Diagnose van PMS en andere periodeproblemen

Vraag een vrouw hoe ze denkt over haar menstruatie en het is twijfelachtig of je een enthousiaste duim omhoog krijgt. Het is waarschijnlijker dat je een reeks antwoorden zult horen, van "Het is een pijn in de nek maar verder geen groot probleem" tot "Het is een week van fysiek ongemak en mentale angst." Als je een vrouw bent die er elke dag tegenop ziet om je menstruatie te krijgen maand, kunt u premenstrueel syndroom (PMS) hebben, een veel voorkomende klacht die betrekking heeft op minstens drie van de vier meisjes en vrouwen die menstrueren.
Als uw PMS bijzonder problematisch is, kunt u een ernstige vorm hebben die bekend staat als premenstruele dysfore stoornis of PMDD. Hoe dan ook, er zijn misschien manieren om maandelijkse ellende te behandelen, zodat het gemakkelijker is om je menstruatie te verduren. Maar eerst moet je weten waar je mee te maken hebt.

Symptomen van PMS

Stap een van het omgaan met premenstruele narigheid van welke graad dan ook, is uitzoeken waar je tegenaan loopt. De meest gebruikte en geaccepteerde diagnostische criteria voor PMS is ontwikkeld door de University of California, San Diego. Om aan deze diagnostische criteria voor PMS te voldoen, moet een vrouw minstens vijf fysieke symptomen en één geestelijk symptoom van deze lijst hebben gedurende de vijf dagen voordat ze haar menstruatie krijgt:
Lichamelijke symptomen

• Gezwollen buik

• Pijnlijke, gevoelige borsten
• hoofdpijn
• Zwelling van armen en benen

Geestelijke symptomen

• Vermoeidheid 
• Boze uitbarstingen of stemmingswisselingen
• Prikkelbaarheid
• Verwarring
• Sociale intrekking

Voor een diagnose van PMS moeten deze symptomen verdwijnen op dag 4 en niet weer verschijnen tot dag 14 van de menstruatiecyclus. En ze moeten aanwezig zijn ondanks het innemen van medicijnen of hormonen, alcohol drinken of drugs gebruiken.
Bovendien moet een vrouw voor een echte diagnose van PMS een aantal effecten voelen in haar persoonlijke relaties of haar werk- en financiële leven:

• Problemen met haar huwelijk of relatie die haar echtgenoot of partner kan bevestigen
• Moeilijk opvoeden
• Verminderde prestaties op het werk of op school, bijvoorbeeld altijd te laat zijn
• Verlies van interesse in socialiseren
• Zelfmoordgedachten
• Medische hulp inroepen voor lichamelijke klachten

Symptomen van PMDD

PMDD is een ernstige vorm van PMS die ongeveer 3 tot 8 procent van de vrouwen die menstrueren, treft. Volgens het diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen moet een vrouw, om gediagnosticeerd te worden met PMDD, ten minste vijf van deze symptomen ervaren: 

• Gevoelens van verdriet of hopeloosheid, of zelfmoordgedachten
• Ernstige stress, spanning of angst
• Paniekaanvallen
• Stemmingswisselingen en huilen
• Constante geïrriteerdheid of woede die andere mensen treft
• Verlies van interesse in normale dagelijkse activiteiten en relaties
• Onvermogen om te concentreren of focus
• Vermoeidheid of lethargie 
• Verlangen naar eten of eetbuien

Een eenvoudige menstruatiecyclus

De eenvoudigste manier om vast te stellen of u PMS of PMDD hebt, is om uw symptomen gedurende twee of drie maanden bij te houden in een standaardkalender en daarna een afspraak te maken met uw gynaecoloog om deze te bespreken. Uw menstruatiecyclus zal uw symptomen blootleggen zodat hun cyclische aard duidelijk zichtbaar is voor uw arts. Voer deze stappen uit om een ​​kalender voor de menstruatiecyclus in te vullen:

1. Print een lijst met de fysieke en gedragssymptomen van PMS en de diagnostische criteria voor PMDD. Op deze manier heb je een gemakkelijk beschikbare referentie wanneer je je agenda elke dag invult.
2. De eerste dag dat je een hoeveelheid bloedverlies ziet, schrijf je Dag 1 in je agenda. Let op eventuele symptomen die u op die dag kunt tegenkomen en beoordeel ze elk op een schaal van één tot tien, waarbij één symptomen zeer milde of nauwelijks waarneembare symptomen betekent, en 10 duidt elk symptoom aan dat ernstig genoeg is om uw dagelijkse routine te verstoren..
3. Doe dit elke dag van je cyclus gedurende twee of drie maanden. 

Vrouwen bij wie de symptomen van PMS mild zijn, zien meestal de verdwijning van hun symptomen op de eerste dag. Symptomen van PMS of PMDD kunnen blijven bestaan ​​tot op dag 3 of 4 van hun volgende menstruatiecyclus.
Echte symptomen van PMS beginnen pas na dag 13, dus een ervaring die u eerder in uw cyclus ervaart, kan een andere oorzaak hebben. U moet echter nog steeds de symptomen die u ervaart op dag 1 tot en met 13 opnemen in uw agenda.