8 Tekens Je bent een introvert persoon

Introversie is een persoonlijkheidskenmerk dat wordt gekenmerkt door een focus op interne gevoelens in plaats van externe stimuleringsbronnen. Introverten en extraverte mensen worden vaak bekeken in termen van twee extreme tegenstellingen, maar de waarheid is dat de meeste mensen ergens in het midden liggen.

Terwijl introverten naar schatting 25 tot 40 procent van de bevolking uitmaken, zijn er nog steeds veel misvattingen over dit persoonlijkheidstype. Het is ook belangrijk op te merken dat introversie niet hetzelfde is als sociale angst of verlegenheid. Introvert zijn betekent niet dat je sociaal angstig of verlegen bent.

Heel goed, Joshua Seong

Wat is een introvert?

Introversie is een van de belangrijkste persoonlijkheidskenmerken die in veel persoonlijkheidstheorieën worden geïdentificeerd.

Mensen die introvert zijn, zijn dat meestal naar binnen draaien, of meer gericht op interne gedachten, gevoelens en stemmingen dan op het zoeken naar externe stimulatie.

Introversie wordt over het algemeen gezien als bestaand als onderdeel van een continuüm samen met extraversie. Introversie geeft het ene uiteinde van de schaal aan, terwijl extraversie het andere uiteinde vertegenwoordigt.

De termen introversie en extraversie (ook vaak gespreid als extraversie) werden gepopulariseerd door het werk van Carl Jung en werden later centrale onderdelen van andere prominente theorieën, waaronder de big 5-persoonlijkheidstheorie. De introversie-extraversie dimensie is ook een van de vier gebieden die worden geïdentificeerd door de Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Volgens veel persoonlijkheidstheorieën heeft iedereen zowel introversie als extraversie. Mensen neigen echter vaak naar de ene of de andere manier.

Introverte mensen zijn over het algemeen stiller, gereserveerd en introspectief. In tegenstelling tot extroverte mensen die energie halen uit sociale interactie, moeten introverte mensen energie gebruiken in sociale situaties. Na het bijwonen van een feestje of het doorbrengen van tijd in een grote groep mensen, voelen introverte mensen zich vaak genoodzaakt om "op te laden" door een periode van tijd alleen door te brengen.

Oorzaken

Om te weten waarom sommige mensen introvert zijn en sommige mensen extravert zijn, is het belangrijk om de rol te begrijpen die de fysiologie van uw lichaam speelt. De manier waarop uw lichaam reageert op de buitenomgeving speelt een cruciale rol bij het bepalen van uw niveau van extraversie en introversie.

Op een fysiologisch niveau is een netwerk van neuronen die zich in de hersenstam bevinden en die bekend staan ​​als het reticulaire activeringssysteem (RAS) verantwoordelijk voor het reguleren van opwindingsniveaus, inclusief waakzaamheid en overgangen tussen slapen en waken.

De RAS speelt ook een rol bij het regelen van hoeveel informatie u inneemt terwijl u wakker bent. Wanneer u geconfronteerd wordt met potentiële bedreigingen in de omgeving, verhoogt de RAS uw opwindingsniveau zodat u alert en klaar bent om met het gevaar om te gaan. Elke persoon heeft een basisinstelpunt in termen van opwindingsniveau. Sommige mensen hebben van nature een veel hoger instelpunt, terwijl anderen een veel lager instelpunt hebben.

Ze psycholoog Hans Eysenck suggereerde dat deze opwinding niveaus kunnen worden beschouwd als een continuüm. Volgens zijn opwindingstheorie van extraversie:

• 15 procent van de mensen heeft een minimaal instelpunt, wat betekent dat ze van nature een laag opwindingsniveau hebben
• 15 procent van de mensen heeft een hoge instelwaarde, wat betekent dat ze van nature meer opgewonden raken
• 70 procent van de mensen ligt ergens in het midden van het continuüm

Volgens de theorie van Eysenck zijn introverte mensen die van nature een hoge mate van opwinding hebben. Omdat introverten de neiging hebben om chronisch hoge opwindingsniveaus te ervaren, hebben ze de neiging om activiteiten en omgevingen te zoeken waar ze aan overstimulatie kunnen ontsnappen. Vanwege hun natuurlijk hoge opwindingsniveau zijn ze alerter en nemen ze meer informatie uit de omgeving. Ontsnappen ergens om tijd te hebben alleen om op te laden geeft hen de kans om te verwerken en na te denken over wat ze hebben geleerd.

Gemeenschappelijke tekens 

Ga je ervan uit dat je weet wie een introvert persoon is en wie niet? Hoewel je misschien denkt aan een introverte als een verlegen muurbloempje die liever alleen thuis blijft in plaats van te socialiseren, kan introverte mensen in vele soorten komen met een breed scala aan eigenschappen.

Er zijn zeker veel introverte mensen die sociaal gereserveerd zijn en die liever thuis blijven en een boek lezen in plaats van naar een groot feest te gaan, maar er zijn ook veel introverte mensen die van gezelligheid genieten. Je zult zelfs verbaasd zijn om te horen dat veel mensen waarvan je denkt dat het "sociale vlinders" zijn, eigenlijk behoorlijk introvert zijn.

De volgende zijn slechts enkele van de tekens die u (of iemand die u kent) mogelijk een introvert teken zijn.

1. Rondom veel mensen zijn, voert je energie uit

Voel je je ooit uitgeput na veel tijd met veel mensen te hebben doorgebracht? Na een dag interactie met anderen, moet je je vaak terugtrekken op een rustige plek en een langere tijd helemaal voor jezelf hebben? Een van de belangrijkste kenmerken van dit persoonlijkheidstype is dat introverte mensen dat moeten doen besteden energie in sociale situaties, in tegenstelling tot extroverten die krijgen energie uit dergelijke interacties.

Dat betekent niet dat alle introverten sociale gebeurtenissen helemaal vermijden.

Veel introverte mensen vinden het leuk om tijd rond anderen door te brengen, waarbij één belangrijke kanttekening - introverte mensen de voorkeur geven aan het gezelschap van goede vrienden. Terwijl een extraverte persoon naar een feestje kan gaan met als doel nieuwe mensen te ontmoeten, is een introvert van plan kwaliteitstijd door te brengen met goede vrienden te praten.

2. Geniet van eenzaamheid

Als een introvert persoon, is je idee van een goede tijd een rustige middag voor jezelf om te genieten van je hobby's en interesses.

Een paar uur alleen met een goed boek, een rustige natuurwandeling of je favoriete televisieprogramma zijn geweldige manieren om je opgeladen en energiek te voelen.

Dit betekent niet dat de gemiddelde introverte de hele tijd alleen wil zijn. Veel introverte mensen houden ervan tijd met vrienden door te brengen en in sociale situaties met bekende mensen om te gaan. Het belangrijkste om te onthouden is dat na een lange dag van sociale activiteit een introvert zich waarschijnlijk terug wil trekken naar een rustige plek om na te denken, te reflecteren en op te laden.

Als het een paar uurtjes moet zijn om alleen te zijn, klinkt het als een goed idee, misschien ben je een introvert persoon.

3. Je hebt een kleine groep goede vrienden

Een veel voorkomende misvatting over introverte mensen is dat ze niet van mensen houden. Hoewel introverten doorgaans niet veel genieten van gezelligheid, houden ze ervan om een ​​kleine groep vrienden te hebben met wie ze bijzonder dichtbij zijn. In plaats van een grote sociale kring van mensen die ze alleen op een oppervlakkig niveau kennen, houden introverten zich vast aan diepe, langdurige relaties gekenmerkt door een grote mate van nabijheid en intimiteit.

Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met deze eigenschap over het algemeen een kleinere groep vrienden hebben. Terwijl extroverten over het algemeen een brede kring van vrienden en kennissen hebben, kiezen introverte personen hun vrienden doorgaans veel zorgvuldiger. Hun naaste relaties zijn meestal diepgaand en significant. Ze geven ook de voorkeur aan interactie met mensen op een één-op-één-basis in plaats van in een grote groepsomgeving.

Als je sociale kring meestal klein maar erg dichtbij is, is de kans groot dat je een introvert bent.

4. Mensen beschrijven je vaak als stil en kunnen het moeilijk vinden om je te leren kennen

Introverten worden vaak omschreven als stil, gereserveerd, zacht en worden soms aangezien als verlegen.

Hoewel sommige introverte mensen zeker verlegen zijn, moeten mensen zeker niet de reserve van een introverte voor verlegenheid verwarren. In veel gevallen kiezen mensen met dit persoonlijkheidstype er eenvoudigweg voor hun woorden zorgvuldig te kiezen en geen tijd of energie te verspillen aan onnodige kletspraat.

Als je het rustige type bent en een beetje gereserveerd bent, ben je waarschijnlijk een introvert persoon.

5. Te veel stimulatie laat je afleiding en ongericht raken

Wanneer introverte mensen tijd doorbrengen in activiteiten of omgevingen die erg hectisch zijn, kunnen ze zich ongericht en overweldigd voelen. Extraverten daarentegen hebben de neiging om te gedijen in situaties waarin er veel activiteit is en weinig kans om zich te vervelen..

Volgens ten minste één onderzoek hebben onderzoekers ontdekt dat introverte mensen over het algemeen gemakkelijker afgeleid kunnen worden dan extraverts, wat een deel is van de reden waarom introverte mensen de voorkeur geven aan een stillere, minder gestoorde instelling.

Als je de neiging hebt je overweldigd te voelen in drukke sociale situaties, ben je waarschijnlijk geneigd om introvert te zijn.

6. Je bent erg zelfbewust

Omdat introverte mensen de neiging hebben om naar binnen te keren, besteden ze ook veel tijd aan het onderzoeken van hun eigen interne ervaringen. Als je het gevoel hebt dat je een zeer goede kennis en inzicht hebt in jezelf, je motivaties en je gevoelens, ben je misschien meer een introvert persoon.

Introverte mensen hebben de neiging om gewoon te genieten van dingen die ze zelf denken. Zelfbewustzijn en zelfbegrip zijn belangrijk voor introverte mensen, daarom besteden ze vaak veel tijd aan het leren van zichzelf. Dit kan te maken hebben met het verkennen van hobby's die ze leuk vinden, nadenken over hun leven en het lezen van boeken die thema's en onderwerpen verkennen die voor hen van belang zijn.

Als je voelt dat je zelfbewust bent en geniet van het verkrijgen van diepe kennis over jezelf, dan ben je misschien meer een introvert persoon.

7. Je houdt van leren door te kijken

Waar extroverten de neiging hebben om er het liefst in te springen en door hands-on ervaring te leren, geven introverte personen meestal de voorkeur aan leren door middel van observatie. Terwijl extroverten meestal door vallen en opstaan ​​leren, leren introverte mensen het beste door ernaar te kijken.

Introverte mensen kijken graag naar anderen die een taak uitvoeren, vaak herhaaldelijk, totdat ze het gevoel hebben dat ze de acties zelf kunnen repliceren. Wanneer introverte mensen leren van persoonlijke ervaringen, geven ze er de voorkeur aan om ergens privé te oefenen waar ze hun vaardigheden en capaciteiten kunnen ontwikkelen zonder te moeten presteren voor een publiek.

Als je meer wilt leren door te kijken dan te doen, bestaat de kans dat je een meer introverte persoonlijkheid hebt.

8. Je bent aangetrokken tot banen die onafhankelijkheid inhouden

Je kunt je voorstellen dat banen waarvoor veel sociale interactie nodig is, meestal weinig aanspreken op mensen met een hoge introversie. Aan de andere kant zijn een loopbaan waarin zelfstandig werken vaak een goede keuze is voor introverte mensen. Een introvert persoon kan bijvoorbeeld genieten van werken als schrijver, accountant, computerprogrammeur, grafisch ontwerper, apotheker of kunstenaar.

Introversie versus verlegenheid 

Het is belangrijk op te merken dat introversie niet noodzakelijkerwijs gelijk staat aan verlegenheid. In hun boek, De ontwikkeling van verlegenheid en sociale terugtrekking, auteurs Schmidt en Buss schrijven: "Gezelligheid verwijst naar het motief, sterk of zwak, om met anderen te willen zijn, terwijl verlegenheid verwijst naar gedrag wanneer met anderen, geremd of ongeremd, evenals gevoelens van spanning en ongemak."

Verlegenheid duidt op angst voor mensen of sociale situaties. Introverte mensen daarentegen houden er simpelweg niet van om veel tijd in de omgang met andere mensen door te brengen.

Introverte mensen waarderen het om in de buurt te zijn van mensen met wie ze in de buurt zijn. Ze vinden het moeilijk om 'klein gepraat' aan te gaan, maar genieten van het hebben van diepe, zinvolle gesprekken. Introverte mensen neigen er ook over na te denken voordat ze praten. Ze willen een concept volledig begrijpen voordat ze een mening geven of een verklaring proberen te geven.

De dimensies van introversie en verlegenheid begrijpen

misvattingen 

In een uitstekend artikel in Atlantic Monthly, auteur Jonathan Rauch nam enkele van de gemeenschappelijke mythen en misvattingen over introverte mensen op zich. Terwijl introverte personen vaak als verlegen, gereserveerd en arrogant worden bestempeld, legt Rauch uit dat deze percepties voortkomen uit het falen van extroverten om te begrijpen hoe introverte mensen functioneren.

"Extroverts hebben weinig of geen begrip van introversie", suggereert Rauch. "Ze gaan er van uit dat het bedrijf, en vooral het hunne, altijd welkom is, ze kunnen zich niet voorstellen waarom iemand alleen zou moeten zijn, ja, ze nemen vaak aanstoot aan de suggestie." Zo vaak als ik de zaak heb proberen uit te leggen aan extraverten, heb ik had nooit het gevoel dat een van hen het echt begreep. '

Volgens schattingen overtreffen extroverts het aantal introverte personen met ongeveer drie tegen één. Introverte mensen merken vaak dat andere mensen proberen ze te veranderen of zelfs suggereren dat er iets "fout" aan hen is. Niets is verder van de waarheid verwijderd. Terwijl introverten een kleiner deel van de bevolking uitmaken, is er geen goed of fout persoonlijkheidstype. In plaats daarvan moeten zowel introverten als extraverten ernaar streven om elkaars verschillen en gelijkenissen te begrijpen.

11 dingen die je introvert wilt, wil je weten

Een woord van heel goed

Vergeet niet dat introversie geen alles-of-niets-kenmerk is. Mensen kunnen introverte mensen zijn met een hoofdletter I (ook bekend als "zeer introvert") of ze kunnen in sommige situaties extravert zijn met een aantal introverte neigingen. Introversie bestaat op een continuüm met extraversie en de meeste mensen hebben de neiging ergens tussen de twee te liggen.

Als je je identificeert met enkele kenmerken van introversie en sommige kenmerken van extraversie, dan is de kans groot dat je een van de 70 procent mensen bent die ergens in het midden vallen. Ambiverts hebben de neiging om zowel tijd met anderen door te brengen als tijd alleen door te brengen, afhankelijk van de situatie en hun behoeften op dit moment.

Het belangrijkste is dat onthoud dat het ene type niet 'beter' is dan het andere. Elke tendens kan voordelen en nadelen hebben, afhankelijk van de situatie. Door je persoonlijkheid beter te begrijpen, kun je echter leren spelen op je sterke punten.

Als je een introvert persoon bent, zoek dan manieren om het hoofd te bieden als de stimulatie van de buitenwereld teveel wordt. Zoek een rustig moment uit waar je kunt ontsnappen aan overweldigende geluiden en op kunt laden.

In een onderzoek onder introverte volwassenen tussen 18 en 80 werd vastgesteld dat degenen met een sterke sociale relatie en emotionele regulatievaardigheden gelukkiger waren dan degenen die deze vaardigheden niet hadden. Benut je sterke punten door je hechte relaties te koesteren om sterke sociale connecties te bevorderen en gebruik je neiging om naar binnen te kijken om een ​​stevig emotioneel begrip te ontwikkelen.

Introversie is volkomen normaal. Als je echter merkt dat je introverte neigingen het resultaat zijn van angstgevoelens die van invloed zijn op je normale, dagelijkse functioneren, raadpleeg dan je arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg..