Cheesecake Factory Nutrition and Calories
Ben je een cheesecake-liefhebber? Als je houdt van de zachte, romige smaak van het decadente dessert, dan heb je waarschijnlijk in de Cheesecake Factory gedineerd. Het restaurant staat bekend om zijn grote toegeeflijke porties en over-the-top zoete lekkernijen. Maar voedingsgegevens van Cheesecake Factory zijn moeilijk te vinden, dus als je een gezond dieet wilt proberen of je gewicht wilt bekijken, kan het moeilijk zijn om slimme keuzes te maken als je daar eet.
Cheesecake Factory Nutrition Overzicht
Een reden dat het eten bij de Cheesecake Factory een uitdaging kan zijn voor gezonde eters is dat het menu enorm is. De amuse-, voorgerecht-, dessert- en drankkeuzes vullen gigantische pagina na gigantische pagina van een te groot boekje. Je ziet bijna elke stijl van eten in de aanbieding: pasta, flatbread (pizza), traditionele Amerikaanse gerechten, salades, zeevruchten, populaire Aziatische specialiteiten, sandwiches, hamburgers en steaks. Het restaurant serveert ook Sunday Brunch met gerechten zoals pannenkoeken, wafels, omeletten en Eggs Benedict.
Vervolgens zijn de voorgerechten erg groot. Om die reden zal het aantal calorieën op de meeste selecties hoger zijn dan je zou verwachten. Bijvoorbeeld, de Chicken Salad Sandwich bij Cheesecake Factory levert naar verluidt 1480 calorieën en 23 gram verzadigd vet. Een typische broodje kipsalade die je thuis maakt, levert meestal 300 tot 500 calorieën en dichter bij 10 gram vet.
Als je honger hebt naar pasta, zul je veel keuzes op het menu vinden. Een portie van Spaghetti en Meatballs in de Cheesecake Factory voor de lunch biedt ongeveer 1440 calorieën. Hetzelfde gerecht dat je thuis maakt, bevat waarschijnlijk meer dan 500 calorieën, afhankelijk van de grootte en de ingrediënten.
Ten slotte is het menu van de Cheesecake Factory moeilijk voor gasten die hun tailles bekijken. Calorietellingen en andere voedingsfeiten van de Cheesecake Factory staan niet op de meeste locaties in menu's. Dus terwijl u het menu scant, kunt u geen beslissingen nemen op basis van echte gegevens. Het restaurant vermeldt ook geen voedingsgegevens op haar website.
Het bedrijf stelt dat ze verse, hoogwaardige ingrediënten gebruiken, maar ervoor kiezen om klanten geen aanvullende informatie te geven over calorieën. Ze geven echter wel calorieën op menu's waar ze wettelijk verplicht zijn. De vermelde calorieën zijn gebaseerd op gegevens van consumenten die het restaurant in geselecteerde staten hebben bezocht en gedeelde voedingsgegevens hebben gedeeld met online bronnen.
Populaire Cheesecake Factory Food Calorieën
Zoals je zou verwachten, bezoeken veel gasten de Cheesecake Factory voor hun typische desserts. In overeenstemming met de reputatie van het restaurant, is elke portie dessert vrij groot. Dus, terwijl u de calorieëntellingen voor Cheesecake Factory-desserts scant, moet u er rekening mee houden dat elke traktatie waarschijnlijk de zoetekauw is van meer dan één diner in uw groep.
- Originele Cheesecake: 830 calorieën
- Verse aardbeienkaastaart: 920 calorieën
- Hershey's Chocolate Bar Cheesecake: 1370 calorieën
- Cheesecake met verse bananencrème: 1180 calorieën
- Chocolate Chip Cookie Deeg Cheesecake: 1400 calorieën
- Caramel Pecan Turtle Cheesecake: 1230 calorieën
- Key Lime Cheesecake: 1110 calorieën
- Vanilla Bean Cheesecake: 1120 calorieën
Cheesecake is niet de enige optie voor een dessert bij een bezoek aan de Cheesecake Factory. Je vindt populaire desserts zoals Strawberry Shortcake (1340 calorieën), Warm Apple Crisp (1740 calorieën) en Chocolate Tower Truffle Cake (1810 calorieën). Ice cream traktaties variëren in calorieën van 600 (voor een kom met vanille-ijs) tot 1230 calorieën voor een Godiva Chocolate Brownie Sundae die verschillende diners kan serveren.
Lagere calorie-cheesecake fabriekskeuzes
Hoewel het grootste deel van de calorieën voor het voorgerecht en het dessert behoorlijk hoog zijn, is het niet onmogelijk om gezondere, lagere calorie-selecties te vinden in het menu van de Cheesecake Factory.
Skinnylicious Menu
Het Skinnylicious-menu van het restaurant zit vol met voorgerechten, kleine schotels, salades en snacks die slimmere keuzes bieden als u naar uw taille kijkt.
De Skinnylicious French Country Salad biedt bijvoorbeeld 580 calorieën. De Skinnylicious Caesar bevat ongeveer 530 calorieën. Beide zijn salades van het voorgerecht formaat. Als u de voorkeur geeft aan een gezond gerecht dat nog lager is in calorieën, moet u een kleinere salade kiezen zoals de Little House Salad (320 calorieën) of de Andijvensalade (420 calorieën). Je kunt ook genieten van de Mexicaanse kippensla-wrap-taco's van voorgerechtformaat (260 calorieën).
Toetje
Dus wat kies je als dessert als je een gezonder dieet wilt hebben? De slimste keuze is gewoon een kom verse aardbeien (250 calorieën) of een schaal met ijs. De gezondste cheesecake van Cheesecake Factory is de originele stijl of Tiramisu-cheesecake (900 calorieën).
Low-Carb-opties
Als u een koolhydraatarme eter bent, zijn er enkele keuzes die mogelijk op uw dieet aansluiten. Het Ahi Carpaccio-voorgerecht voegt slechts 13 gram koolhydraten toe aan je dagelijkse totaal. En een groene salade van een lunchformaat voegt slechts 8 gram toe. Als je honger hebt naar een dessert, hebben zowel de gewone low-carb cheesecake als de strawberry low-carb cheesecake ongeveer 40-42 gram koolhydraten, maar slechts 11 netto koolhydraten.
Glutenvrije selecties zijn ook algemeen verkrijgbaar in het menu van de Cheesecake Factory.
Hoogwaardige cheesecake fabriekskeuzes
Bijna elk standaard voorgerecht in het menu van de Cheesecake Factory biedt meer dan 1000 calorieën. Velen bieden meer dan 2000 calorieën. Als je een typisch dieet van 2000 calorieën per dag eet, betekent dat dat je een dag energie gaat consumeren in een enkele maaltijd-zonder de cheesecake te tellen!
Dus wat zijn de slechtste keuzes in het Cheesecake Factory-menu? De meeste pastaschotels bevatten veel vet en calorieën. Een bestelling van Fettuccine Alfredo met kip bevat 2660 calorieën en 1595 milligram natrium. Pasta Carbonara met kip bevat 2640 calorieën en 2569 milligram natrium. Als een referentiebasis beveelt de American Heart Association aan dat de gemiddelde Amerikaan niet meer dan 2.300 milligram natrium per dag consumeert..
En hoe zit het met de cheesecake selecties? De cheesecakes met de hoogste calorie Cheesecake Factory bevatten de Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake (1570 calorieën), de Toasted Marshmallow S'mores Galore (1540 calorieën), de Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 calorieën) en de Reese's Peanut Butter Chocolate Cake Cheesecake (1510) calorieën).
Een woord van heel goed
Als je van een heerlijke ervaring houdt, zoals een speciale maaltijd in de Cheesecake Factory, is er geen reden om er af en toe niet van te genieten. Maar als u probeert af te slanken of als u naar uw vetinname kijkt, kunt u in dit restaurant moeilijk vasthouden aan uw dieet.
Je kunt het beste een kleine, vegetarische voorgerecht of twee bestellen als voorgerecht, en vervolgens een extra vork vragen wanneer je diner een dessert bestelt. Geniet van een hapje of twee van de romige traktatie en klaar zijn. Je zult nog steeds de smaak van het dessert kunnen ervaren zonder je inzet voor een gezond eetplan in gevaar te brengen.
