Hoe de Chunking-techniek je geheugen kan helpen verbeteren

Chunking is een term die verwijst naar het proces van het nemen van individuele stukjes informatie (brokken) en ze in grotere eenheden te groeperen. Door elk stuk in een groot geheel te groeperen, kunt u de hoeveelheid informatie verbeteren die u kunt onthouden.

Waarschijnlijk het meest voorkomende voorbeeld van chunking vindt plaats in telefoonnummers. Bijvoorbeeld, een telefoonnummerreeks van 4-7-1-1-3-2-4 zou worden gesplitst in 471-1324.

Door ongelijksoortige individuele elementen in grotere blokken te scheiden, wordt informatie gemakkelijker vast te houden en te onthouden. Dit is voornamelijk te wijten aan hoe beperkt ons kortetermijngeheugen kan zijn. Hoewel sommige onderzoeken suggereren dat mensen in staat zijn om tussen vijf en negen eenheden informatie op te slaan, stelt recenter onderzoek dat kortetermijngeheugen een capaciteit heeft voor ongeveer vier brokken informatie..

Waarom chunking nuttig is voor het verbeteren van het geheugen

Volgens neurowetenschapper Daniel Bor, auteur van The Ravenous Brain: How the New Science of Consciousness Explains Our Insatiable Search for Meaning, chunking vertegenwoordigt ons vermogen om de grenzen van ons geheugen te "hacken". Chunking stelt mensen in staat om kleinere stukjes informatie te nemen en deze te combineren tot zinvollere, en dus meer gedenkwaardige, gehelen.

Bor betoogt dat onze natuurlijke neiging om patronen te zien en verbindingen te maken niet alleen belangrijk is voor het geheugen, maar dat het ook de bron van creativiteit is. Zoals Steve Jobs eens beroemd suggereerde: "Creativiteit is gewoon dingen verbinden."

Hoe Chunking te gebruiken om dingen te onthouden

De volgende keer dat u items uit een lijst probeert te onthouden, begint u met het vormen van kleinere groepen. Als u bijvoorbeeld met een woordenlijst werkt, kunt u kleine groepen woorden maken die vergelijkbaar zijn of aan elkaar gerelateerd zijn. Een boodschappenlijst kan worden opgesplitst in kleinere groepen op basis van of de items in de lijst groenten, fruit, zuivelproducten of granen zijn.

Chunking kan worden gebruikt als een dagelijkse geheugenversterker, maar onderzoekers hebben ook ontdekt dat je je vermogen om informatie effectief te hakken kunt verbeteren. Bor vertelt het verhaal van een deelnemer aan een herinneringsexperiment die zichzelf uitdaagde om het aantal items te verbeteren dat hij zich kon herinneren. Hoewel hij zich aanvankelijk zeven items kon herinneren, kon hij dit in 20 maanden tijd uitbreiden naar 80 eenheden informatie.

De student beschreven in het bovenstaande experiment besteedde een uur per dag, ongeveer vier dagen per week bijna twee jaar om dit te bereiken.

Hoewel je misschien niet in staat bent om zo'n intense concentratie te besteden aan het verbeteren van je geheugen, zijn er dingen die je kunt doen om de natuurlijke neiging van je hersenen om patronen en groepsinformatie te zoeken, te benutten..

Effectieve chunking-technieken

• Praktijk: Daag jezelf uit om lijsten met dingen te onthouden, of het nu je boodschappenlijstje, woordenschatwoorden of belangrijke datums zijn. Naarmate je beter wordt in het onthouden van grotere hoeveelheden informatie, blijf jezelf uitdagen om nog meer te onthouden.
• Zoek naar verbindingen: Terwijl u groepen aanmaakt, zoekt u naar manieren om eenheden op zinvolle manieren met elkaar in verband te brengen. Wat hebben de items gemeen hebben? U kunt items samen groeperen omdat ze allemaal zijn gespeld met vier letters, omdat ze beginnen met dezelfde letter of omdat ze een soortgelijk doel hebben.
• Associëren: Het koppelen van groepen items aan dingen uit je geheugen kan ook helpen dingen gedenkwaardig te maken. Je zult je waarschijnlijk eerder herinneren dat je eieren, baking soda en chocola nodig hebt als je de items associeert met de heerlijke koekjes die je moeder vroeger maakte.
• Neem andere geheugenstrategieën op: U kunt bijvoorbeeld mnemonics gebruiken als een manier om verschillende informatie-eenheden te hakken. Als je naar de supermarkt gaat en bananen, eieren, nectarines en thee nodig hebt, kun je een woord maken uit de eerste letters van elk artikel dat je nodig hebt - BENT. Als u zich het sleutelwoord herinnert, kunt u de items die worden weergegeven door elke letter van het acroniem beter onthouden.

Chunking is zeker geen remedie voor geheugenproblemen, maar het kan een effectief hulpmiddel zijn in je arsenaal voor geheugenverbetering. Door regelmatig chunking-methoden te oefenen en deze techniek in je studiegewoonten op te nemen, zou je kunnen merken dat je meer kunt onthouden.