Social Angst Support Groups

Sociale fobiezorggroepen zijn toegewijd om mensen met soortgelijke problemen samen te brengen om te praten en van elkaars ervaringen te leren. Als u overweegt lid te worden van een steungroep voor sociale angststoornis (SAD), is het belangrijk om een ​​groep te vinden met leden die ook last hebben van SAD.

Leden van steungroepen die specifiek gericht zijn op sociale fobie hebben meer kans om te begrijpen hoe moeilijk het voor u kan zijn om openlijk te praten. Vaak werken groepen op zo'n manier dat deelnemers niet hoeven te praten en observeren. Dit is handig als u meer wilt weten over een groep voordat u besluit of u een gewoon lid wilt worden.

Hieronder staan ​​enkele opties voor zowel online als lokale sociale angstondersteuningsgroepen. Volg de links om een ​​lokale meetup bij u in de buurt te vinden, of sluit u aan bij een groter wereldwijd netwerk waarin u mensen van verschillende locaties kunt ontmoeten.

1

ADAA Lijst met steungroepen

Martin Barraud / Getty Images

De American Association voor Angststoornissen (ADAA) biedt een uitgebreide lijst met community- en online-ondersteuningsgroepen voor een verscheidenheid aan angststoornissen in de Verenigde Staten, Canada, Mexico, Zuid-Afrika en Australië..

Als u op zoek bent naar een ondersteuningsgroep in uw omgeving, is dit misschien een goede plek om te beginnen. Zorg ervoor dat u op zoek bent naar aanbiedingen die specifiek zijn voor sociale fobieën bij het kiezen van een steungroep. Als u geen groep bij u in de buurt kunt vinden, biedt de ADAA ook advies over het starten van een steungroep.

2

SAS Lijst met ondersteuning voor sociale angst en sociale fobieën

De Social Anxiety Support-website (SAS) biedt een lijst met sociale angst- en sociale fobie-ondersteuningsgroepen in de Verenigde Staten, Canada, het Verenigd Koninkrijk, Nieuw-Zeeland, Australië, India en Ierland. Bovendien biedt deze interactieve site gebruikers de mogelijkheid om supportgroepen te beoordelen en feedback te geven over hun ervaringen.

Deze groepen bieden sociale steun aan individuen met sociale angst en zijn niet gericht op het aanbieden van therapie of behandeling. Specifieke groepen variëren in hun structuur, op een reguliere plaats op een regulier tijdstip, of volgens een meer vloeiend arrangement. De sleutel is de tijd doorgebracht met anderen die met dezelfde symptomen leven om vriendschap en begrip te krijgen van mensen met soortgelijke ervaringen.

Als u met ernstige sociale angst leeft, wordt u aangeraden om de behandeling voort te zetten voordat u lid wordt van een sociale groep.

3

Sociale angst Anonieme / sociale fobieën Anonieme gratis 12-staps ondersteuningsgroepen

Sociale angst Anonieme / sociale fobieën Anonieme biedt gratis 12-staps steungroepen om sociale angststoornis, verlegenheid, vermijdende persoonlijkheidsstoornis en paruresis (angst voor het gebruik van openbare toiletten) te overwinnen. Er zijn zowel lokale face-to-face groepen als internationale telefonische conferentiegroepen beschikbaar.

De organisatie beweert dat deelname aan de 12-staps steungroepen het ontbrekende ingrediënt biedt om zelfhulp te bieden voor sociaal faalangst. Daarnaast bieden ze gratis pamfletten en een boek om sociale fobie te overwinnen.

Enkele van de principes die in de 12 stappen worden behandeld, omvatten het belang van spiritualiteit in al zijn vormen, het loslaten van controle, het nemen van een groter gezichtspunt, het eren en trouw zijn aan jezelf, het manifesteren van uitwendige en innerlijke liefde op een evenwichtige manier, geloof, vertrouwen, en aanwezig zijn.

4

Social Angst Ondersteuning Chat

Social Anxiety Support Chat is in 2007 gestart om SAD-patiënten een plek te geven om open te chatten en van elkaar te leren. De chats worden niet begeleid door iemand met een professionele opleiding en zijn uitsluitend ontworpen om mensen met een sociale fobie in staat te stellen verbinding te maken. Bezoekers komen van over de hele wereld, waaronder landen als Australië, Canada, Ecuador, Groot-Brittannië, India, Israël, Singapore, Nieuw-Zeeland, Rusland en de Verenigde Staten..

5

Toronto Shyness and Social Angst Support Group

Gestart in 2002, komen deze groepen elke zondag samen van 03.00 - 04.30 uur. op 519 Church Street Community Centre in Toronto. De groep begint met mindfulness-meditatie en leidt vervolgens tot een discussie over sociale angst.

Individuen worden niet onder druk gezet om deel te nemen - het is mogelijk om alleen maar te observeren. Kleine donaties worden geaccepteerd aan het einde van vergaderingen. Het brengen van een snack voor de groep om te delen wordt ook aangemoedigd. Na vergaderingen gaan veel groepsleden naar het Golden Griddle om te socialiseren, waar ze 10 procent korting krijgen op voedselbestellingen.

6

Social Angst Meetups

Meetup.com biedt deze lijst met groepen die te maken hebben met sociale angst waarbij Meetups bij u in de buurt zijn. Zoals met elke groep, moet u ervoor zorgen dat andere leden specifiek te maken hebben met sociale angst. Anders kunt u zich niet op hun plaats voelen of verkeerd begrepen worden. Zorg er ook voor dat je iemand vertelt waar je naartoe gaat en check-in regelmatig, vooral als je bang bent om met vreemden af ​​te spreken. Beter nog, overweeg iemand mee te nemen naar een meetup.

Een woord van heel goed

Als u overweegt om deel te nemen aan een sociale-angstondersteuningsgroep, moet u eerst het niveau van uw symptomen bekijken en wat u hoopt te winnen van de groep. Hoewel steungroepen een uitstekende bron van begrip en vriendschap zijn, zijn ze niet ontworpen als een vervanging voor behandeling. Als je nog steeds vroeg in je reis bent om sociale angst te overwinnen, kun je misschien wachten of gewoon gaan kijken totdat je symptomen zijn verminderd.