Wanneer je wanhopig bent om te roken, maar wilt stoppen
Het helpende forumlid voor het stoppen met roken Lesly illustreert prachtig het angstgevoel dat de meeste rokers op de lange termijn hebben. We willen stoppen met roken, maar voelen ons emotioneel gebonden aan de rituelen die we hebben opgebouwd rond tabaksgebruik door de jaren heen.
Lesly schreef het volgende stuk op drie jaar rookvrij. Bedankt voor het delen van Lesly en gefeliciteerd met je succes met stoppen met roken.
Van Lesly:
Drie jaar geleden was ik een wanhopige vrouw.
Ik was wanhopig om te stoppen met roken - ik was wanhopig om te roken.
Ik was doodziek van het roken - ik hield van roken.
Ik haatte het hoe ik rook - ik hield van de geur van mijn rook.
Ik haatte de brandende gaten, angsten, ziekte - ik hield van de rituelen.
Ik vond het vreselijk om te horen dat ik moest stoppen - ik wist Ik zou moeten stoppen.
Bovenal - ik was het beu om ziek en moe te zijn en ik had een hekel aan me dom te voelen. Bottom line.
Dus - ik sprong van de teeter-waggelen en sprong met beide voeten in de rookvrije boot van het forum. Ik klampte me wanhopig vast aan de levenslijnen die naar me werden gegooid en hield me vast met alle macht door de stormen (in hemelsnaam, meer als orkanen) die volgden.
Ik hield met beide handen en met heel mijn hart vast aan één ding dat een man die een van mijn dierbaarste vrienden was me vertelde. Hij vertelde me dit:
U denken je houdt van roken en van jou denken het is zo belangrijk voor je geluk, maar wanneer je stopt (en ik weet dat je dat wel zult doen), zul je ontdekken dat al dat geluk geassocieerd met roken een leugen is. Het is een goedkope truc met carnaval. Het is niets meer dan rook en spiegels.
Raad eens? Hij had gelijk! Er is niet één ding in mijn leven dat ik niet beter kan doen zonder een sigaret uit mijn mond te hangen - nou ja, behalve misschien het aanbrengen van een eyeliner. Ha ha - Ik maak een grapje! Hoe dan ook, een van mijn grootste zorgen is dat hij stierf voordat ik de moed vond om te stoppen met roken.
Stoppen is moeilijk - het kost moeite, vastberadenheid en toewijding, maar het kan gedaan worden. Je moet echter eerlijk tegen jezelf zijn en je kunt niet stoppen door te blijven roken. Je moet stoppen! Niet één - niet één trekje en geen excuses.
Er is een bord in mijn sportschool dat me motiveert. Ik zal proberen het voor je te maken.
De tien stappen naar succes
1. Probeer
2. Probeer het opnieuw
3. Probeer harder
4. Probeer het morgen
5. Probeer na te denken over wat in het verleden heeft gewerkt
6. Probeer het aan iemand te vragen die het heeft gedaan
7. Probeer uit te zoeken wat niet werkt
8. Probeer het op een andere manier
9. Probeer het nog een keer
10. Stop niet met proberen!
De langste reis moet beginnen met een eenvoudige, kleine stap. Ik heb vandaag drie jaar geleden mijn eerste stap gezet en ik heb er nooit spijt van gehad.
~ Lesly
Lesly heeft gelijk. We moeten allemaal beginnen met de eerste stap en van daaruit verder gaan. Voor rokers betekent dit dat ze de laatste sigaret moeten uitschakelen en rookvrij moeten worden. Het is een enge gedachte, omdat we verslaafd zijn aan nicotine, maar als we het stap voor stap doen - één dag per keer, vinden we dat het een uitvoerbare taak is.
Als je meer dan één stop hebt gehad en je denkt dat het niet mogelijk is om voor de lange termijn te stoppen, neem dan Lesly's tip ter harte. Blijf proberen. Het kost de meeste rokers een paar pogingen voordat ze de stop vinden die blijft hangen.
Als u klaar bent om te stoppen met roken, gebruikt u de onderstaande bronnen om aan de slag te gaan.
10 lessen om u te helpen stoppen met roken
Duik erin en ga aan de slag. Net als Lesly zei, stopzetting vereist wat werk, maar het is werk waar je nooit spijt van zult hebben.
Meer van Lesly:
Niemand was meer verslaafd dan ik was
Twee jaar geleden waren sigaretten mijn beste vriend
