Voetproblemen van slechte inserties

Het is gebruikelijk om nieuwe pijnen, pijnen en voetproblemen te ontwikkelen wanneer u een nieuw paar inlegzolen krijgt. Zelfs als je een favoriete steun voor de voetboog vervangt door een van hetzelfde model, kun je een paar vreemde pijnen voelen. Hetzelfde geldt als u magnetische of acupressuur inlegzolen hebt gekocht in de hoop op extra voordelen. Het kan wat speurwerk kosten om te bepalen of het de schoenen zijn of de inlegzolen die de schuld hebben. Meer informatie over de symptomen die u heeft en wat u moet doen.

Verander één ding per keer

Het is het beste om alleen je schoenen of je binnenzolen te verwisselen, niet beide tegelijk. Anders kan het moeilijk zijn om te bepalen welke nieuwe pijntjes en kwalen produceren. Als je een nieuw paar schoenen koopt, doe je de oude inlegzolen erin totdat je zeker weet dat de schoenen goed voor je werken. Als je een nieuw paar inlegzolen koopt, draag ze dan een paar dagen in je normale schoenen om ervoor te zorgen dat ze geen nieuw ongemak veroorzaken.

Bouw tijd met nieuwe inlegzolen

Neem geen nieuwe inlegzolen voor een lange duur of draag ze voor een wandeltocht van een hele dag. Begin met het dragen van deze slechts voor 15 minuten, dan terugschakelen naar je oude schoenen. Bouw deze keer gestaag vijf of tien minuten aan een sessie. Dit geeft je spieren en ligamenten de tijd om zich aan te passen.

Symptomen van nieuwe inlegzolen

U kunt dit soort problemen ervaren wanneer u inlegzolen verwisselt:

• Enkelpijn: De zijkanten van je enkels kunnen pijn doen als je loopt. Dit kan aanvoelen als scheenbout, maar aan de buitenkant of binnenkant van elke enkel. Scheenspalken doen pijn aan de voorkant van je enkel, tot aan je knie.
• Boogpijn: Als uw inlegzolen ongemak of pijn in uw boog veroorzaken, kunnen ze te veel of te weinig ondersteuning bieden.
• blisters: U kunt opeens tenenkrommende "hete" vlekken of blaren op uw tenen, hielen of voetballen krijgen. De toppen van je tenen kunnen zacht worden, vooral aan de basis van elke teennagel.

Deze problemen kunnen zichzelf binnen een paar dagen oplossen. Maar je moet ze niet voor langere tijd laten doorgaan.

Neem actie met problemen

Als je problemen hebt met nieuwe inlegzolen, is het het beste om ze niet meer te dragen. Pijn en pijn kunnen leiden tot verwonding en blaren kunnen leiden tot een infectie van de huid. Om de kosten te verminderen, koopt u ze bij winkeliers met een genereus teruggavebeleid. In ieder geval kan het op de lange termijn goedkoper zijn om het verlies op te vangen dan een medische rekening te maken.

Onderzoek naar de oorzaak van de problemen

Als u wilt onderzoeken of de schoenen of de inlegzolen uw problemen veroorzaken, kunt u deze stappen ondernemen. Ga eerst terug naar je oude schoenen en inlegzolen en kijk of je nog steeds problemen hebt. Als uw symptomen vervagen, is de kans groot dat de nieuwe schoenen en inlegzolen de schuld hebben.

Zelfs wanneer u hetzelfde model koopt, kunnen er verschillen in productie zijn die dat paar minder geschikt voor u maakten. Het ontwerp is mogelijk veranderd sinds de laatste keer dat u ze hebt gekocht, of ze kunnen afkomstig zijn van een andere fabriek. Ten slotte zou je de variatie van paar naar paar kunnen zien.

Als je de inlegzolen hebt gedragen met een nieuw paar schoenen, controleer dan het slijtagepatroon op de zool en vergelijk het met je oude paar schoenen. Elke verandering in uw gang, die in het slijtagepatroon tot uiting komt, kan te wijten zijn aan de schoenen zelf of aan de inlegzolen.

Om te zien welke meer de schuldige is, draag je nieuwe schoenen met je oude inlegzolen (of geen inlegzolen) en kijk je of de problemen aanhouden. Je kunt ook de nieuwe inlegzolen uit je oude schoenen proberen en zien welke symptomen je ervaart.

Symptomen kunnen worden veroorzaakt door steunzolen

Als u bent overgeschakeld naar een dikkere steun voor de voetboog of een die over de hele lengte van de schoen loopt, is deze mogelijk te dik en te hoog. Dit kan uw gewicht naar de buitenkant van uw voeten overbrengen, wat kan resulteren in enkelpijn. Als u last heeft van de ondersteuning van de voetboog, kan deze te hoog zijn.

De buitenkant van je tenen kan dan op je schoenen wrijven vanwege de hoge boogvulling. Dit kan leiden tot tederheid, hete plekken en blaren. Inlegzolen die te dik zijn, kunnen je tenen tegen de bovenkant van de schoen aandrukken, wat pijn aan de spijkerbedden tot gevolg heeft. Dit kan zelfs zwarte teennagels produceren.

Een woord van heel goed

Lijd niet met nieuwe inlegzolen denkend dat je ze gaat inbreken. Inlegzolen moeten vanaf het eerste dragen geweldig aanvoelen, of ze zijn er niet voor jou. Bouw geleidelijk je draagtijd op, zodat je lichaam zich hierop aanpast. Maar als je elke keer ongemak of pijn ervaart, kun je het beste je verliezen beperken.