Groene thee gebruiken om af te vallen als u een schildklieraandoening heeft
Hoe groene thee helpt bij gewichtsverlies
Wanneer uw schildklier onvoldoende hormonen aanmaakt, vertraagt uw stofwisseling, waardoor het aantal calorieën dat uw lichaam verbrand vermindert en vaak tot gewichtstoename leidt. Simpel gezegd kan groene thee helpen om je stofwisseling te verhogen, zodat je meer calorieën verbrandt.In een studie van 2008 gepubliceerd in de American Journal of Clinical Nutrition, het bleek dat extract van groene thee resulteerde in een aanzienlijke toename van het energieverbruik en ook een significant effect had op de vetverbranding. Hoewel sommige effecten aanvankelijk werden gedacht te wijten aan het cafeïnegehalte van groene thee, ontdekten de onderzoekers dat de thee eigenlijk eigenschappen heeft die verder gaan dan de thee die zou worden verklaard door de cafeïne.
Dezelfde hoeveelheid cafeïne als in de groene thee, alleen toegediend, kon ook in andere onderzoeken het energieverbruik niet veranderen. Dit leidde ertoe dat onderzoekers dachten dat er enige interactie gaande was met de actieve ingrediënten van groene thee die een verhoogd metabolisme en vetoxidatie bevordert.
Aanvullend onderzoek schrijft het metabolisme-versterkende effect toe aan de combinatie van cafeïne en catechine, een soort flavonoïde gevonden in groene thee. Een studie uit 2010 in de Journal of Physiological Behavior, bijvoorbeeld, ontdekte dat catechine kan helpen overtollig vet af te breken, terwijl zowel catechine als cafeïne de hoeveelheid energie die het lichaam gebruikt kan verhogen.
Hoewel dit allemaal bemoedigend klinkt, is het belangrijk om de dingen in perspectief te houden. Zelfs in de studies die gewichtsverlies vonden bij mensen die groene thee dronken, was de mate van gewichtsverlies vrij klein. Als je groene thee met suiker drinkt, zullen de calorieën die je toevoegt, alle extra calorieën die je kunt verbranden, overweldigen.
De link tussen schildklierhormonen en gewicht
Groene thee en schildklierkanker
Groene thee is aangeprezen als zijnde anti-kanker-eigenschappen, en sommige onderzoeken suggereren dat het consumeren ervan het risico op schildklierkanker specifiek kan verminderen..In een meta-analyse gepubliceerd in de International Journal of Clinical and Experimental Medicine in 2015 evalueerden wetenschappers 14 onderzoeken met meer dan 100.000 proefpersonen, waarvan bijna 3.000 schildklierkanker hadden. De onderzoekers vonden een sterke associatie tussen hogere theeconsumptie en een verlaagd risico op schildklierkanker.
Het is echter onduidelijk of verbindingen in de thee alleen verantwoordelijk zijn voor de vermindering van het risico, of dat de voordelen tegen kanker te wijten zijn aan het feit dat mensen die groene thee drinken, een grotere kans hebben om een gezondere levensstijl in het algemeen aan te nemen..
Groene thee: voordelen, bijwerkingen en voorbereidingen
Bijwerkingen
Groene thee wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor schildklierpatiënten. In dit opzicht is het anders dan sommige van de voorgeschreven medicijnen tegen obesitas, evenals kruidenproducten zoals ephedra, die de hartslag en bloeddruk kunnen verhogen en niet worden aanbevolen voor mensen met schildklieraandoeningen..Er zijn echter enkele studies die suggereren dat het consumeren van grote hoeveelheden groene thee in extractvorm nadelige effecten op de schildklier kan hebben door T3- en T4-niveaus in het bloed te verlagen, terwijl TSH-spiegels significant worden verhoogd. Het is echter belangrijk op te merken dat dit onderzoek op knaagdieren is gedaan, dus de bevindingen zijn niet noodzakelijk van toepassing op mensen.
Hoewel het drinken van een kopje of twee groene thee per dag zeer waarschijnlijk onschadelijk is, kan het gebruik van groene thee-extract een ander verhaal zijn. Verschillende studies met groene thee-extract (die de catechines in groene thee sterk concentreert) hebben tekenen van leverschade gemeld. Het is een slecht idee om groene thee-extract te nemen.
Inname van voedingssupplementen bij schildklieraandoeningen
Thee How-Tos
Er zijn geen officiële richtlijnen voor het opnemen van groene thee in uw dieet. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals theezakjes, losse thee, supplementen, extracten en in ijsthee-producten. Met uitzondering van supplementen en extracten (die mogelijk giftig zijn als ze te veel worden gebruikt), zou elk van deze vormen van groene thee in orde zijn.Hoewel groene thee aanzienlijk minder cafeïne bevat dan koffie, levert het toch 25 mg tot 29 mg per kopje. Van cafeïne is bekend dat het de juiste absorptie van levothyroxine remt, het gebruikelijke middel ter vervanging van het schildklierhormoon. Als u dit medicijn gebruikt, is het het beste om 30 minuten te wachten voordat u groene thee gebruikt.
Een woord van heel goed
Hoewel groene thee mogelijk metabolismeverhogende effecten heeft, is het alleen bedoeld om te worden gebruikt in combinatie met standaard programma's voor gewichtsverlies, en zal het je niet helpen aanzienlijke hoeveelheden eigen gewicht te verliezen.Ook zijn groene thee-extracten en supplementen in het bijzonder niet gereguleerd door de Food and Drug Administration en kunnen ze toxische niveaus van catechines bieden. Het is het beste om deze vormen van groene thee helemaal te vermijden.
Hoe kruiden de schildklierziekte kunnen beïnvloeden
