Extra-donkere honing gezoete warme chocolademelk
Nutrition Hoogtepunten (per portie)
Calorieën 124 Vet 1g Koolhydraten 25g Eiwit 7g Voedingsetiket verbergen Voedingsetiket verbergen| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 2 (6-ounce cup elk) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 124 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 1g | 1% |
| Verzadigd vet 1 g | 5% |
| cholesterol 4 mg | 1% |
| Natrium 79 mg | 3% |
| Totaal koolhydraat 25g | 9% |
| Dieetvezel 2g | 7% |
| Totaal Suikers 22g | |
| Inclusief 12g toegevoegde suikers | 24% |
| Eiwit 7g | |
| Vitamine D 2mcg | 10% |
| Calcium 232 mg | 18% |
| Strijk 1 mg | 6% |
| Kalium 378 mg | 8% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie eten bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
Prep 0 min, koken 5 minuten
porties 2 (6-ounce cup elk)
Je hebt geen pakket, een mix of zelfs zware room nodig om een heerlijke kop zoete, warme chocolademelk te maken. Het is gemakkelijk om helemaal opnieuw te maken met slechts vier eenvoudige ingrediënten.
Dit extra donkere recept voor warme chocolademelk gebruikt donkere chocolade voor een rijke, luxe smaak en een beetje antioxiderende boost. Het kan worden gemaakt met elke melk die je bij de hand hebt en het is gezoet met honing. Steek een paar marshmallows op de top van je drankje en je hebt een warme, heerlijke traktatie die je zeker op zal vrolijken.
ingrediënten
- 1 1/2 kopjes magere melk (of melk naar keuze)
- 1 1/2 eetlepels honing
- 2 eetlepels ongezoet cacao poeder van donkere chocolade
- 1/4 theelepel vanille-extract
- Marshmallows voor topping (optioneel)
Voorbereiding
- Klop in een kleine steelpan honing en cacaopoeder met een halve kop melk. Verhit op middelhoog vuur en klop tot de cacao is opgelost.
- Voeg resterende melk toe en blijf verwarmen tot het suddert.
- Haal van het vuur en roer de vanille erdoor. Giet in twee mokken en bedek met marshmallows als je dat wenst.
Ingrediëntenvariaties en vervangingen
Gebruik voor een zuivelvrije versie een plantaardig ras, zoals amandel- of sojamelk.
Gebruik voor veganistische cacao plantaardige melk en vervangende ahornsiroop voor de honing.
Gebruik de hoogste kwaliteit cacaopoeder die u kunt vinden voor de beste resultaten.
Kook- en serveertips
Verwarm op een laag vuur om te voorkomen dat de melk verbrandt of stribbelt.
Verwarm de kopjes van tevoren zodat cacao na het serveren warm blijft.
