Onthechting is loslaten van de verslaving van iemand anders
Voor vrienden en familie van een persoon die te maken heeft met alcohol- of drugsverslaving, kan onthechting een moeilijk begrip zijn om te begrijpen. In de context van het Al-Anon-programma is 'onthechten met liefde' het idee dat het gezin het probleem van hun geliefde moet loslaten. Het geeft u toestemming om hen eventuele gevolgen van hun drank- of drugsgebruik te laten ervaren en zich te concentreren op uw eigen gezondheid en welzijn.
Het belang van onthechting
Als je te maken hebt gehad met iemands progressieve alcoholisme of drugsgebruik, kan het moeilijk zijn je voor te stellen geluk te vinden terwijl het drugsgebruik doorgaat. Dit geldt vooral als je alles geprobeerd hebt om te voorkomen dat de situatie erger wordt.
De stress en uitputting die gepaard gaat met de zorg voor iemand met een verslaving kan overweldigend zijn. Het kan leiden tot angst, depressie en ongezond gedrag of onveilige leefomstandigheden voor uw gezin.
De realiteit van het leven met alcoholisme of een andere verslaving betekent meestal het omgaan met de ene crisis na de andere. Hoewel je het gevoel hebt dat je constant in de reddingsmodus bent, verlicht het leren onthechten je van de verantwoordelijkheid om ze te beschermen.
Degenen die lang genoeg aan Al-Anon deelnemen, beseffen dat onthechting belangrijk is voor het emotionele welzijn van het gezin. Het helpt je ook te begrijpen dat je de verslaving op geen enkele manier kunt beheersen.
Onthechting is niet vriendelijk noch onaardig
Zoals de Al-Anon-literatuur zegt,
"Onthechting is niet vriendelijk noch onvriendelijk, het impliceert geen veroordeling of veroordeling van de persoon of de situatie waarvan we ons losmaken. Het is gewoon een middel dat ons in staat stelt ons te scheiden van de negatieve effecten die het alcoholisme van een ander op ons leven kan hebben. ."
Onthechting betekent niet dat je stopt met van de persoon te houden en het betekent niet dat je fysiek weggaat (tenzij je de behoefte voelt). In plaats daarvan laat het zien dat u hun gedrag niet leuk vindt of goedkeurt. Het is een stap terug van alle problemen die verband houden met verslaving en het stoppen van pogingen om ze op te lossen. Het maakt je nog steeds uit, maar het is het beste voor alle betrokkenen als je eerst voor jezelf zorgt.
Vaak vinden familieleden dat ze te zeer betrokken zijn geworden bij het verslavende gedrag. Het Al-Anon-programma leert ons 'de focus op onszelf te leggen' en niet op de persoon met alcoholisme of op iemand anders. Dit gebeurt via een aantal belangrijke punten die leden oppikken tijdens vergaderingen:
- Vermijd het lijden veroorzaakt door de acties van iemand anders.
- Sta jezelf niet toe om te worden misbruikt of misbruikt tijdens herstel.
- Vermijd dingen voor hen te doen die ze kunnen doen.
- Gebruik geen manipulatie om hun gedrag te veranderen.
- Verdoe je fouten niet.
- Vermijd het maken of voorkomen van een crisis, vooral als dit onvermijdelijk is en mogelijk de wake-up call is die ze nodig hebben.
Als uw gezinslid bijvoorbeeld te laat komt opdagen of het mist, wordt het een gewoonte. Onthechting leert u dat het niet uw verantwoordelijkheid is om voor hem te zorgen. Het is ook van toepassing op het maken van excuses en het proberen situaties op te lossen, evenals het vermijden van argumenten.
Door de focus weer op jezelf te leggen, bescherm je jezelf tegen het beledigende gedrag en stop je het in te schakelen. Het is een manier om wat kracht van hen af te nemen, zodat ze je niet kunnen manipuleren.
In het ideale geval zal het loslaten van deze persoon hen helpen inzien hoe hun negatieve gedrag iedereen om hen heen beïnvloedt. Dat is niet altijd het resultaat. Toch is het, zoals Al-Anon en Anonieme Alcoholisten leren, belangrijk om de wijsheid te hebben om het verschil te weten tussen de dingen die je wel en niet kunt veranderen.
Helpt Detachment echt?
Wanneer je overlijdt, kun je je zorgen maken over wat er met je geliefde gebeurt nadat je jezelf van hen hebt losgemaakt. Misschien denk je dat alle dingen die je in de afgelopen jaren hebt gedaan om te "helpen" dat er niets aan de hand is. Of misschien bent u bang voor welke crisisgevangenis, ziekenhuisopname, dood, enz. De volgende kan zijn.
Uw zorgen zijn geldig en tonen echt uw liefde en toewijding aan die persoon. Je moet echter jezelf en je gezin - vooral als die familie kinderen heeft - eerst plaatsen.
Zoals Al-Anon het leert: "Onthechting helpt gezinnen om realistisch en objectief naar hun situaties te kijken, waardoor intelligente beslissingen mogelijk worden." Al-Anon-leden leren ook dat niemand verantwoordelijk is voor de ziekte van een andere persoon of er iets van terugkrijgt.
Dit is erg moeilijk en u weet waarschijnlijk wat er wel of niet moet gebeuren aan de overduidelijke kant van verslaving, maar deze logica gaat verloren voor de persoon met de ziekte. Ze moeten zichzelf willen veranderen en de hulp vinden die nodig is om dat te doen.
Je doel is om er te zijn wanneer ze je nodig hebben en mentaal, emotioneel en spiritueel sterk te zijn wanneer ze klaar zijn voor herstel. Wanneer je leert los te komen, kun je verlichting vinden van veel van de pijn, stress en angst, en beseffen dat je het verdient om jezelf goed te behandelen.
Dit gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het vereist tijd, veel geduld en liefde en ondersteuning om je op weg te helpen. Zoals ze in het programma zeggen: "Het is eenvoudig, maar het is niet gemakkelijk." Je hoeft het niet alleen te doen.
Een woord van heel goed
Er is waarschijnlijk een Al-Anon Family Group-bijeenkomst in de buurt waar u mensen zult vinden die begrijpen wat u doormaakt. Het is zeker geen gemakkelijk proces om zich los te maken van een geliefde met een verslaving, dus probeer het niet alleen te doen. Door uw ervaringen te delen met anderen die daar zijn geweest, kunt u kracht vinden en hopen u te helpen om beter met de situatie om te gaan.
