Hoe te stoppen met het inschakelen van een alcoholist of verslaafde
Als je een geliefde hebt die alcoholist of verslaafd is, heb je waarschijnlijk gehoord dat je mogelijk een stimulans bent. Al-Anon is een uitstekende organisatie die geliefden van alcoholisten helpt niet alleen om te gaan met het alcoholisme van een geliefde, maar ook de rol van geliefden aanpakt bij het mogelijk maken van dat gedrag. Maar hoe kunt u weten of u een stimulans bent of dat wat u doet normaal is om te helpen? Als je merkt dat je een enabler bent geweest, hoe kun je stoppen?
Laten we het hebben over het verschil tussen inschakelen en helpen en dan geven we enkele praktische tips en voorbeelden over hoe u kunt stoppen met het inschakelen van uw alcoholist.
Activeer vs Help een alcoholist
Vele malen tijdens het proberen te helpen, maken vrienden en familieleden de situatie zelfs erger door de alcoholist in staat te stellen.
Inschakelen is gedefinieerd als dingen doen voor de alcoholist die ze normaal zouden kunnen en zou doen voor zichzelf als ze nuchter waren. Daarentegen is helpen iets doen dat de alcoholist niet of niet voor zichzelf zou kunnen doen als het nuchter is. Helpen beschermt een alcoholist niet tegen de gevolgen van zijn of haar acties.
Alles wat je doet doet de alcoholist of verslaafde te beschermen tegen de gevolgen van zijn of haar acties, zou hem in staat kunnen stellen om een beslissing om hulp te krijgen voor hun probleem uit te stellen. Daarom is het in het belang van de alcoholist, op de lange termijn, als je stopt met wat je doet om ze in te schakelen. Inschakelen helpt niet.
Hoe te stoppen met het inschakelen van een alcoholist of drugsverslaafde
Je kunt je op dit moment realiseren dat je je geliefde hebt ingeschakeld met alcoholisme (hoewel je waarschijnlijk dacht dat je aan het helpen was) en je je afvroeg hoe je moest veranderen. Op een bepaalde manier is leren om te stoppen met het toelaten van een alcoholist of een drugsverslaafde erg goed. We kunnen andere mensen niet veranderen, maar wij kan verander ons gedrag en onze reacties op die mensen. Hier zijn verschillende praktische manieren waarop u kunt stoppen vandaag nog een hulpverlener te zijn.
(In deze voorbeelden kunnen we hem of haar gebruiken, maar een alcoholist kan een man of een vrouw, een partner, een ouder, een kind, een ander familielid, een collega of een vriend zijn.)
Stop met het doen van iets waardoor de alcoholist zijn huidige levensstijl kan voortzetten
Ben je aan het werk en betaal je een paar rekeningen die de alcoholist zou betalen als hij zijn baan niet had verloren of vanwege werktijd tijd had gemist? Of geef je het alcoholische voedsel en onderdak? Als dat zo is, kunt u inschakelen. Je geeft hem een 'vangnet' waarmee hij zijn baan kan verliezen of overslaan zonder echte consequenties.
Niets doen om de alcoholist te "helpen" die hij zou kunnen of zou doen als hij niet drinkt
Als de alcoholist zijn rijbewijs kwijt is, geef je hem een ritje naar een A.A. een ontmoeting of een sollicitatiegesprek helpt, want dat is iets wat hij niet voor zichzelf kan doen. Maar opzoeken van de planning van vergaderingen in het gebied, onderzoek naar de vereisten om zijn licentie terug te krijgen, of zoeken naar de advertenties voor vacatures zijn dingen die de alcoholist voor zichzelf zou moeten doen.
Stop met liegen, bedekken of excuses maken voor alcoholisten
Heb je ooit dit gesprek gehad: "Sorry, hij kan vandaag niet naar zijn werk komen, hij heeft een soort griepprik opgepikt?" terwijl hij in feite te hungover is om naar het werk te gaan? Dat gesprek is mogelijk omdat het de alcoholist in staat stelt de gevolgen van zijn acties te vermijden. Je zou kunnen zeggen: "Maar hij zou zijn baan kunnen verliezen!" Zijn baan kwijtraken is misschien wel het enige dat moet gebeuren voordat hij besluit om hulp te krijgen.
Neem geen verantwoordelijkheden of taken op zich die behoren tot de alcoholist
Doe je wat klusjes in het huis waar de alcoholist vroeger mee bezig was? Hebt u ouderschapsverantwoordelijkheden op u genomen met uw kinderen die jullie beiden deelden? Als je iets doet dat de alcoholist zou doen als ze nuchter was, ben je op een manier die haar in staat stelt haar verantwoordelijkheden te ontlopen.
Geef of leen het alcoholische geld niet
Als je om welke reden dan ook geld aan de alcoholist geeft, kun je net zo goed de slijterij ingaan en zijn drank voor hem kopen. En ja, het kopen van drank voor hem is mogelijk. Dat is wat je uiteindelijk doet als je een alcoholisch geld geeft, ongeacht wat ze zeggen dat ze van plan zijn met het geld te doen.
"Red" de alcoholist niet door hem uit de gevangenis te halen of zijn boetes te betalen
Haasten om de alcoholist te redden, kan voldoen aan een persoonlijk verlangen dat je nodig hebt om 'nodig' te zijn, maar het helpt de situatie niet echt. Het stelt de alcoholist alleen in staat de gevolgen van zijn acties te vermijden. In Al-Anon noemen ze het "kussens onder hen leggen", zodat ze nooit de pijn van hun fouten voelen.
Niet berispen, betogen of pleiten met de alcoholist
Je denkt misschien dat wanneer je de alcoholist voor haar laatste aflevering uitscheldt of uitscheldt, het allesbehalve mogelijk is, maar dat het ook echt zou kunnen zijn. Als het enige gevolg dat ze lijdt voor haar acties een beetje "verbaal slaan" is van iemand die om haar geeft, kan ze voorbijglippen zonder grote gevolgen te ondervinden..
Reageer niet op zijn laatste tegenslagen en laat hem reageren op je reactie in plaats van op zijn daden
Als u iets negatiefs zegt of doet in reactie op de laatste fout van de alcoholist, kan de alcoholist reageren op uw reactie. Als je rustig blijft, of als je doorgaat met je leven alsof er niets is gebeurd, dan blijft de alcoholist niets anders doen dan reageren op haar eigen acties. Als je negatief reageert, geef je haar een emotionele uitweg.
Probeer niet te drinken met alcoholisten
Veel familieleden, zich verlaten voelen door de alcoholist vanwege zijn liefdesrelatie met alcohol, hebben geprobeerd opnieuw deel van zijn wereld te worden door te proberen met hem te drinken. Het werkt zelden. De alcoholische relatie met alcohol is sluw, verbluffend en krachtig. "Normale drinkers" kunnen het zelden bijhouden.
Stel grenzen in en blijf bij hen - Maak geen bedreigingen
Zeggend: "Als je niet stopt met drinken, zal ik weggaan!" is een ultimatum en een bedreiging, maar zeggen: "Ik zal niet in mijn huis drinken" is een grens stellen. Je kunt niet bepalen of iemand stopt met drinken of niet, maar je kunt bepalen welk gedrag je accepteert of niet accepteert in je leven.
Verklaar voorzichtig de alcoholisten de grenzen die u hebt gelegd - en leg uit dat de grenzen voor u zijn, niet voor hem
Een ding dat leden van Al-Anon leren, is dat ze niet langer onacceptabel gedrag in hun leven moeten accepteren. Je kunt misschien niet het gedrag van iemand anders controleren, maar je hebt wel keuzes als het gaat om wat je onaanvaardbaar vindt. Grenzen stellen is iets dat je doet ten behoeve van jezelf, niet om het gedrag van iemand anders te controleren. Om dit effectief te doen, is het nuttig om tot op zekere hoogte los te koppelen. Onthechten is het alcoholprobleem van een ander loslaten en stelt u in staat objectiever naar de situatie te kijken.
Nadat je deze lijst hebt gelezen, heb je misschien al manieren ontdekt waarop je je geliefde in contact kunt brengen met alcoholisme. Als je je nog steeds afvraagt, probeer dan onze quiz.
Wanneer u niet langer een hulpverlener bent
Vele malen wanneer een alcoholisch systeem wordt opgeheven, dwingt de angst hen om hulp te zoeken, maar er zijn geen garanties. Dit kan heel moeilijk zijn om te accepteren.
Neem de tijd om meer te leren over activering en de familieziekte van alcoholisme, deel een Al-Anon-bijeenkomst bij u in de buurt. Het kan ook nuttig zijn om meer te weten te komen over de bronnen en informatie die beschikbaar zijn voor gezinnen die getroffen zijn door alcoholisme.
Het persoonlijk bijwonen van Al-Anon zal je helpen meer macht te krijgen als je stopt met vrijgeven, en minder alleen in het proces. Helaas kan niemand van ons controleren wat een ander zal doen. Toch hebben we de macht om grenzen te stellen en onze eigen levens te respecteren. Overweeg 10 dingen om te stoppen met doen als je van een alcoholist houdt die je kan helpen om je eigen leven terug te nemen, ongeacht of je alcoholist niet meer drinkt.
