Wat zijn de voordelen van alcoholterugwinning?

Als je stopt met drinken na jaren van alcoholmisbruik, zal niet alleen je lichaam beginnen de effecten van de overtollige alcohol op je lichaam om te keren, je zult je gewoon beter voelen. Onderzoek toont aan dat een deel van de schade aan uw hersenen, lever en cardiovasculair systeem door chronisch alcoholmisbruik langzaam begint te genezen.

Wanneer je voor het eerst stopt met drinken, zul je het tijdelijke ongemak van ontwenningsverschijnselen voelen, maar naarmate de alcohol uit je systeem komt, zul je je beter gaan voelen, misschien beter dan je al jaren doet.

Robin's verhaal over alcoholherstel

Ik ben gezonder, gelukkiger, minder self-involved, heb veel meer motivatie, word katerloos wakker, ben 5 kilo afgevallen en heb heel wat inzicht opgedaan.

Ik droom meer, zowel figuurlijk als letterlijk. Ik slaap beter. Ik heb weer trek. Mijn dagelijkse oefentraining is veel beter geworden, omdat ik niet de hele tijd uitgedroogd ben. Als ik met mensen ben waar ik om geef, ben ik er echt.

Alles is veranderd

Ik voel een gevoel van vrijheid dat ik in jaren niet heb gevoeld. Het is zo goed om niet te hoeven stoppen en een 12-pack op te pakken of om met waardeloos weer uit te zijn om dat te doen. Ik ben weer constructief. Ik lees voor het slapengaan in plaats van alleen maar flauw te vallen. Ik speel opnieuw gitaar. Ik heb mijn zelfrespect terug gekregen.

Ik zou door kunnen gaan, maar ik zal het samenvatten door te zeggen dat bijna alles is veranderd. En dat, mijn vrienden, is een heel goede zaak en de moeite waard het lichte ongemak dat ik soms voel zonder dat bier in de hand.

-- roodborstje

Je kunt je ook beter voelen

Net als Robin, kun jij ook je leven draaien en je beter voelen dan je in jaren hebt gedaan. De ontwenningsverschijnselen die u kunt ondervinden wanneer u voor het eerst stopt, duren slechts een korte periode. Dan zul je je geleidelijk aan lichamelijk beter gaan voelen.

Er zijn zelfs medische behandelingen beschikbaar die de tijdelijke ontwenningsverschijnselen verminderen of elimineren. Als je wilt stoppen met drinken, is er veel hulp en ondersteuning voor je beschikbaar.

Het neemt de moeite om nuchter te blijven

Maar grote veranderingen in je leven vinden niet plaats alleen maar omdat je stopt met drinken. Als u alleen maar stopt met drinken en niets anders, kan uw gezondheid verbeteren, maar het is mogelijk dat u de voordelen niet ervaart die Robin hierboven heeft beschreven.

Het helpt ook als u werkt aan uw herstel en een nieuwe, stofvrije levensstijl. Ten eerste door niet rond te hangen met dezelfde mensen die je hebt gedaan terwijl je aan het gebruiken was en nieuwe vrienden te maken.

Een nieuwe levensstijl ontwikkelen

Het helpt ook om je dieet te verbeteren en een oefenprogramma te starten, om te gaan met fouten uit het verleden en om je financiële situatie op te schonen. Leren hoe om te gaan met je woede en hoe je een verslaving niet kunt vervangen door een ander of een ander dwangmatig gedrag, is ook belangrijk.

Het ontwikkelen van een alcoholvrije levensstijl en het bereiken van langdurige soberheid kost veel meer moeite dan alleen niet meer drinken. Onderzoek toont aan dat, ongeacht welke aanpak je vroeger sober werd, je een betere kans hebt om blijvende soberheid te bereiken als je ook deelneemt aan een onderlinge steungroep..