Een studie van stap 5 van het 12 stappenprogramma
Of je nu werkt met de 12 Stappen van Anonieme Alcoholisten (AA), Narcotics Anonymous (NA), Al-Anon of een ander programma, de moeilijkste van alle stappen is waarschijnlijk Stap 5. Dit is degene die ons vraagt om toegeven "onze fouten" en om dit te doen in de voorkant van onze hogere macht en een andere persoon.
Toegegeven, het is moeilijk iemand te vinden die niet zenuwachtig is over stap 5 en sommige mensen stellen het zo lang mogelijk uit. Dit is echter ook een van de meest vervullende stappen op weg naar herstel, omdat het ons in staat stelt om het verleden los te laten.
Wat zegt stap 5?
In stap 3 hebben we ons overgegeven aan onze hogere macht - ons persoonlijk begrip van God - en stap 4 liet ons een gedetailleerde inventaris van ons gedrag maken. De volgende logische stap is om al die dingen te zeggen die we tijdens het drinken of gebruiken hebben gedaan. Dat brengt ons naar stap 5.
Stap 5: Toegegeven aan God, aan onszelf en aan een ander mens de exacte aard van ons onrecht.
Wat een bestelling! Het toegeven van onrecht aan God en aan onszelf is één ding. Om iemand anders het te vertellen exact de aard van onze fouten kan inderdaad een beangstigende taak zijn. Na jaren van 'geheimen bewaren' en tekortkomingen en tekortkomingen verbergen, openlijk toegeven - en hardop voor een ander mens - is een drastische ommekeer.
Wat is het doel van stap 5?
Net zoals de 12 stappen zelf om een bepaalde reden in een specifieke volgorde zijn, is het proces zoals beschreven in stap 5 eveneens. Er is een reden dat de eerste erkenning van onrecht is voor God zoals wij hem begrijpen. Het bereidt leden voor op de rest van de stap.
Nee, God de aard van onze fouten toegeven, is Hem niet informeren over iets dat Hij niet al weet. Maar door dat gesprek te hebben met een persoonlijke hogere macht in een geest van gebed, worden de dingen die moeten worden veranderd onthuld.
De exacte aard van onze fouten is ontdekt, samen met de manieren waarop ze moeten worden gewijzigd.
Als je eenmaal de integriteit hebt gehad om eerlijk tegen God te zijn, wordt eerlijkheid tegenover jezelf en een ander mens veel gemakkelijker. Misschien meer dan enige andere stap in het proces, biedt stap 5 de mogelijkheid om spiritueel te beginnen met 'opgroeien'. Het geeft de mogelijkheid om de lasten van het verleden te lossen en met hen te doen.
Pride elimineren en angst overwinnen
Het doel van stap 5 is niet om je beschaamd te voelen in de ogen van je sponsor of degene die ernaar luistert tijdens het spelen. In plaats daarvan is het een tijd om zich te ontdoen van de oude vuilnis en de duistere geheimen die we binnen hebben gehouden. Heel vaak hielden deze dingen ons aan het drinken of gebruiken.
Bij de voorbereiding op stap 5 beschrijven veel mensen een angst. Het kan echt een ingewikkeld proces zijn. Onze trots wil dat we het gevoel hebben dat we het goed doen en dat we verdergaan met al dat destructieve gedrag. Stap 4 dwingt ons om terug te kijken naar dat alles en stap 5 brengt het naar buiten en onthult alles.
Er is ook de angst dat je luisteraar minder aan je zal denken. Je moet echter in gedachten houden dat ze daar ook zijn geweest. Wie weet hebben ze misschien slechtere dingen gedaan tijdens het drinken en het gebruik van dagen, maar dat doet er niet toe. In stap 5 ligt de focus op jou en wat je hebt gedaan.
Als je je inventaris grondig hebt doorgenomen in stap 4, dan is dit slechts een uiting van die problemen. Sommige mensen - nogal wat, in feite - vinden dat ze een stap terug moeten doen en een grondiger inventaris moeten maken en Stap 5 opnieuw moeten nemen.
Maak je geen zorgen, de tweede keer is eigenlijk makkelijker, vooral als je dat bent helemaal eerlijk deze keer. Eerlijkheid is niet iets waar alcoholisten en verslaafden helemaal aan gewend zijn, dus een tweede poging is normaal.
De vrijheid die Step 5 ons geeft
Veel alcoholisten en verslaafden voelen een grote vrijheid na het doen van stap 5. Het is een opluchting om al die bagage te pakken die je in de openlucht hebt gesjouwd. Dit is een kans om de lucht intern te zuiveren en er is een grote opluchting wanneer je eindelijk alles kunt vocaliseren.
Stap 5 is ook een kans om de oorzaak van uw verslaving te achterhalen. Hoewel het gemakkelijk is om titels als jaloezie, jaloezie, woede of wat dan ook te geven, vinden veel mensen dat het echt angst is. Het kan natuurlijk anders voor je zijn, maar het gaat erom dat deze stap en Stap 4 je het inzicht geven om te ontdekken wat dat precies is..
In plaats van Stap 5 te beschouwen als een angstige ervaring, moet je je afvragen hoe duidelijk je geweten zal zijn als het eenmaal klaar is. Veel mensen noemen het 'vrijheid' en zeggen dat ze een vrede en rust ervaren die ze in jaren niet hebben gevoeld.
Dit is echt een van de belangrijkste stappen in het herstelproces, daarom is dit het moeilijkste. Toch wordt het vaak gezien als het begin van een heel nieuw leven.
