Hoe de juiste schoenen te kiezen voor verschillende loopoppervlakken
De juiste schoenen voor uw voeten kunnen het verschil maken voor het loopcomfort. Het is waar dat je blootsvoets kunt lopen of in stijlvolle kledingschoenen kunt lopen. Maar voor fitnesswandelingen moet je atletische schoenen kiezen om je voeten te ondersteunen en te beschermen. Je moet ook een verscheidenheid aan schoenen hebben om verschillende klimaten en oppervlakken te ontmoeten.
Schoenen om op asfalt of blacktop te lopen
Normale sportschoenen werken goed op asfalt, blacktop en sintelbaan. Deze oppervlakken hebben een beetje elasticiteit en dus hebben je voeten, knieën en heupen niet zoveel impact bij elke stap als bij hardere oppervlakken. Als u op geasfalteerde wegen of asfaltwegen loopt, kiest u uw favoriete loop- of wandelschoenen. Je hebt geen schoenen met een hoge demping nodig. Met een glad oppervlak heb je geen wandelschoenen nodig die zijn ontworpen om je te beschermen tegen stenen en zorgen voor extra tractie. Maar als je van die stijlen houdt, is het niet schadelijk om ze op asfalt te dragen.
Schoenen om op betonnen stoep te lopen
Sportschoenen doen het goed op de stoep, zoals op trottoirs en gebouwen met betonnen vloeren. Dit omvat de typische vloeren die wandelaars in het winkelcentrum tegenkomen. Als uw voeten zich echter moe voelen na het lopen op beton, wilt u misschien op zoek zijn naar gedempte sportschoenen. Bestrating heeft geen elasticiteit, en hoewel wandelen een lage impact heeft, is er toch sprake van impact. Sommige sportschoenen worden nu als 'plus' aangeduid om aan te geven dat ze meer demping hebben. Er worden veel nieuwe schokdempende materialen gebruikt die erg licht zijn, dus zachte schoenen hoeven niet te zwaar te zijn.
Als je op geplaveide of geplaveide stenen oppervlakken loopt en je merkt dat de stenen ongemakkelijk zijn, wil je misschien een trail-wandelschoen. Die schoenen hebben vaak een plaat in de zool die helpt te voorkomen dat stenen door de onderkant van je voet worden gevoeld.
Schoenen om op paden en natuurlijke paden te wandelen
Als je op natuurlijke paden van dirt rock loopt, wil je misschien trail-schoenen met meer stevige zolen voor tractie en om de zool van je voet en tenen te beschermen tegen rotsen. Het bovendeel is meestal ook gemaakt van meer duurzame materialen om scheuren en scheuren te weerstaan. Ze zijn ook voorzien van een tong met spieën die helpt om rommel uit je schoen te weren. De schoenen zijn gebouwd om zeer stabiel en ondersteunend te zijn, zodat je minder kans hebt om een enkel te verstuiken.
Trailschoenen zijn er in vele uitvoeringen van de meeste van de beste merken sportschoenen, plus vele merken die daarin zijn gespecialiseerd. Trail running-ontwerpen zijn de lichtste. Als je nog steeds loopt in plaats van backpacken, zoek dan naar de lichtere varianten en die met enige flexibiliteit. Veel laarzen zijn erg stijf en moeten worden gebruikt bij het dragen van een zware lading, maar zijn niet prettig om te dragen tijdens een dagwandeling.
Waterdichte schoenen voor regenachtige omstandigheden
Verwijder een excuus om niet in de regen te lopen door een paar waterdichte schoenen te kopen. Vaak kun je een paar lichtgewicht wandelschoenen vinden die waterdicht zijn. Deze zijn vaak ontworpen als GTX, wat staat voor de Gore-tex-dampscherm. Je zult meer betalen voor deze optie, maar het zal je helpen door de sombere maanden heen te blijven lopen en is een goede investering.
Sandalen voor zomerse wandelingen
Als je het leuk vindt om je tenen wat lucht te geven, dan zijn loopsandalen misschien jouw keuze. Veel sandalen van merken hebben nu ruig uitziende sleepsandalen en sommige wandelaars gebruiken ze graag in de zomer voor fitnesswandelingen en wandeltochten. Zelfs sommige flip-flop ontwerpen hebben nu een orthopedisch voetbed en bieden ondersteuning en demping. Sandalen hebben echter hun nadelen doordat het gemakkelijk is om grind en ander vuil onder uw zool te krijgen, wat irritatie veroorzaakt. Zelfs goed ontworpen flip-flops werken niet goed voor stevig wandelen, want je kunt niet goed een stap van hiel naar teen rollen zonder een hielbeker. Bovendien zal de teenpaal uiteindelijk veel pijn veroorzaken als je van een steile heuvel afdaalt.
Comfortschoenen voor stijl
Als je op het werk geen sportschoenen kunt dragen maar wel tijdens de werkdag een wandeling wilt maken, zoek dan een paar comfortschoenen die dubbele taken kunnen uitvoeren. Deze zijn ook goed als je naar je werk loopt of een behoorlijk stuk op je woon-werkverkeer loopt.
De juiste schoenen kiezen
Weet jij wat je moet zoeken in een wandelschoen? Niet alle sportschoenen of schoenen met het label 'wandelschoenen' hebben de juiste eigenschappen voor fitnesswandelingen. De kwaliteiten die je in een wandelschoen nodig hebt, zijn onder meer dat deze flexibel is in de voorvoet, een lage hak die niet uitloopt en niet te zwaar is. Dan moet je je loop laten beoordelen bij een serieuze schoenenwinkel en ze de juiste stijl van sportschoenen laten aanbevelen voor jouw behoeften. Ze kunnen je een schoen voor bewegingsbediening aanbevelen als je overproneert.
