Zelfschemas in de psychologie

We hebben allemaal ideeën en overtuigingen over andere mensen, maar we hebben ook dezelfde soort indrukken over onszelf. De term schema verwijst naar de cognitieve structuren die we hebben om verschillende categorieën van kennis over de wereld te beschrijven, en net als vele andere dingen hebben we ook schema's over onszelf. In de psychologie staan ​​deze bekend als zelf-schema's.

Wat ze zijn en hoe ze werken

Dus hoe precies werken zelfschema's?

Deze kenniscategorieën weerspiegelen hoe we verwachten dat we denken, voelen en handelen in bepaalde situaties of situaties. Elk van deze overtuigingen omvat onze algemene percepties van onszelf ('uitgaande,' verlegen ', spraakzame') evenals onze kennis van ervaringen uit het verleden in soortgelijke situaties.

Als je bijvoorbeeld een toespraak in een van je lessen moet houden, zou je zelfschema kunnen zijn dat je verlegen bent in situaties waarin je in het openbaar moet spreken. Omdat je een algemeen geloof hebt over je persoonlijkheid en ervaringen uit het verleden die in openbare situaties praten, heb je waarschijnlijk al een redelijk goed beeld van hoe je je zult voelen, denken en handelen in deze situatie.

Mensen kunnen onder andere zelf-schema's vasthouden over:

• Fysieke kenmerken ('Ik ben mooi,' Ik ben te zwaar ')
• Interesses ('I love sports, "I like art')
• Persoonlijkheidskenmerken ('Ik ben verlegen', ik ben vriendelijk ')
• Gedrag ('Ik ben assertief', voorkom ik conflicten ')

Wanneer mensen in een bepaald gebied erg hoog of extreem zijn, worden ze beschreven als zelf-schematisch in die dimensie.

Bijvoorbeeld, een persoon die gelooft dat ze een "persoonspersoon" zijn en niet op afstand timide of verlegen, zou in dat gebied zelfschematisch zijn. Als een persoon geen schema voor een bepaalde dimensie heeft, wordt gezegd dat ze aschemisch zijn.

Zelfschema's zijn geïndividualiseerd

Elke persoon heeft heel verschillende zelf-schema's die sterk worden beïnvloed door ervaringen uit het verleden, relaties, opvoeding, samenleving en cultuur. Wie we zijn en onze zelfpercepties worden sterk beïnvloed door hoe we worden opgevoed, hoe we omgaan met anderen en de indrukken en feedback die we ontvangen van maatschappelijke invloeden.

Zoals je misschien al hebt gemerkt, hebben de meeste van deze schema's betrekking op bipolaire dimensies: gezond versus ongezond, hard versus stil, gemiddeld versus vriendelijk, sportief versus geeky, actief versus zittend. Mensen beschouwen ze vaak als één van de kenmerken, maar de meeste bestaan ​​eigenlijk als een continuüm waarbij elke persoon ergens in het midden van de twee uitersten ligt.

Zelfschemas vormen ons zelfconcept

Al onze verschillende zelf-schema's combineren en communiceren om ons zelfconcept te vormen. Onze zelfconcepten hebben de neiging zeer complex te zijn, wat niet verwonderlijk is, omdat we onszelf waarschijnlijk meer dan wat dan ook leren en analyseren.

Naarmate we door het leven gaan en nieuwe kennis en ervaringen opdoen, voegen we constant onze bestaande zelfschema's en zelfconcepten toe of zelfs opnieuw..

We houden zelfschemas over onze toekomstige zelven

Naast het vasthouden van zelfschema's over ons huidige zelf, hebben sommige experts gesuggereerd dat we ook zelfschema's hebben over onze toekomstige zelven. Deze weerspiegelen hoe we denken dat we de komende jaren zullen blijken, wat zowel positieve als negatieve ideeën over onze toekomstige zelf kan omvatten.

Hoe ze vormen

Onze initiële zelf-schema's beginnen zich in de vroege kinderjaren te vormen op basis van feedback van ouders en verzorgers. DeLamater en Meyers suggereren: "Ons zelfschema wordt geproduceerd in onze sociale relaties.Tijdens het leven, als we nieuwe mensen ontmoeten en nieuwe groepen binnengaan, wordt onze kijk op jezelf aangepast door de feedback die we van anderen ontvangen."

Zelfschema's worden ook gevormd door de verschillende rollen die we gedurende het hele leven spelen. Onze ervaringen als vrienden, zussen, broers, ouders, collega's en andere rollen beïnvloeden hoe we denken en voelen over onszelf en hoe we ons gedragen in specifieke situaties.

Hoe ze invloed hebben op gedrag

Dus we weten dat we zelfschetsen hebben over hoe we denken, voelen en handelen, maar hoeveel deze ideeën echt beïnvloeden hoe we ons gedragen?

Onderzoekers hebben ontdekt dat als je gelooft dat je een zelfdiagram hebt over een bepaalde dimensie, je meer kans hebt om goed te presteren op dat gebied. In één onderzoek waren deelnemers die zichzelf beoordeelden als zelf-schematisch voor onafhankelijkheid of afhankelijkheid, sneller in het identificeren van woorden die met deze eigenschappen verband hielden dan mensen die het gevoel hadden aschemisch te zijn in die gebieden.

Hoe de jouwe te bepalen

Een van de gemakkelijkste manieren om een ​​beter beeld te krijgen van je eigen schema's is om de vraag 'Wie ben ik?' Te beantwoorden.

Stel je voor dat je deze antwoorden alleen aan jezelf geeft en niet aan een andere persoon en schrijf 15 verschillende dingen op die deze vraag beantwoorden als ze bij je opkomen zonder veel tijd te besteden aan het nadenken over hoe logisch of belangrijk ze zijn. Als je eenmaal klaar bent, zou je een redelijk goede weergave moeten hebben van enkele van je centrale zelf-schema's.