5 Low-Carb Snacks om je onbedwingbare trek te beteugelen

Gezonde keuzes

Op jacht naar snacks met weinig koolhydraten? Deze snacks zijn niet alleen laag in koolhydraten, ze zitten ook boordevol eiwitten.

2

StarKist Tuna Creations

StarKist-tonijnbuidels zijn een van mijn favoriete snacks aller tijden en ze zijn erg koolhydraatarm. Elk zakje voor eenmalig gebruik heeft slechts 70-110 calorieën en 0-4g koolhydraten, plus 14-19g eiwit. Ze komen vooraf gekruid in heerlijke smaken zoals Ranch en Hot Buffalo Style - dus als je klaar bent voor een hapje, pak dan gewoon een vork! Ik wil ook de tonijn op komkommerrondjes stapelen.

3

Hardgekookt eiwit

Hardgekookt eiwit op zichzelf? Gezond, maar enigszins saai. Hardgekookt eiwit, gevuld met heerlijke toppings? Gezond en een totale traktatie voor uw smaakpapillen! Eén eiwit is praktisch koolhydraatvrij met een indrukwekkend 3,5 g eiwit. Kook een stel eieren hard, snijd ze doormidden en verwijder de dooiers. Je kunt zes eiwit-witte helften met een theelepel salsa in elke voor 59 calorieën, 2,5 g koolhydraten en 11g eiwit. Neem voor een substantiëler tussendoortje 2 eetlepels puree-avocado en een verkruimeld plakje in het midden gesneden of kalkoenbacon en verdeel ze over zes eiwit-witte helften. Eet ze allemaal voor 128 calorieën, 3,5 gram koolhydraten en 14 gram eiwit.

4

Pizza's gemaakt van Portabella-paddestoelen

Houd van pizza maar niet alle carby calorieën die ermee gepaard gaan?Ik ben een grote fan van het gebruik van stevige groenten als pizzabodems. En een van mijn favoriete korstenwissels aller tijden is de machtige Portabella-paddenstoel. Eén pizzabla heeft slechts 118 calorieën en 7,5 koolhydraten, plus 11,5 g eiwit. Het is slechts een van de koolhydraatbeperkte manieren om aan een pizza-hunkering te voldoen.

5

Simply Snackin 'Jerky

Jerky is misschien wel de ultieme low-carb snack: het smaakt heerlijk, het is super bevredigend, en het past perfect in je tas. Ik probeer bijna elke schokkerige die op mijn weg komt, en een van mijn favorieten is de Simply Snackin-lijn. Het bestaat uit variëteiten van rundvlees, kip en wild. De kippen zijn mijn beste keuze! Heb een 1-oz. pack voor 60 calorieën en 3-5g koolhydraten, plus 8-11g eiwit.

6

Turkije Roll-Ups

Je zou moeten altijd houd plakjes magere kalkoenfilet in uw koelkast, vooral als u op zoek bent naar koolhydraatarme snacks. Wanneer je je een beetje hongerig voelt, snijd dan in een paar plakjes - het is bevredigend, en het zal zeker niet de caloriebank breken. Een van mijn favoriete manieren om te snacken op plakjes kalkoenborst is ze in te pakken in augurken of komkommer. Op die manier krijg je wat crunch en extra volume. Je kunt een greintje kalkoenfilet (1-2 plakjes, afhankelijk van hoe dun het is gesneden) rond een augurk gewikkeld hebben voor ongeveer 35 calorieën, 1 g koolhydraten en 6 g eiwit. Ik hou ook van het inpakken van kalkoen rond een stok van lichte string kaas.

Nog een geweldige low-carb (en caloriearm) vind? Tofu shirataki noedels.

_{Voor schuldvrije recepten, voedselvondsten, tips en trucs, en meer, meld je aan voor gratis dagelijkse e-mails of bezoek Hungry Girl!}