Voordat u oefeningsvideo's koopt
Video's trainen is een geweldige manier om te oefenen: ze zijn goedkoop, je kunt altijd oefenen en er zijn duizenden video's van hoge kwaliteit voor elk fitnessniveau en doel. Niet alle video's zijn echter hetzelfde en u kunt gemakkelijk geld verspillen aan video's die u nooit zult gebruiken. Gebruik deze tips en richtlijnen om de perfecte video voor u te vinden.
Bepaal uw conditie
Video's worden meestal verkocht voor beginnende, gemiddelde en / of gevorderde sporters, hoewel deze categorieën elkaar overlappen. Over het algemeen, als je nog nooit hebt geoefend of als het lang geleden is, kies je voor beginnersvideo's. Als je drie maanden hebt geoefend, ben je middelmatig en als je al meer dan drie maanden aan het trainen bent, zoek dan naar meer geavanceerde video's. Let bij het kiezen van een nieuwe video op beschrijvingen in de video's. Sommigen beweren beginners te zijn, maar blijken gemiddeld of andersom te zijn. Bekijk beoordelingen op Collage Video of Video Fitness om een beter idee te krijgen van hoe de workouts zijn.
- Beginner's Corner
- Videobronnen
Wat voor soort training wil je?
Ben je op zoek naar een cardiotraining of krachttraining? Yoga of Pilates? Kickboxing of Step? Er zijn honderden video's op de markt en sommige combineren elementen van verschillende trainingen, terwijl andere zich richten op één specialiteit. Om het meeste waar voor uw geld te krijgen, overweeg dan video's met meer dan één type workout of probeer circuittrainingsvideo's. Als u een videotheek gebruikt, zoals Collage Video, kunt u video's kiezen die passen bij uw behoeften en planning. Zorg ervoor dat je Video Fitness bezoekt en lees de recensies daar.
- Cardio 101
- Krachttraining 101
Bepaal hoeveel tijd je moet oefenen
Denk na over hoeveel tijd je echt moet trainen voordat je een oefeningsvideo koopt. Als een training te lang duurt, kunt u deze helemaal overslaan. Als je maar een paar minuten per dag hebt of je je workouts moet splitsen, overweeg dan om een circuittraining video te krijgen, zoals Cathe Friedrich's Drill Max of video's die zowel cardio- en krachttraining als pre-mixed workouts bevatten, zodat je korter kunt kiezen of langere trainingen die passen bij uw schema.
- Geen tijd voor lichaamsbeweging?
Hoeveel apparatuur heb je nodig?
Controleer voordat je een video koopt of je over de benodigde apparatuur beschikt. U kunt vaak vervangingen vinden (bijvoorbeeld met halters in plaats van een lange halter) en sommige video's kunnen worden geleverd met de benodigde apparatuur (zoals trainingsoefeningen met weerstand). Als je op de lange termijn een bepaald type workout gaat doen, zoals krachttraining of stepaerobics, investeer dan in de apparatuur die je nodig hebt. Je hebt het altijd beschikbaar, of je nu zelf video's of workouts doet.
- Home Trainingsapparatuur
- Fit worden thuis
Huur het of stream het
Bekijk voordat u een video koopt websites die video's huren of trainingsvideo's streamen. Vergeet niet dat je ook je lokale bibliotheek kunt bezoeken om te zien wat ze beschikbaar hebben. Als je vrienden hebt die trainen met video's, start je een uitwisselingsprogramma waarmee je video's kunt ruilen en uitproberen voordat je ze koopt. We zijn allemaal uitgekomen bij video's die we nooit doen - je kunt het misschien inruilen tegen een betere.
- Workouts on Demand
- FitnessGlo
