Is een vader gezond of gewoon trendy?

De nieuwe poptrend voor vaders van middelbare leeftijd omarmt een zachter lichaamstype dat bekendstaat als het bod van de vader. Je hebt misschien mannen gezien, inclusief beroemdheden, met sportieve bod bod selfies op sociale media. Er is ook een beetje terugslag van passen Dads pronken met hun versie van een Dad BZV.

Het bod van de papa is zeker enigszins controversieel geworden - door sommigen geaccepteerd en afgekeurd door anderen. De term heeft een beetje verwarring veroorzaakt over wat als een gezond lichaam voor mannen wordt beschouwd, vooral in een samenleving die geobsedeerd is door mager te zijn en gebeeldhouwde buikspieren heeft.

Kan een zachtere look voor mannen de nieuwe manier zijn om workouts en workloads in balans te brengen? Het lijkt in populariteit toe te nemen omdat het een meer ontspannen levensstijl en lichaam bevordert. Het kan echter een ongezonde levensstijl en een verhoogd risico op ziekte en ziekte aanmoedigen.

Er zijn een paar vragen over de bodstatistiek van de vader die naar boven is gekomen. Ze bevatten:

• Is een vaderlichaam gezond?
• Bevordert het positiviteit?
• Is het schandelijk voor het lichaam?
• Moet een vader zich niet langer zorgen maken over het onderhoud van zijn lichaam?
• Wat is het verschil tussen een Dad-bod en een fit bod?

Wat is een vader Bod?

"Dad bod" is een populaire slangterm die verwijst naar het minder geschikte lichaamstype van vaders van middelbare leeftijd.

De Urban Dictionary definieert de Dad-bod zo zacht rond en gebouwd voor comfort. De theorie is gebaseerd op de overtuiging dat als een man eenmaal een echtgenoot en vader is, hij zich niet zoveel zorgen hoeft te maken om zijn lichaam te verzorgen.

Het bod voor de papa wordt gezegd dat het een kruising is tussen gespierd en overgewicht - mannen raken af ​​en toe de sportschool aan en genieten in het weekend van een paar biertjes.

Hoewel het hebben van een Dad-bod een populaire trend lijkt, is het misschien niet de beste keuze voor de gezondheid.

Zijn Dad Bods gezond?

Een man met een papa-bod is licht overgewicht, zonder een gebeeldhouwd frame. Om te weten of dit lichaamstype gezond of ongezond is, worden vetpercentageberekeningen en Body Mass Index (BMI) -metingen aanbevolen.

Berekeningen van het percentage lichaamsvet zijn de meest nauwkeurige indicatoren voor overgewicht. Volgens de American Council on Exercise variëren aanvaardbare niveaus van lichaamsvet voor mannen tussen de 18 en 24 procent. Lichaamsvetpercentages van meer dan 25 procent vertegenwoordigen obesitas.

Body Mass Index (BMI) -metingen gebruiken uw lengte en gewicht om een ​​schatting voor overgewicht of obesitas te berekenen. Volgens de National Institutes of Health varieert een normale BMI van 18,5 tot 24,9. Metingen van meer dan 25 wijzen op overgewicht, en 30 en hoger vertegenwoordigen obesitas.

Het onderhouden van een bodembedekker in de normale klinische bereiken voor lichaamsvet zou gezond zijn, maar alles boven die niveaus verhoogt uw risico op hartaandoeningen, hypertensie, diabetes en andere gerelateerde aandoeningen.

Sommige gezondheidswerkers hebben het gevoel dat een bodembedekker niet het gezondste lichaamstype is, omdat het meer vet bevat rond de buikstreek. Onderzoek wijst uit dat een toename van het buikvet kan leiden tot een verhoogd risico op hartaandoeningen.

Mannelijke positiviteit

Mannen kunnen worstelen met het lichaamsbeeld en hebben onzekerheden over de manier waarop ze eruitzien. De positieve aandacht van de bod-trend van de papa lijkt een positief zelfbeeld voor mannen te hebben versterkt.

De maatschappij die een zachtere mannelijke lichaamsbouw aanvaardt, heeft een groot deel van de mannelijke bevolking een haalbaar fitnessdoel gegeven. Mannen voelen zich lichamelijk en emotioneel beter, niet onder druk om de perfecte gespierde bouw of gescheurde buikspieren te hebben.

Het bod van de papa wordt door zowel mannen als vrouwen als gezond en aantrekkelijk beschouwd. Het heeft een positieve verschuiving teweeggebracht in de richting van mannelijk zelfbeeld en visuele normen die door de samenleving zijn vastgesteld.

Manieren om te verbeteren

Het hebben van een bodembedekker kan een zachtere uitstraling en een beter positief imago betekenen, maar het moet ook inhouden dat je voor je gezondheid zorgt.

De volgende tips zullen helpen om je bod van de vader te verbeteren en helpen het normale niveau van lichaamsvet te behouden terwijl je geniet van een gezonde levensstijl:

• Vermijd junkfood en verwerkte voedingsmiddelen
• Eet kleinere porties
• Geniet van meer fruit en groenten
• Oefening voor plezier en stressvermindering
• Train minimaal 3 dagen per week (hou het leuk)
• Matiging is de sleutel
• Verminder alcoholgebruik
• Maak kleine, gezonde veranderingen
• Verhoog uw waterinname
• Krijgt voldoende slaap

Een woord van heel goed

Het bod van de papa is een nieuwe zachtere kijk voor mannen die sociale normen verschuiven van de lichaamsperfectie naar een positief zelfbeeld. De minder goede lichaamstrend voor mannen kan als positief en gezond worden beschouwd als ze op de juiste manier worden geïmplementeerd. Het bereiken van een papa-bod wordt bereikt met mate en door progressieve positieve veranderingen. Je leeft nog steeds een gezonde levensstijl, gewoon een beetje meer ontspannen.

Simpele manieren om gezonder te leven