Bibliofobie en hoe het te overwinnen

Bibliofobie is een ongewone fobie van boeken. Het kan in grote lijnen worden gedefinieerd als de angst voor boeken, maar het verwijst ook naar een angst voor lezen of voorlezen of in het openbaar. Veel mensen hebben slechts een subset van deze fobie, uit angst voor studieboeken of historische romans of kinderverhalen, in plaats van een angst voor alle boeken. Mythofobie, of de angst voor legendes, kan worden beschouwd als een subtype van bibliofobie als de angst bestaat voor die legendes die zijn opgeschreven. Metrophobia, of angst voor poëzie, is een ander subtype van bibliofobie.

De fobie van boeken

Als je bibliofobie ervaart, heb je misschien moeite als je wordt gedwongen of aangemoedigd om te lezen. Je kunt de verhalen zelf vrezen. Of zelfs de eenvoudige handeling van lezen, een boek vasthouden of in een bibliotheek zijn, kan angstig gedrag veroorzaken dat verband houdt met uw fobie. Als je leerproblemen hebt of moeite hebt met lezen, is het normaal om nerveus te zijn, vooral als je hardop leest. Het is belangrijk om de oorzaak van de fobie te bepalen en te behandelen. Je bent misschien verstoten in je jeugd omdat je niet voldoende hebt gelezen of gedwongen bent te lezen voordat je bekwaam was, dus de angst is geassocieerd met een gebrek aan controle over leesmateriaal dat je aversie heeft gecreëerd en resulteert in angst rond boeken.

Als je bibliofobie hebt, kun je schudden, zweten of huilen wanneer je moet lezen. Je zou je uiterste best kunnen doen om voorlezen te voorkomen door achterin een klaslokaal te zitten of zelfs helemaal klassen over te slaan. U kunt anderen proberen over te halen belangrijke informatie voor u te lezen in plaats van ze zelf te lezen. Of u kunt uw interactie met boeken of leesomgevingen, zoals bibliotheken, musea en andere plaatsen waar lezen een belangrijk aspect van de ervaring is, sterk beheersen..

Behandeling

Omdat bibliofobie zeer levensbeperkend kan zijn en problemen op het werk en op school en in het persoonlijke leven kan veroorzaken, is het belangrijk dat u naar een juiste behandeling zoekt. Uw arts of geestelijke gezondheidszorgprofessional zal met u samenwerken om een ​​behandelplan te ontwikkelen dat aan uw behoeften voldoet. Je zult waarschijnlijk nieuwe manieren leren om over boeken na te denken en worden aangemoedigd om enkele pagina's tegelijk te lezen in de veilige ruimte van je therapeut. Op geen enkel moment zul je gedwongen worden om in een sneller tempo vooruit te gaan dan waar je je comfortabel bij voelt.

Onthoud dat behandeling geen remedie is, dus je beste manier van handelen is jezelf blijven blootstellen aan boeken om je angst over je angst voor boeken te verminderen. Deze continue blootstelling zal u helpen om uw fobie op de lange termijn beter te overwinnen.

Bibliofobie in populaire cultuur

Hoewel deze fobie nogal ongebruikelijk is, is het een uitstekende achtergrond voor bepaalde Halloween-evenementen, zoals Universal Orlando's Halloween Horror Nights. In het scenario van Universal ontwikkelt een vrouwelijke drama-stemcoach bijvoorbeeld zowel bibliofobie als metrofobie, waardoor het moeilijk of onmogelijk is om haar werk te doen. De behandeling, in horrorfilmerstijl, is om de vrouw te dwingen gruwelijke beelden onder ogen te zien die vervat zitten in een reeks verwrongen sprookjes. Dit kan een komische manier zijn om mensen te tonen die bang zijn voor enge verhalen, maar de angst moet serieus worden genomen vanwege de gevolgen van deze bepaalde angst.