Wat voor soort wandelaar ben jij?

Wandelaars verschillen in waar, hoe lang, hoe vaak en hoe snel ze willen lopen. Als je wilt gaan wandelen voor gezondheid en fitheid, zul je meer geneigd zijn om eraan vast te houden als je je trainingen afstemt op je voorkeur voor lopen. Gebruik deze quiz om te zien welk type wandelaar u bent en vervolgens de wandelactiviteiten te vinden die het beste bij u passen.

Quiz om uw wandelstijl te vinden

Controleer de onderstaande vragen. Per score scoor je jezelf met een letter. Bekijk aan het einde welke letter je het meeste hebt. Bekijk vervolgens meer over uw favoriete wandelstijl.

1. Hoe lang loop je het liefst??

A. Meer dan 2 uur
B. 15 minuten tot 1 uur
C. Twee uur
D. Ongeveer een uur

2. Hoe snel loop je het liefst??

A. Makkelijk
B. Gemakkelijk te vatten
C. Steady
D. Zo snel als ik kan

3. Hoe vaak doe je je wandelingen?

A. Als ik weg kan komen
B. De meeste dagen van de week
C. Weekends
D. Op een gedefinieerd trainingsschema

4. Hoe vaak ga je op georganiseerde wandelingen of races?

A. Zeer zelden
B. Af en toe om dingen interessant te houden
C. Ik doe het meest aan wandelen op georganiseerde wandelingen of races
D. Vaak om te winnen!

5. Houdt u van het bijhouden van uw wandelingen?

A. Nee, ik loop gewoon.
B. Ik zou het moeten doen. Ik hoor dat het je op het goede spoor houdt.
C. Ja. Het vastleggen van mijn wandelingen is een grote stimulans.
D. Ja-snelheid, afstand, tijd, schoenafstand in kilometers. U noemt het, ik ben dol op het te volgen.

6. Wil je prijzen of erkenning krijgen voor het lopen?

A. Nee, het maakt mij niet zoveel uit, ik doe het voor mezelf en voor de ervaring.
B. Ik vind het leuk om een T-shirt of lint te krijgen van een liefdadigheidswandeling.
C. Ik wil elke keer dat ik loop een prijs, alleen voor de afwerking.
D. Ik wil mijn medailles en trofeeën winnen door sneller te zijn dan iedereen in mijn klassement.

7. Welke wandelroutes hebben jouw voorkeur??

A. Op pad gaan en de natuur in.
B. Mijn gebruikelijke wijkroute plus af en toe paden of liefdadigheidswandelingen of wandelingen.
C. Ik vind het altijd leuk om nieuwe paden te maken, gekozen door andere wandelaars op beloopbare plaatsen.
D. Ik geef de voorkeur aan de baan.

8. Vind je het leuk om andere wandelaars te ontmoeten?

A. Nee, ik geef de voorkeur aan het milieu, niet aan de mensen.
B. Ik ben blij met mijn partner of ga solo.
C. Ik ontmoet vaak andere wandelaars tijdens wandelevenementen of in mijn wandelclub.
D. Ik vind het geweldig om andere wandelaars te ontmoeten en ze vervolgens in een race te verslaan.

9. Wat voor soort loopdier zie jij jezelf??

A. Berggeit
B. Gazelle
C. Horse
D. Greyhound

10. Hoe voel je je over heuvels??

A. Ik hou van het uitzicht vanaf de top.
B. Een paar zijn OK. Ik weet dat ze goed zijn voor mijn training.
C. Ik wil weten hoe de route wordt beoordeeld, zodat ik mezelf kan voorbereiden.
D. Geen heuvels - ze vertragen me.

11. Wat voor soort loopvlak heb je het liefst??

A. Natuurlijke paden en onverharde paden.
B. Trottoirs, fietspaden, groenewegpaden
C. Ik vind variantie-natuurlijke paden en bestrating niet erg.
D. Ik wil een soepele en responsieve track.

12. Loop je in regen, verkoudheid of hitte?

A. Alleen als ik door een plotselinge storm wordt betrapt.
B. Ik haat het. Ik raak in plaats daarvan de tredmolen of winkelcentrum als ik kan.
C. Ik zal lopen als er een wandelevenement is dat ik gewoon niet kan missen.
D. Ik blijf bij mijn trainings- en raceschema.

Tel hoeveel van elke brief je kiest. Spring nu naar het resultaat dat u vertelt over uw loopeigenschappen.

Type A: Your Walking Personality Is Hiker

Je zou van wandelen houden - van de weg af komen en het pad op, genieten van de natuur en natuurlijke paden. Als je nog nooit hebt gewandeld, wil je eerst wat basisprincipes van wandelen leren. Een ding om over na te denken is het dragen van trailschoenen die je voeten beschermen tegen stenen, je goede tractie bieden op zachte ondergronden en je enkels ondersteunen. Een paar wandelstokken of een wandelstok kunnen u helpen op een oneffen ondergrond.

Sommige wandelingen en trektochten volgen training, zoals wanneer u op heuvels of op grote hoogte loopt. Je kunt ook trainen voor een lange afstandswandeling, zoals wandelen op de Camino de Santiago in Spanje.

Type B: Je Walking Personality is Fitness Walker

Je geniet van wandelen als een fitness-activiteit of je bent een beginner die wil beginnen met lopen. Levendig wandelen is een fysieke activiteit met matige intensiteit en het wordt aanbevolen dat u ten minste 150 minuten per week krijgt, of zelfs meer als u gewicht wilt blijven houden. Stel voor deze looppersoonstoestand een looptrainingschema op dat de soorten workouts voor de beste all-round fitness varieert.

Voeg een functie toe aan uw looptrainingen door te trainen voor liefdadigheidswandelingen en uithoudingswandelingen, zoals een 5K-, 10K-, halve marathon- of marathonwandeling.

Type C: Je Walking Personality is Group Walker

Je zou graag lid worden van een wandelende groep of club voor plezier, fitness en vriendschap. U wilt een verscheidenheid aan wandelingen maken en met andere wandelaars wandelen. Je kunt vaak wandelclubs vinden bij lokale fitness-, gezondheids- en seniorenfaciliteiten. Ontdek ook Meetup.com-groepen om te wandelen.

De grootste organisatie van wandelclubs is de International Volkssport Federation (IVV). Deze wandelclubs creëren 10K (6,2 mijl) wandelevenementen in het weekend die toegankelijk zijn voor het publiek. Bovendien hebben ze duizenden zelfgeleide wandelroutes waar je op elk moment van kunt genieten. Het is een wereldwijd programma.

Type D: Your Walking Personality Is Racewalker

Je zou genieten van rennen-wandelen voor snelheid, meedoen en winnen van medailles en races. Je kunt sneller leren lopen en liefdadigheidswandelingen en plezierritten sneller voltooien. Of leer de racewalktechniek in olympische stijl kennen en doe mee aan beoordeelde wedstrijden.

Als je eenmaal snel kunt lopen, wil je misschien wandelvriendelijke 10K, halve marathons en marathons om prijzen te winnen en nieuwe persoonlijke records in te stellen.