10 dingen die je nooit tegen iemand met sociale angststoornis zou moeten zeggen

Mensen met een sociale fobie (SAD) worden soms in één-op-één of groepsgesprekken ter plaatse geplaatst. Meestal komt dit in de vorm van een opmerking of vraag die op de een of andere manier de angst van de geadresseerde op de een of andere manier in verlegenheid brengt, uit de weg ruimt of verergert.

Wat niet te zeggen tegen iemand met sociale angst

Hieronder staan ​​10 van de slechtste dingen die je kunt zeggen tegen iemand met sociale angst. Mogelijk herkent u het gebruik van sommige hiervan in het verleden. Hoewel je het misschien onschuldig hebt bedoeld, wees je ervan bewust dat deze opmerkingen en vragen iemand met sociale angst erg ongemakkelijk kunnen maken.

Waarom ben je zo stil?

Hoewel de vraag misschien onschuldig genoeg voor u lijkt, is het een van de meest onbehulpzame dingen die iemand met SAD kan zeggen. Niet alleen ben je iemand aan het uitkiezen die niet het middelpunt van de aandacht wil zijn, maar je vestigt de aandacht op de angst van die persoon; er is echt geen goede manier om op deze vraag te reageren.

Als je echt een gesprek wilt beginnen, stel dan open vragen over onderwerpen waar de persoon gepassioneerd over is of deel een grappig verhaal dat je hebt gehoord. Hij of zij zal je dankbaar zijn dat je het voortouw hebt genomen.

Je moet gewoon positief denken

Je zou nooit mensen met een lichamelijke beperking vertellen dat ze eroverheen zouden komen als ze positief zouden denken; het is net zo dwaas om het te zeggen tegen iemand met een psychische aandoening. Een persoon met SAD heeft problematische denkpatronen buiten zijn macht en deze patronen kunnen niet gemakkelijk worden veranderd zonder tussenkomst van buitenaf.

Hoewel je misschien denkt dat je advies nuttig is, wordt het probleem gebagatelliseerd en wordt de persoon de schuld gegeven omdat hij niet in staat is de stoornis te "outdenken"..

Je hoeft alleen maar je angsten onder ogen te zien

Deze opmerking gaat hand in hand met positief denken. Hoewel een persoon met SAD zijn angsten onder ogen moet zien, moet dit op een geleidelijke manier gebeuren met professionele supervisie. Anders kan angst zo intens worden dat de angst eerder wordt verhoogd dan verminderd.

Ik weet hoe je je voelt; Ik ben ook verlegen

Er is niets erger dan te horen dat iemand weet hoe je je voelt als ze dat duidelijk niet doen. Als je je een beetje nerveus voelt voordat je speeches geeft, vertel een persoon met SAD niet dat je weet hoe hij zich voelt.

Vertel hem ook niet dat je verlegen was, maar je bent eroverheen en hij kan het ook. Het minimaliseert zijn gevoelens door het te vergelijken met het jouwe. Tenzij u de diagnose SAD heeft gekregen, kunt u niet begrijpen hoe een persoon met SAD zich voelt.

Ik heb je nodig om een ​​presentatie te houden in onze vergadering morgen

Als u een medewerker van SAD heeft, moet u die persoon op de hoogte stellen van verwachtingen ten aanzien van sociale of prestatiegerelateerde functies, zoals presentaties, werknemerslunches of zelfs informele besprekingen in vergaderingen..

Een persoon met SAD reageert niet goed op zijn plek. Als u uw werknemer echt waardeert, respecteert u zijn behoefte aan een voorafgaande kennisgeving en geeft u deze op.

Waarom drink je niet wat losser??

Hoewel de meesten het goed menen wanneer ze adviseren dat een persoon met ED een drankje te nemen om angst te verlichten, het is een gevaarlijke suggestie.

Mensen met SAD lopen een verhoogd risico op verslavingsproblemen en het is nooit een goed idee om als substantie op een stof te vertrouwen. Drinken als een manier om met sociale angst om te gaan, kan leiden tot de ontwikkeling van alcoholisme.

Wauw, je gezicht is zojuist echt rood geworden

De kans is groot dat de persoon wiens gezicht net rood is geworden, weet dat het is gebeurd. En je wees er op dat het waarschijnlijk drie tinten helderder maakte.

Mensen die snel blozen, of ze nu SAD hebben of niet, vinden het meestal niet leuk om in het middelpunt van de belangstelling te staan ​​als het gebeurt. Het is niet iets dat ze kunnen beheersen en het zal hen alleen meer in verlegenheid brengen.

Laat mij voor u bestellen

Hoewel het verleidelijk kan zijn om voor een persoon met SAD te praten, ondermijnt dit het vertrouwen van die persoon en neemt hij een kans weg om sociale vaardigheden te oefenen..

Als u iemand kent met de stoornis, wees geduldig en ondersteunend, maar spreek niet namens hem.

Je handen schudden tijdens je spraak

Nogmaals, de kans is groot dat de persoon die de toespraak geeft, weet dat haar handen de hele tijd trilden. Als je erachter komt dat andere mensen dat ook hebben opgemerkt, gaat het alleen maar erger worden. 

Zoek in plaats daarvan iets positiefs over de toespraak en feliciteer haar met een goed werk.

SAD is geen echte stoornis; Je bent gewoon verlegen

De houding dat mensen met de stoornis gewoon verlegen zijn, maakt deel uit van de reden waarom de meeste patiënten nooit hulp zoeken of een behandeling krijgen. SAD is meer dan verlegenheid. Het is een aandoening die elk aspect van het dagelijks leven beïnvloedt. Het is onverantwoordelijk om de legitimiteit van iets te bespreken als je er weinig over weet en het niet uit de eerste hand hebt meegemaakt.

Wanneer u met iemand met SAD praat, onthoud dan dat de persoon het gevoel heeft dat u luistert en geïnteresseerd bent in wat hij te zeggen heeft. Boven alles, wees niet kritisch, aanmatigend of probeer te persoonlijk te worden. Vind gemeenschappelijke interesses en doe het rustig aan; je kunt misschien gewoon een nieuwe vriend maken.