Hulp bij het kiezen van het beste dieet

Het beste dieet voor jou

Met alle beschikbare diëten, kan het overweldigend zijn om de beste voor je te kiezen. Door uit te vinden of je bereid bent om de belangrijkste veranderingen door te voeren die door deze diëten worden vereist, kan je beslissing een beetje eenvoudiger worden.

Is Atkins het beste dieet voor jou??

Het Atkins-dieet is misschien wel het beste dieet voor jou als je ...

Zijn bereid koolhydraten en suiker te elimineren of drastisch te verminderen, inclusief specifieke voedingsmiddelen zoals granen, fruit en veel zuivelproducten
Zijn bereid om het aantal koolhydraten dat je consumeert te tellen
Geniet van het eten van vlees, eieren en boter
Zijn geen vegetariër
Zijn bereid om jezelf te testen of worden getest op ketose.

Is het Schwarzbein-dieet het beste dieet voor jou?

Het Schwarzbein-dieet is misschien wel het beste dieet voor jou als je ...

Ik wil geen calorieën tellen
Ben bereid om verwerkte of geraffineerde voedingsmiddelen uit uw dieet te verwijderen
Ben bereid om zout, suiker, cafeïne en kunstmatige zoetstoffen uit uw dieet te verwijderen
Geniet van het eten van hele voedingsmiddelen (in plaats van kant-en-klaarmaaltijden) en neem de tijd om te koken
Wil je de optie om dit plan te volgen als een vegetariër (als je bereid bent om eieren, kwark, pindakaas en tofu te consumeren).

Is Volumetrics het beste dieet voor jou?

De Volumetrics dieet is misschien wel het beste dieet voor jou als je ...

Wil een dieet dat geen enkel voedsel verbiedt
Geniet van het eten van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en wilt genieten van af en toe lekkernijen
Ben bereid om in je toewijzing van calorieën te blijven en een voedingsdagboek bij te houden
Zijn bereid om maaltijden te bereiden rond voedingsmiddelen met een lage energiedichtheid, zoals fruit en groenten, soep op basis van bouillon, vetarm vlees en salades
Heeft niet veel structuur nodig in uw dieetplan.

Is de Zone het beste dieet voor jou??

De zone dieet is misschien wel het beste dieet voor jou als je ...

Wil je een dieet bouwen rond gezond voedsel, zoals magere eiwitten zoals kip en vis, verse producten, havermout en gezond vet (bijvoorbeeld olijfolie)
Zijn bereid om maaltijden te plannen en te maken op basis van een exact rantsoen van ingrediënten, in bepaalde combinaties
Zijn bereid om maaltijden te beperken tot 500 calorieën en snacks tot 100 calorieën
Zijn bereid om veel veelvoorkomend voedsel in uw dieet te beperken, zoals pasta.

Is het South Beach-dieet het beste dieet voor jou??

Het South Beach dieet is misschien wel het beste dieet voor jou als je ...

Zijn bereid om koolhydraten te beperken, vooral tijdens een beperkende eerste paar weken
Zijn bereid bepaalde voedingsmiddelen op bepaalde tijden te eten, zoals het eten van fruit tijdens de lunch of het diner, maar geen ontbijt
Zijn bereid om specifieke voedingsmiddelen zoals brood, rijst, pasta, aardappelen en sommige groenten uit uw dieet te verwijderen (in ieder geval tijdelijk)
Ik wil geen voedsel meten of wegen
Alsof je een menu met structuur krijgt.

Is Jenny Craig het beste dieet voor jou?

De Jenny Craig programma is misschien wel het beste dieet voor jou als je ...

Wilt u voorgerechten met één portie om u te helpen met portion control
Ik wil geen calorieën tellen
Ik wil geen tijd besteden aan het bereiden van maaltijden
Zijn bereid om eten online te bestellen of bij een lokaal Jenny Craig Center
Zijn bereid om voorverpakt voedsel te eten tot de overgang naar regulier voedsel
Wilt u een-op-een ondersteuning van een consultant.

Is Weight Watchers het beste dieet voor jou?

De Weight Watchers programma is misschien wel het beste dieet voor jou als je ...

Zijn bereid om uw voedselinname online te volgen of door een voedingsdagboek te gebruiken
Zijn bereid om binnen een toegewezen "punten" -uitkering te blijven voor dagelijkse inname van eten en drinken (vergelijkbaar met het tellen van calorieën)
Wil je de kans om educatieve bijeenkomsten bij te wonen en deel te nemen aan een groepsomgeving
Wil je de mogelijkheid om het dieet online te volgen?
Wilt u leren hoe u uw gewicht kunt beheersen met veranderingen in levensstijl, controle over uw porties en het maken van gezonde keuzes bij het eten.