Hoe zich voor te bereiden op ACL-chirurgie

Is er een operatie aan uw kalender om een gewond voorste kruisband (ACL) in uw knie te herstellen? Je bent niet alleen: dit essentiële stukje bindweefsel raakt gemakkelijk gewond. Gelukkig kan een gescheurde ACL bijna altijd artroscopisch worden gerepareerd, wat betekent dat een chirurg slechts een paar kleine incisies hoeft te maken om een kleine camera en chirurgische instrumenten rond het ligament in te brengen. Dit is veel minder ingrijpend dan het volledig openen van de knie, minder riskant en gemakkelijker te herstellen.

Tips voor wat u moet doen Vóór ACL-operatie

Dat gezegd hebbende, een arthroscopic ACL-operatie is geen wandeling in het park. Hier is wat u van tevoren moet doen om het uzelf en uw chirurg zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Bespreek uw diagnose. Overloop alle details van uw verwonding en aanstaande operatie met uw chirurg. Zorg ervoor dat u begrijpt wat de oorzaak is en duidelijk is over andere behandelingsopties.
Vragen stellen. Zorg ervoor dat u de mogelijke risico's, beperkingen en voordelen van de ACL-operatie begrijpt.
Praat met andere patiënten. Vraag rond om iemand te vinden die dezelfde operatie heeft ondergaan als jij. Het is een geweldige manier om uit te vinden hoe ze zich voelden en vooral om tips te krijgen voor het oplossen van praktische problemen waarmee je te maken krijgt terwijl je herstelt.
Begrijp de operatie. Vraag uw arts om informatie over hoe de operatie zal worden uitgevoerd en stel gepaste verwachtingen in voor zowel de dag van de operatie als de hoeveelheid tijd die u nodig heeft om te revalideren..
Zorg goed voor jezelf. Hoe gezonder je bent voor de operatie hoe sterker je zult zijn tijdens en na. Stop met roken, eet zo gezond als je kunt in de weken voorafgaand aan je procedure en volg de instructies van je chirurg op de letter. Als hij u adviseert om vooraf geen medicijnen meer te nemen, doe dat dan.

Blijf sterk. Het is waarschijnlijk dat er enkele activiteiten zijn die u kunt blijven doen, zelfs nadat u uw knie heeft geblesseerd om u te helpen in een goede fysieke conditie te blijven vóór uw operatie. Controleer uw arts dubbel, maar u zou in staat moeten zijn om te zwemmen of fietsen zonder uw knie te beschadigen. Zorg er tegelijkertijd voor dat u duidelijk weet wat u niet veilig kunt doen.
Oefen met krukken. Sommige chirurgen adviseren patenten om zich comfortabel te voelen met het gebruik van krukken in de weken voorafgaand aan de operatie. Het kan gemakkelijk zijn om te vallen of struikelen met krukken als u niet gewend bent.
Laat uw chirurg weten of u ziek wordt. Als u een verkoudheid of een andere infectie oploopt in de dagen voorafgaand aan uw ACL-operatie, vertel dit dan meteen aan uw arts. Het kan een goed idee zijn om de bewerking uit te stellen totdat u volledig hersteld bent.
Volg de instructies voor de operatie. Sommige hiervan kunnen dwaas lijken - je krijgt te horen wat je moet eten en drinken en wanneer, bijvoorbeeld, maar ze zijn belangrijk. Als u de reden voor een bepaalde instructie niet begrijpt, vraag het dan. Vaak weten waarom je iets moet doen maakt het makkelijker om door te nemen.

Krijg een ritje. ACL-chirurgie is meestal een poliklinische procedure en u gaat dezelfde dag naar huis. Omdat je medicijnen gebruikt, heb je iemand nodig die je naar huis brengt.
Jurk voor rust. Draag op de dag van de operatie comfortabele kleding. Kies joggingbroek of andere beenkleding die comfortabel over je knieverband of brace past.
Probeer te ontspannen. Gebruik ontspanningsoefeningen of podcasts om een zelfverzekerde en ontspannen gemoedstoestand te behouden en eventuele onrust over een operatie te verminderen.
Ga niet alleen. Heb persoonlijke ondersteuning bij je. Het brengen van een vriend of geliefde is een goede manier om u te helpen ontspannen te blijven voor en na de operatie.
Vooruit plannen. Houd in gedachten dat je minder actief zult zijn gedurende zes tot acht weken na de operatie. Zorg voor vrienden en geliefden om te helpen, huur een huishoudster in om je huis opgeruimd te houden of was, een tijdelijke babysitter om voor de kinderen te zorgen of hen naar naschoolse activiteiten te begeleiden, meld je aan met een bezorgservice voor boodschappen.
Houd andere mensen op de hoogte. Informeer iedereen die op de hoogte moet zijn van uw beperkingen na de operatie. Breng uw werkgever, school of team op de hoogte om de nodige regelingen te treffen in uw schema.

Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij. Zorg ervoor dat u weet wat er wordt gedekt en wat niet, zodat u niet verrast bent door onverwachte medische rekeningen.