De 8 beste melatoninesupplementen van 2019
Onze redacteuren onderzoeken, testen en adviseren de beste producten; U kunt hier meer informatie vinden over ons beoordelingsproces. We kunnen commissies ontvangen voor aankopen gedaan via de door ons gekozen links.
Melatonine is een hormoon dat van nature voorkomt in ons lichaam en helpt bij het reguleren van onze slaapgewoonten, naast andere belangrijke functies, maar het is niet altijd genoeg om ons gezond te laten slapen. Hoewel sommige voedingsmiddelen melatonine bevatten, is het ook verkrijgbaar in supplementvorm en kan het mensen helpen die last hebben van jetlag of tijdelijke slapeloosheid. Hoewel niet overtuigend, is er ook enig bewijs dat melatoninesupplementen andere positieve gezondheidsvoordelen kunnen hebben, waaronder bescherming tegen neurodegeneratieve aandoeningen zoals Alzheimer en zelfs kanker..
Melatonine-supplementen zijn er in verschillende formaten, waaronder pillen, vloeistoffen en sprays, en elk van deze vormen komt in verschillende doseringen en formules. Hoewel ze allemaal beweren drugsvrij en niet-gewoontevormend te zijn, is het belangrijk op te merken dat ze het voortplantingsstelsel kunnen beïnvloeden, dus moet je, net als bij welk voedingssupplement dan ook, contact opnemen met je arts voordat je er een gaat gebruiken. Als u besluit dat er een geschikt is voor u, zijn hier de beste melatoninesupplementen om te overwegen.
Onze beste keuzes
Beste voor volwassenen: Natrol Melatonin Fast lost de tabletten en de aardbeiensmaak op
Koop op Amazon
Koop op WalmartBuy op Target 
Als je liever je weg kauwt om beter te slapen, zijn er deze melatonine-gummies van Vitafusion. Elke portie (twee gummies) bevat 3 mg melatonine, evenals een beetje kamillebloem en citroenmelisse voor een extra kalmerende werking. Ze zijn ontworpen voor volwassenen en worden niet aanbevolen voor gebruik door kinderen onder de 16 jaar. Zonder suiker (hoewel ze kunstmatige zoetstoffen bevatten) en glutenvrij, zijn ze gearomatiseerd met witte thee en passievrucht..
Klanten zijn enthousiast over deze gummies en melden grote verbeteringen in hun slaapgewoonten en algehele rust. De smaak is niet voor iedereen, maar velen houden van de smaak en zeggen dat het een geweldige zoete lekkernij is voor het slapen gaan.
Beste vloeistof: Natrol Melatonin 2,5 mg Liquid 8 oz
Koop op Amazon Voor een slok slaap-inducerende melatonine is er deze vloeistof van Natrol. Hoewel het lijkt op hoestsiroop, bevat het geen medicijnen en is het een goed alternatief voor mensen die niet van pillen willen plukken. De aanbevolen dosering is 2 theelepels, 20 minuten voor het naar bed gaan, en het kan alleen of gecombineerd met water of sap worden ingenomen. Elke portie bevat 2,5 mg melatonine en het is vegetarisch.
De meerderheid van de klanten zegt dat het effectief is en hun slaapgewoonten heeft verbeterd. Sommigen melden dat ze de smaak niet waarderen, maar de meeste zeggen dat het goed gemengd met sap of zelfs melk werkt.
Beste vegan: Luna # 1 natuurlijke slaaphulp op Amazon
Koop op Amazon Deze veganistische formule van Luna bevat 6 mg melatonine per portie (twee capsules) en andere kalmerende ingrediënten zoals magnesium, citroenmelisse, kamille-extract en passiebloem-extract.
Klanten zeggen dat deze natuurlijke melange hen helpt sneller in slaap te vallen en fris wakker te worden. Velen zeggen ook dat ze talloze andere slaapmiddelen hebben geprobeerd, maar dit is degene die het beste voor hen werkt.
Beste hoge concentratie: Puritan's Pride Super Strength Rapid Release
Koop op Amazon Voor een mega dosis melatonine zijn er deze capsules met snelle afgifte van Puritan Pride, die elk 10 gram melatonine bevatten. De supersterke formule is vrij van kunstmatige kleur-, smaak- en zoetstoffen en bevat geen suiker, gluten, melk, soja of andere veel voorkomende allergenen.
Klanten zeggen dat dit een geweldig product is voor een geweldige prijs en ze houden van de hogere dosis in slechts één pil. Ze melden dat ze sneller in slaap vallen, in slaap blijven en wakker worden zonder sufheid.
Beste voor honden: Melatonin 3 mg 100 tabletten
Koop op Amazon Als je de verkeerde boom hebt geblaft als het gaat om het uitzoeken hoe je je harige vriend kunt kalmeren, kan melatonine helpen. Deze kauwbare pillen van K-9 Choice zijn speciaal ontworpen voor honden om hun angstgevoelens te verminderen en ze comfortabeler te maken in stressvolle situaties, zoals tijdens vuurwerk of wanneer ze verlatingsangst ervaren. De vegetarische tabletten bevatten elk 3 mg melatonine en zijn licht zoet, dus honden zullen ze opeten.
Klanten zeggen dat ze hun honden helpen beter te slapen en de angst van honden die last hebben van zonsondergang of de ziekte van Cushing, verminderen. Hoewel ze niet voor elke hond werken, zeggen velen dat ze een goed alternatief zijn voor dure, voorgeschreven medicijnen. Zoals altijd, vraag het aan uw dierenarts voordat u uw pooch-melatonine geeft.
