Fast Food Milkshake Calorieën

Ben je dol op een heerlijke fast food shake? Bijna geen diner zal een romige, zachte mout of milkshake weigeren. Maar wanneer u op dieet bent, kunnen milkshake-calorieën meer bedragen dan een volledige maaltijd, inclusief frietjes!

Dus hoe geniet je van een bevroren traktatie en houd je je nog steeds aan je gezonde eetplan? De sleutel is moderatie en gedeeltelijke controle. En, natuurlijk, ben je beter uitgerust om slim te eten als je gewapend bent met essentiële calorie-informatie.

Milkshake Calories: Popular Picks

Iedereen heeft een favoriete stijl van milkshake of mout. Dus er is geen consensus over de het beste milkshake in een fastfoodrestaurant. Er zijn bronnen die hun topkeuze rangschikken, maar die lijsten bevatten geen lijst van de milkshake-calorieën. Dus, hier is een overzicht van de lijsten en het aantal calorieën van elke behandeling.

De dagelijkse maaltijd.  Je zult de Daily Meal-website moeten bezoeken om hun lijst van de Top Tien Fast Food Milkshakes te zien, maar ze hebben er drie bovenaan staan ​​die (niet verrassend) vol zitten met vet en calorieën..

• Chick-fil-A Milkshake.  Een grote chocoladeschok bij dit kippenvlees bevat 710 calorieën en 26 gram vet. De grote shaker met koekjes en slagroom bevat 660 calorieën en 31 gram vet. Als u kiest voor een kleine Vanille-shake, verbruikt u nog steeds 500 calorieën en 21 gram vet. Er zijn andere manieren om gezond te eten bij Chick-fil-A - maar ze bevatten geen milkshake.
• Steak en Shake. Een normale bananenmilkshake bij Steak and Shake voegt 690 calorieën toe aan je dagelijkse dieet. Je verbruikt ook 20 gram vet. Een Milkshake van Butterfinger op normale grootte levert maar liefst 840 calorieën en 28 gram vet. Maar de hoogste calorie milkshake bij Steak and Shake is de Campfire S'mores Milkshake met 870 calorieën en 27 gram vet.
• Wendy's. Als je Wendy's bezoekt, bestelt u geen milkshake, u bestelt een Frosty. Een grote Frosty chocolade bevat 580 calorieën en 15 gram vet. Dit is misschien geen slechte optie, want het is niet zo hoog in calorieën als sommige van de anderen en je kunt een caloriearme maaltijd eten bij Wendy's.

Ranker. Deze lifestyle-site was de beste fastfood-milkshake en kwam met een complete lijst van "de lekkerste, dikste en romigste bevroren ijsdrankjes". De lijst bevat 36 favorieten en je kunt zelfs je eigen persoonlijke mening toevoegen op de site. Hier zijn calorieën voor een paar van hun best beoordeelde fast food shakes.

• Jack in the Box Oreo Cookie Ice Cream Shake. Je verbruikt 11.000 calorieën als je de grote maat van deze fast food shake bestelt. Je pakt ook 61 gram vet in.
• Dairy Queen Hot Fudge Malt. Deze romige traktatie bevat 1090 calorieën en 38 gram vet. Te veel voor de meeste lijners. Maar er zijn caloriearme lekkernijen bij Dairy Queen die net zo lekker zijn als je besluit om te gaan.
• McDonald's Shamrock Shake. De groene seizoensgebonden ijstraktatie levert 820 calorieën en 23 gram vet. Wil je de calorieën een beetje verminderen? Krijg een kleine maat (530 calorieën) en een caloriearme hamburger en frietmaaltijd.
• In en uit Burger Neopolitan Shake. Deze gemengde fastfoodshake levert ongeveer 590 calorieën en ongeveer 30 gram vet op basis van hun voedingsfeitenblad.

En tenslotte, Ernstig eet publiceerde hun lijst met de beste shakes met vanille fastfood. De volledige lijst bevatte veel van dezelfde merken die door de andere twee sites worden vermeld. Ze omvatten ook de Sonic Vanilla Shake die 1090 calorieën en 62 gram vet bevat.

Meer Milkshake-calorieën: Denny's, Haagen Dazs en Baskin Robbins

Verrassend genoeg maakte Denny's niet de lijst van de beste milkshake op een van de hierboven genoemde sites. Maar Denny's milkshakes zijn een populaire basis voor het menu. Dus hoeveel calorieën zitten er in een Denny's milkshake? De meest caloriearme traktatie is de Chocolate Peanut Butter shake met 1080 calorieën. Maar de Oreo en Peanut Banana shake liggen niet ver achter met 1050 en 1030 calorieën.

Haagen-Dazs is een andere favoriet bij liefhebbers van shakes. Hun Belgian Chocolate Milkshake heeft naar verluidt meer dan 1400 calorieën. En hoe zit het met Baskin Robbins? Je zult wat schade aanrichten als je de Peanut Butter 'n Chocolate Milkshake bestelt. Een grote shake bevat 1590 calorieën.

Hoe Milkshake-calorieën te snijden

Dus wat doe je als je snakt naar een fast food shake en je op dieet bent? Verwen voorzichtig. Bestel de kleinst beschikbare maat en houd de rest van je maaltijd lager in vet en calorieën. Maar de slimste keuze is om te genieten van uw fastfoodmaaltijd in het restaurant en daarna uw shake thuis te maken.

Als je een basischocolade milkshake bereidt met melk, chocoladesiroop en 1 1/2 maatlepels vol vetijs, dan verbruik je ongeveer 356 calorieën en bijna 13 gram vet. Hoewel het niet het gezondste dessert is, is het veel minder schadelijk voor je dieet dan de beste fast food shakes. 

U kunt ook vervangingen gebruiken om de milkshake-calorieën te verminderen. Gebruik minder calorie-ijs zoals Halo Top of Edy's Slow Churned Light-ijs. Als je naar pindakaas verlangt, overweeg dan om een ​​pindakaaspoeder te gebruiken in plaats van het volvette product. Poeders zoals PBFit hebben alle smaak, maar veel minder vet.

Heb je een favoriet recept? Gebruik de receptenvoedingscalculator om de volledige voedingsfeiten te krijgen voor een chocoladeschok of eender welk ijs dat je kiest om te maken.