Gratis en goedkope online behandeling voor sociale angst
Gratis online behandelhulpmiddelen voor sociale angststoornis (SAD) variëren van programma's voor specifieke problemen zoals stotteren tot algemene leermiddelen.
De meeste online behandelingsmiddelen die gratis zijn, worden aangeboden via een universiteit of vanuit een onderzoeksinstelling, maar er is geen garantie over de effectiviteit van de behandeling. Hieronder staat een lijst met enkele gratis online behandelhulpmiddelen voor SAD.
1MoodGym
Australian National University / MoodGym MoodGYM is een interactief online programma gericht op het voorkomen van depressie en angst. Bestaande uit spellen, beoordelingen, audiobestanden en feedback, leert MoodGYM de principes van cognitieve gedragstherapie (CBT), een behandeling waarvan is aangetoond dat het effectief is voor sociale fobie.
MoodGym is wereldwijd verkrijgbaar, maar werd ontwikkeld door het Center for Mental Health Research aan de Australia National University.
2E-Couch
Australian National University / Ecouch E-Couch is een gratis online programma dat is ontworpen om coping-strategieën voor depressie, gegeneraliseerde angststoornis (GAD) en SAD te voorkomen en te bieden.
E-Couch wordt geleverd door de Australian National University en is een uitloper van het MoodGym-programma.
3Deze Way-up sociale fobiecursus
St. Vincent's Hospital Sydney / Deze kant op De sociale fobie "This Way Up" is bedoeld voor mensen die angstig zijn en situaties vermijden waarin ze het middelpunt van de aandacht kunnen zijn. De cursus duurt maximaal 3 maanden met een of twee lessen per week. Er is een vergoeding voor de cursus; echter, in totaal ongeveer $ 60 US is het veel minder dan traditionele therapie. De resultaten zullen naar verwachting vergelijkbaar zijn, ongeacht of u het programma alleen of met de supervisie van uw therapeut voltooit.
4Social Anxiety Institute Online Therapy Program
Met dank aan het Social Anxiety Institute Het SAI online-programma omvat 25 wekelijkse sessies en is duurder dan de anderen op ongeveer $ 160 US in totaal. SAI heeft echter een goede reputatie en geeft workshops in persoon, dus dit kan gemakkelijk worden gebruikt als opstapje om therapie te volgen of een van die persoonlijke programma's..
