Een hogere macht, spiritualiteit en verslaving

Veel mensen met verslavingen worden afgeschrikt om hulp te krijgen omdat ze hebben gehoord dat er een spiritueel element is voor herstel en ze voelen niet dat ze kunnen functioneren binnen een spiritueel kader. Spiritualiteit en verslavingsherstel lijken soms hand in hand te gaan. De beweging met 12 stappen, met de focus op een hoger vermogen, kan bijzonder uitdagend zijn. Enkele van de redenen dat mensen met verslavingen hier sterk aan denken, zijn:

Geen religieuze achtergrond hebben en zich niet geïnformeerd voelen over religie en spiritualiteit.
Het gevoel hebben dat religie gaat over het beheersen van mensen, en niet gecontroleerd willen worden of deel willen uitmaken van een benadering die anderen controleert.
De rol van religies in oorlog en andere gruweldaden herkennen en er niet mee geassocieerd willen zijn.
Een atheïst zijn - geloven dat er geen God is.
Agnostisch zijn - geloven dat er geen manier is om te weten of God bestaat, dus het is hypocriet om te doen alsof je weet dat er een God is.
Een onaangename of beledigende ervaring hebben gehad met een lid van een kerk of religieuze organisatie, vooral als ze in een leidende positie verkeerden.
Na het ervaren van of getuige geweest zijn van zulk ernstig misbruik, pijn of lijden, dat het idee van een God die dit had kunnen voorkomen dit op geen enkele positieve manier zinvol is.
Zich ongemakkelijk voelen met het idee dat sommige religieuze doctrines menselijk lijden associëren met mislukkingen uit het verleden of misstanden, en op de een of andere manier 'verdiend' zijn.

Dit zijn allemaal geldige redenen voor het afwijzen of weigeren van betrokkenheid bij een religieuze organisatie. Maar ze sluiten op zich niet uit dat je je eigen spirituele pad ontdekt. Veel mensen zijn in staat om hun spirituele pad te verbinden met een georganiseerde religie, maar vele anderen hebben geen 'religie' nodig.

Wat is spiritualiteit?

Spiritualiteit maakt deel uit van de menselijke ervaring waarin we onderzoeken wie zijn zijn en waar ons leven over gaat. Dit kan enkele van de volgende zijn:

In contact komen met je eigen morele kompas - een manier om te weten wat juist is en wat verkeerd is volgens je eigen overtuigingen en principes. Deze overtuigingen hoeven u niet door een religie te worden overhandigd, u kunt ze ontdekken door uw eigen gedachten en gevoelens te onderzoeken.
Leren om je morele kompas te gebruiken als een gids voor hoe je je leven kunt leiden. Bijvoorbeeld, als u denkt dat het verkeerd is om te liegen, manieren vinden om eerlijker te leven.
Jezelf en anderen respecteren. Mensen die opgroeien in beledigende situaties vinden dit misschien moeilijk, maar uiteindelijk wel heel bevredigend als ze dit bereiken.
Kijken naar uw problemen. Dit houdt onder meer in dat je erkent dat het mogelijk is om je situatie met wilskracht en ondersteuning te verbeteren.
Beseffen dat we allemaal menselijke tekortkomingen hebben en trots loslaten dat het in de weg kan staan om om hulp te vragen als je het nodig hebt.
Anderen ontvangen en ondersteunen.

Verder nemen

Hoewel dit spirituele activiteiten zijn die enorm kunnen helpen met de meeste mensen die werken aan het overwinnen van verslavingen, zijn er andere spirituele activiteiten waar een kleiner aantal mensen zich mee bezig kunnen houden. Ze zijn niet essentieel voor het herstelproces maar kunnen leiden tot een gelukkiger leven leven. Stel jezelf niet onder druk om dit te doen als je er niet klaar voor bent.

Je unieke gaven en talenten ontdekken en een leven creëren dat ze gebruikt.
Mensen vergeven die je pijn deden of misbruikten in het verleden.
Vergeving van anderen zoeken.
Nieuwe inzichten opdoen - "leren" van je ervaringen met verslaving.
"Teruggeven" aan de community, bijvoorbeeld vrijwilligerswerk doen of werken in het verslavingsveld of aanverwante gebieden.

Sommige van de nieuwere benaderingen van genezing, zoals op mindfulness gebaseerde therapieën, incorporeren oosterse spirituele oefeningen zonder een vereiste om in een hogere macht of religie te geloven. Dit kan een goede manier zijn om in contact te komen met je spiritualiteit zonder verwikkeld te raken in ambivalentie over je overtuigingen of gevoelens van inconsistentie tussen de therapie en je overtuigingen of het gebrek daaraan.