Detecteren van slaap-waakpatronen met actigrafiebewaking
Wat is actigrafie?
Actigrafie is de continue meting van activiteit of beweging met behulp van een klein apparaat dat een actigraph wordt genoemd. Deze medische apparaten worden vaak gebruikt in onderzoek en kunnen in de klinische praktijk worden gebruikt bij het beheersen van slaapstoornissen, vooral circadiane ritmestoornissen en aandoeningen die overmatige slaperigheid overdag (hypersomnie) of slapeloosheid veroorzaken. Perioden van beweging suggereren waakzaamheid, terwijl die van relatieve stilte waarschijnlijk zouden overeenkomen met slaap of rust.Met een druk op de knop kan het ook de mogelijkheid hebben om gebeurtenissen zoals bedtijden of waaktijden te markeren. Hoewel professionele apparaten bijna $ 1000 kosten, kunnen moderne fitnesstrackers ook je activiteitenpatronen bijhouden en ruwe schattingen van slaaptijdmeting afleiden van dichter bij $ 50 tot $ 200.
Hoe ziet een Actigraph eruit??
Een actigraph is een klein apparaat met een polshorloge. Het is licht van gewicht en wordt meestal gedragen op een ledemaat, zoals bij de pols of de enkel. Het kan in een horloge worden opgenomen. Het kan ook een clip-on-apparaat zijn dat als accessoire op uw kleding kan worden aangebracht. Meer en meer worden deze apparaten geïntegreerd in andere alledaagse voorwerpen zoals kleding of beddengoed.Hoe actigrafie en fitness-trackers werken
Een actigraph bewaakt beweging en kan worden gebruikt om slaap-waak cycli, of circadiane ritmen, gedurende een langere periode te beoordelen. Het gebruikt een versnellingsmeter om beweging te registreren. Deze zijn vaak geïntegreerd in smartphones en kunnen ook afzonderlijke apparaten zijn. Deze informatie wordt vervolgens gebruikt om een grafiek te maken. Actieve tijden resulteren in een piek (of balk) in de grafiek terwijl stille tijden, zoals slaap, worden weergegeven door een vlakke lijn.Actigraphs kunnen gedurende weken of zelfs maanden worden gedragen. In het algemeen kunnen medische actigraph-apparaten gegevens gedurende 24 uur per dag registreren gedurende ongeveer twee weken. Gemeenschappelijke modellen kunnen metingen tot 32 keer per seconde uitvoeren. Ze zijn nuttig om te helpen bepalen of er verstoringen in de slaap-waakcyclus bestaan, zoals bij veel verschillende slaapstoornissen. Ze zijn over het algemeen niet nauwkeurig genoeg om specifieke slaapstadia te detecteren, maar dit kan veranderen naarmate de technologie verbetert.
Slaap is meer dan alleen de afwezigheid van beweging, omdat iemand stil zou kunnen liggen en het apparaat geen verschil zou kunnen ontdekken. Apparaten die aanvullende metingen kunnen opnemen, kunnen uiteindelijk de maatregelen detecteren die nodig zijn om echt slaap te identificeren. Huidige apparaten zijn niet betrouwbaar voor deze doeleinden en houden niet goed stand tegen gouden standaardmetingen van slaap, zoals polysomnografie, die afhankelijk is van de meting van de elektrische patronen van de hersenen met elektro-encefalografie (EEG).
Slaapstoornissen die kunnen worden beoordeeld met actigrafie
Er zijn veel slaapstoornissen die mogelijk beter worden begrepen door het voltooien van actigrafiebewaking. Deze kunnen zijn:- Circadiane ritmestoornissen
- Geavanceerd slaapfase-syndroom
- Vertraagd slaapfase-syndroom
- Niet-gedraaide slaapstoornis van het circadiane ritme
- Onregelmatig slaap / waakritme
- Shift-work slaapstoornis
- Slapeloosheid
- Periodiek ledematen bewegingssyndroom (PLMS)
beperkingen
Afgezien van het verstrekken van informatie over of u actief of inactief bent, is er niet veel meer dat de apparaten kunnen opnemen. Bovendien is het niet erg slim, dus als je je actigraph op je kast laat zitten, lijkt het net of je slaapt zolang hij daar zit. Het geheugen kan beperkt zijn, dus het is noodzakelijk om de informatie regelmatig te downloaden. Bovendien moeten de resultaten vaak worden gecorreleerd met een slaapdagboek. Zoals opgemerkt, kunnen deze apparaten momenteel de slaapstadia niet nauwkeurig detecteren.Formele slaapstudies, polysomnografie genoemd, bieden veel gedetailleerdere beoordelingen van uw slaap, maar de eenvoud en beschikbaarheid van actigrafie kan in sommige situaties een acceptabel alternatief zijn. In sommige gevallen kan het een goede eerste stap zijn om meer te weten te komen over je slaap.
Naarmate de technologie vordert, kunnen deze apparaten nuttiger worden bij de diagnose en het beheer van slaapstoornissen en bijdragen aan andere gezondheids- en welzijnsmaatregelen.
