Overbelasting en het risico op boezemfibrilleren

In de afgelopen jaren is overtuigend bewijs aan het licht gekomen dat aantoont dat atriumfibrilleren in veel gevallen een aandoening is van slechte leefstijlkeuzes, met name overgewicht. (Nadruk op de zinsnede "in veel gevallen." Niet in alle gevallen. Het is duidelijk dat veel mensen met atriale fibrillatie een voorbeeldige levensstijl hebben.In deze mensen is er een andere oorzaak voor de aritmie, waaronder zaken als schildklieraandoening, hypertensie, of mitralisstenose regurgitatie.)
In klinische studies waren patiënten met overgewicht met atriale fibrillatie in staat om hun symptomen aanzienlijk te verminderen en in veel gevallen atriale fibrillatie helemaal te elimineren, met een agressief aanpassingsprogramma voor de levensstijl dat gewichtsverlies benadrukte. Verder ging afvallen gepaard met significante veranderingen in de structuur en functie van hun hart, wat het normaliseren van hun hartritme bevorderde.

Hoe zit het met oefening en boezemfibrilleren?

Verschillende onderzoeken bevestigen nu dat de hoeveelheid oefening die u doet een belangrijke rol speelt bij het bepalen of u atriale fibrillatie zult ontwikkelen, maar deze keer snijdt het beide kanten op. Een sedentaire levensstijl verhoogt uw risico op boezemfibrilleren aanzienlijk; maar het blijkt, zo ook de andere extreme-overindulging in uithoudingsvermogen oefening.

Sedentaire levensstijl en atriale fibrillatie

Veel studies hebben een sterke associatie aangetoond tussen sedentaire en atriale fibrillatie. Bovendien kan het verbeteren van uw levensstijl boezemfibrilleren verminderen. In 2015 toonde het CARDIO-FIT-onderzoek aan dat bij patiënten met atriale fibrillatie een trainingsprogramma dat voldoende was om de cardiopulmonale fitnessniveaus aanzienlijk te verbeteren, sterk geassocieerd was met een vermindering en vaak eliminatie van atriale fibrillatie.

Te veel oefenen en boezemfibrilleren

Anderzijds hebben verschillende onderzoeken nu ook aangetoond dat mensen die chronisch betrokken zijn bij lange periodes van uithoudingsvermogen (zoals marathonlopers) een hogere kans hebben om atriale fibrillatie te ontwikkelen - tot een vijfvoudige toename.

Wat betekent dit allemaal?

Niet iedereen met overgewicht en sedentaire en niet iedereen die gewoonlijk veel uithoudingsvermogen traint, krijgt atriumfibrilleren. Maar sommige mensen lijken van nature vatbaar voor atriumfibrilleren (mogelijk vanwege genetische invloeden), en bij deze personen kan extreme inspanning een probleem zijn.
Vanuit mijn eigen persoonlijke ervaring in het behandelen ervan (en van het éénmalig zijn), hebben duursporters de neiging om in hun eigen wereld te leven. Over het algemeen kun je niet met hen praten over de negatieven die hun levensstijl vergezellen.
Maar voor de gemiddelde persoon met atriale fibrillatie, is de kans groter dat hij of zij in de sedentaire categorie zit en daarom (in het algemeen) meer vatbaar is voor redeneren. Praat met uw arts over afvallen en begin met een redelijk trainingsprogramma, niet alleen om uw algemene gezondheid te verbeteren, maar ook om uw atriale fibrillatie te helpen verminderen of elimineren.