Hoe kom ik af van losse huid na gewichtsverlies?
Als je succesvol bent geweest in het verliezen van een grote hoeveelheid gewicht, kun je een losse huid hebben. Je bent niet de enige omdat losse of doorhangende huid een veel voorkomend probleem is na het verliezen van een grote hoeveelheid gewicht (meer dan ongeveer 50 tot 100 pond) in een korte tijd. Na verloop van tijd ziet u mogelijk verbeteringen in de elasticiteit van uw huid, maar bij sommige mensen is een operatie nodig om overtollige huid te verwijderen.
Risicofactoren voor losse huid na gewichtsverlies
Volgens plastische chirurgie-expert Natalie Kita zijn de belangrijkste factoren die de elasticiteit van je huid beïnvloeden:
- Leeftijd: Naarmate je ouder wordt, wordt je huid minder elastisch.
- Genetica: genen beïnvloeden hoeveel stevigheid uw huid vasthoudt naarmate u ouder wordt.
- Hoeveel gewicht u verliest: wanneer u in korte tijd een grote hoeveelheid gewicht verliest, zoals bij een operatie voor gewichtsverlies, heeft uw huid geen tijd om samen met uw lichaam te krimpen en kan deze permanent worden uitgerekt als u te zwaar bent voor een lange periode van tijd.
- Blootstelling aan de zon: uw vroegere, huidige en toekomstige blootstelling aan de zon kan uw huid beschadigen.
- Voeding en waterinname: Uw huid is mogelijk niet zo gezond of stevig als u geen uitgebalanceerde voeding, vitaminen en mineralen (vooral Vitaminen C & E) krijgt en blijft gehydrateerd.
- Roken: roken kan het normale verouderingsproces van uw huid versnellen.
Losse huid vermijden
De beste manier om loszittende huid te vermijden, is om langzaam af te vallen, ongeveer 1-2 pond per week. Langzaam gewichtsverlies zorgt ervoor dat je de spiermassa behoudt terwijl je vet verliest en het zorgt er ook voor dat je huid zich aanpast terwijl je afslankt.
Wat je erover kunt doen
Omdat we allemaal anders zijn, krijgt elke persoon een ander antwoord na het verliezen van gewicht. Sommige mensen kunnen snel terugveren, terwijl anderen mogelijk een operatie moeten overwegen om van de extra contour af te komen. Een lichaamscontouren-operatie is een dure en ernstige operatie die een lange hersteltijd vereist.
Plastische chirurgie-experts raden aan om minstens een jaar na het afvallen te wachten om uw gewicht te stabiliseren voordat u plastische chirurgie over contouren van het lichaam in overweging neemt.
U kunt misschien een verschil maken met andere opties, zoals lichaamsbeweging en een gezond dieet. Een basis cardio- en krachttrainingsprogramma kan u helpen lichaamsvet te verminderen terwijl u spiermassa opbouwt. Wanneer u spieren toevoegt, kunt u verbeteren hoe de huid eruitziet en mogelijk wat verzakking verminderen.
