De 9 beste strandbodyworkouts van 2019
Onze redacteuren onderzoeken, testen en adviseren de beste producten; U kunt hier meer informatie vinden over ons beoordelingsproces. We kunnen commissies ontvangen voor aankopen gedaan via de door ons gekozen links.
Oefening hoeft geen tonnen tijd of zelfs veel apparatuur te kosten. Je kunt een geweldige workout in je woonkamer krijgen, dankzij streaming workouts en dvd's om je te laten zweten zodra je op play drukt. Eén bedrijf dat een breed scala aan trainingsprogramma's aanbiedt: Beachbody.
Met meer dan 700 workouts om uit te kiezen, biedt Beachbody tal van opties, zodat je je nooit zult vervelen en altijd een programma hebt dat past bij je fitnessniveau, doelen en trainingsstijl. Dus of u nu op zoek bent om af te vallen, uw kracht te vergroten of gewoon een meer consistente routine te maken, er is een Beachbody-trainingsprogramma dat u gemakkelijk kunt volgen, waar u ook bent of hoeveel tijd u heeft. Om het beste plan voor jou te vinden, bekijk je onze lijst van de beste work-outs die Beachbody te bieden heeft.
Onze beste keuzes
Beste algemeen: 21 dagen fixeren
Koop op AmazonBuy op Beachbody.com 
Koop op Beachbody.com 
Nog een zware HIIT-er, dit 90 dagen durende programma bevat trainingen van 30 minuten om je grenzen te testen. Je zult echter niet elke dag focussen op cardio-intervallen. Het plan is bedoeld om je lichaam uit te dagen door verschillende soorten training aan te bieden. Je doet alles, van total-body resistance training, explosieve bewegingen zoals spring squats en burpees, en behendigheidstraining voor je snelheid en coördinatie tot Pilates, mixed martial arts, mobiliteitswerk en yoga.
Volg het totaal van 16 trainingen gedurende het hele programma. Zes van hen richten zich op het opbouwen van spieren, drie zijn "kracht" -programma's, drie cardio- en vetverbranding en vier richten zich op kernwerk, flexibiliteit en balans.
Beste voor beginners: Slim in 6
Koop op Amazon Het is niet nodig om in een super intense workout te springen als je net begint. Richt u in plaats daarvan op slimmere bewegingen die niet tot burn-out of letsel leiden. Dit programma helpt je dat te doen door het aanbieden van low-impact cardio en lichtere gewichten, zodat je gemakkelijk kunt oefenen.
Je krijgt drie trainingen in het programma. De eerste, duurt 30 minuten, biedt een gemiddelde intensiteit routine bedoeld om u te helpen vet te verbranden. De tweede zet het een beetje op, met 45 minuten bewegingen die je heupen, dijen en buikspieren werken. En de laatste, die je later in het programma zult doen, biedt bewegingen op het hoogste niveau die je in minder dan een uur zult doen.
Beste voor het opbouwen van spieren: Body Beast
Koop op Amazon Als je spiermassa wilt opbouwen en spieren wilt opbouwen, is dit programma iets voor jou. Om dit te doen, heb je ongeveer 30 minuten per dag, een set dumbbells en in totaal 90 dagen nodig - die combo zorgt voor serieuze spieropbouwende resultaten.
Het plan vereist zes dagen per week krachttraining en gaat door drie blokken workouts, zodat je je lichaam voortdurend uitdaagt en spiermassa blijft opbouwen. Elke training richt zich op een andere belangrijke spiergroep (zoals biceps en triceps, benen of schouders) voor een totaal van 12 workouts.
Beste voor gezonde doelen: YOUv2
Koop op Amazon Als je weet dat je meer moet gaan verplaatsen, maar je weet niet zeker waar te beginnen, druk je op play in dit programma. Je mengt dansworkouts (vier in totaal) met weerstandsroutines (twee totaal), zodat je een mix van cardio- en krachttraining door het hele programma krijgt.
Met het volledige pakket krijgt u ook een dagboek waarop u uw doelen en successen kunt noteren - een onfeilbare manier om u te helpen bij het plan te blijven. Voor drukke ouders die deze oefening proberen, krijg je ook toegang tot een kinderkanaal met dit programma wanneer je YOUv2 streamt in het gedeelte On Demand. Op die manier kunt u van fitness en een betere gezondheid een familieaangelegenheid maken.
Ons proces
Onze schrijvers hebben uitgegeven 2 uren onderzoek naar de meest populaire Beachbody-workouts op de markt. Alvorens hun laatste aanbevelingen te doen, beschouwden ze elke Beachbody workout in het algemeen als gelezen meer dan 8 gebruikersrecensies (zowel positief als negatief) en getest 3 van de trainingen zelf. Al dit onderzoek leidt tot aanbevelingen die u kunt vertrouwen.
