboel opties vinden op de Brew Yoga-website, of, als je in Charlotte, North Carolina bent, ga je naar de site Work for Your Beer..

4

Yoga Unwined

Houd van yoga en wijn? Dan kun je niet verkeerd gaan met de unieke Yoga Unwined-lessen van Morgan Perry. Deze evenementen in New York City bieden een manier voor drukke professionals om tijd te maken voor een avondworkout terwijl ze ook van hun wijn genieten, en Perry maakt de ervaring zelfs educatief door leuke wijnfeiten te bieden in de hele klas.

Hoewel de combo op het eerste gezicht een beetje ongebruikelijk lijkt, blijft Perry heel goed bij yoga en wijn. "Yoga draait om focus en concentratie, wat ook een uitstekend hulpmiddel is bij het wijnproeven. Yoga helpt ons ook om spanning los te laten, het niveau van het stresshormoon cortisol te verlagen en de alcohol in wijn kan ons helpen ontspannen", zegt Perry.

Dit is een belangrijk aandachtspunt van haar op vinyasa gebaseerde lessen, die sluiten met een meditatieve wijnproeverij. "Meditatie stelt je in staat om je innerlijk te focussen en de buitenwereld te negeren.Met een meditatieve wijnproeverij nemen we dat idee en passen het toe op focussen op wat er in je glas gebeurt, zonder de afleidingen die kunnen optreden in een typische wijnproeverijomgeving" zij voegt toe. "Als je volledig aanwezig bent, kun je je beter concentreren op wat je ziet, ruikt en proeft in het glas." 

5

CyclePub

Kroegentochten waren zelfgeleide evenementen die zich net ontwikkelden naarmate een wilde nacht vorderde, maar tegenwoordig kun je je aanmelden voor brouwerijtours waarbij jij en een groep vrienden van locatie naar locatie fietsen - volledig zelfgestuurd - terwijl jij geniet van een combinatie van activiteit en alcohol.

CyclePub, gevestigd in Bend, Oregon, is zo'n bedrijf dat feitelijk een drankvergunning heeft die zijn multi-person bike-pubs dekt. Dit betekent dat je een fles wijn en een biergottelaar mee kunt nemen om onderweg met je te drinken (uiteraard met je fietsmaatjes), en het zo nodig bij te vullen in de brouwerijen waar je onderweg langsgaat. Deze rondleidingen duren ongeveer 2 uur en beslaan ongeveer 2 mijl van soms heuvelachtig terrein, waarbij je quads worden geactiveerd voor korte perioden van inspanning. Uiteindelijk kwalificeren ze zich echter als meer "pub" dan als "cyclus", dus hoewel ze je misschien een beetje beter doen voelen over het imbiben, mogen ze je normale trainingsroutine niet vervangen.

Soortgelijke tours zijn beschikbaar in steden in het hele land. U kunt bijvoorbeeld een tour boeken met Pub Crawler in Austin, TX of Social Cycle in Californië. Zorg ervoor dat u de regels van het bedrijf leest en begrijpt voordat u een tour boekt, want deze variëren per locatie en licentie.