Volwassen ADHD

In het verleden werd ADHD (Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder) beschouwd als een aandoening die kinderen hadden en vervolgens "groeiden uit" voordat ze de volwassenheid bereikten. We weten nu echter dat ADHD een aandoening is die een leven omvat, van kindertijd tot ouderdom.

Typisch, ADHD-symptomen veranderen door iemands leven, althans in termen van wat anderen kunnen waarnemen. De hyperactiviteit van een jong kind is bijvoorbeeld zichtbaar voor iemand anders omdat het kind fysiek erg actief is. Ter vergelijking: een volwassene lijkt relatief ontspannen en stil te zijn. Dit komt omdat volwassenen coping-strategieën ontwikkelen om te voldoen aan sociale verwachtingen. De hyperactiviteit is nog steeds aanwezig, maar deze is grotendeels intern geworden.

Omdat aandachtstekort / hyperactiviteitsstoornis een neurologische aandoening is die van invloed is op het vermogen van een persoon om zich te concentreren, op te letten en gedrag te beheren (inclusief impulsiviteit), kan ADHD problemen veroorzaken op elk gebied van het volwassen leven, inclusief relaties, werk, gezondheid en financiën . Mensen zijn vaak verrast en opgelucht om te beseffen dat sommige van hun gedragingen, waarvan ze dachten dat ze 'lui' of 'dom' waren, eigenlijk te maken hebben met ADHD - een besef dat, voor sommigen, ver na de jeugd komt.

Er zijn verschillende soorten ADHD, die zowel kinderen als volwassenen kunnen treffen. Hoe ADHD er uit ziet, hangt af van het type dat jij (of iemand van wie je houdt) het beheert.

10 Tekenen van onoplettende ADHD bij volwassenen

Je raakt afgeleid: Je geest kan afdwalen als je in een werkvergadering bent of naar instructies luistert. Soms dagdroom je om verveling te verlichten, en soms raak je afgeleid, zelfs als je heel hard probeert om op te letten.

U hebt problemen met aandacht voor details: Dit kan de indruk wekken dat u onvoorzichtig bent, of dat u niet hard probeert.

Je bent ongeorganiseerd: Misschien vindt u het moeilijk om uw fysieke omgeving netjes te houden. Misschien arriveert u op de verkeerde dag op een afspraak met een tandarts of ziet u er rommelig uit.

U heeft problemen met het tijdmanagement: De tijd kan anders verlopen als je ADHD hebt. Dit betekent dat u vaak te laat bent voor afspraken, op het laatste moment opdrachten indient en nachtzweerders trekt om deadlines te halen.

Je geheugen is slecht: Het is een staande grap onder je vrienden dat je je verjaardag nooit meer herinnert. Je hebt altijd een ongemakkelijk gevoel dat je iets bent vergeten, maar je bent niet zeker wat het is. Wanneer u uw huis verlaat, moet u meestal minstens één keer teruggaan voor een item dat u bent vergeten.

U worstelt om taken te voltooien: Je bent redelijk goed in het starten van een taak, maar het is een uitdaging om de motivatie en het momentum te behouden om het tot het einde toe te doorstaan.

Je verschijnt niet om te luisteren: Mensen beschuldigen je ervan dat je niet naar ze luistert als ze tegen je praten. Misschien vind je het moeilijk om rechtstreeks naar hen te kijken als ze praten, en dit geeft de indruk dat je niet geïnteresseerd bent in wat ze zeggen.

U vermijdt taken: Je stelt het zitten uit om aan een taak te werken die mentale inspanning vereist, vooral als er geen deadline opdoemt.

Je verliest concentratie tijdens het rijden: Je hebt veel kleine botsingen en kaartjes gehad om niet te stoppen bij stopborden omdat je werd afgeleid.

U vindt een alledaagse taak moeilijk: Je vindt basale woontaken, zoals boodschappen doen, wassen of het uitpakken van een koffer, een hele uitdaging. Dit kan ervoor zorgen dat je je slecht voelt over jezelf, omdat iedereen deze dingen 'zou' moeten kunnen doen.

10 Tekenen van hyperactief-impulsieve ADHD bij volwassenen

Je lijkt altijd onderweg te zijn: Je hebt een volledig schema en veel fysieke energie. Mensen denken vaak dat je veel jonger bent dan je biologische leeftijd vanwege hoeveel energie je hebt.

Je hebt een moeilijke tijd zittend: Toen je een kind was, sprong je waarschijnlijk vaak op toen je verondersteld werd stil te zitten. Als volwassene heb je leren zitten, maar je vindt nog steeds manieren om te bewegen door je voet te laten stuiteren of met je vingers te tikken of met een pen te spelen..

Je onderbreekt wanneer anderen spreken: Omdat je geest snel werkt, voltooi je andermans zinnen of beantwoord je een vraag voordat deze volledig is gesteld. Andere keren dat je onderbreekt en spreekt omdat je bang bent dat je vergeet wat je wilde zeggen als je het niet meteen zegt.

Je bent spraakzaam: Je bent bekend bij je familie en vrienden om erg hyper spraakzaam te zijn. Je zou ook luid kunnen praten en van debatteren kunnen genieten.

Je vindt het wachten hard: Wachten is een uitdaging voor jou. Of je nu wacht op een vriend om aan te komen, bij een stoplicht of in een rij in de winkel, je voelt je erg onrustig, ongeduldig en verveeld.

Je rijdt heel snel: Je geniet van te hard rijden - en wordt er vaak voor getrokken.

Je houdt niet van Slowness: Je wordt ongeduldig van 'trage' mensen. Je versnelt ook door taken, zelfs belangrijke taken, gewoon om ze over te nemen.

Je voelt interne rusteloosheid: Je voelt je onrustig als je fysiek stil moet zijn (bijvoorbeeld in een restaurant of in een vergadering). Dit kan soms als een kwelling voelen.

U maakt snel beslissingen: Soms is dit goed; soms laat het je spijt achter.

Je zegt dingen Impulsief: Je beledigt vaak mensen omdat je dingen zegt zonder ze door te denken. Je zegt veel 'sorry'. Misschien heb je een baan opgezegd zonder erover na te denken.

Hoe is Adult ADHD gediagnosticeerd?

Het krijgen van de diagnose ADHD is niet zo eenvoudig als het hebben van een bloedtest of het invullen van een online vragenlijst. Een gedetailleerde evaluatie is vereist. Dit wordt gedaan door een gezondheidswerker die ervaring heeft met ADHD bij volwassenen. De taak van deze persoon tijdens de evaluatie is om te beslissen of je voldoet aan de criteria voor ADHD zoals beschreven in de diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (DSM) - de officiële diagnostische handleiding die wordt gebruikt in de Verenigde Staten.

Het testen gebeurt met behulp van vragenlijsten, beoordelingsschalen, intellectuele vertoningen en interviews, en door het meten van aanhoudende aandacht en afleidbaarheid. ADHD-symptomen kunnen lijken op andere aandoeningen zoals depressie, bipolaire stoornis, leerstoornissen en slaapproblemen. Daarom is een belangrijk onderdeel van het evaluatieproces om te bepalen of u samen ADHD, een andere aandoening of ADHD en een bestaande aandoening heeft.

De nieuwste editie van de DSM (5e editie), gepubliceerd in 2013, houdt rekening met de symptomen van ADHD bij volwassenen. Dit is erg nuttig, omdat men dacht dat volwassen ADHD over het hoofd was gezien in eerdere DSM's.

ADHD en volwassen vrouwen

Vrouwen hebben meer kans op onoplettend ADHD, wat historisch gezien betekende dat hun ADHD-symptomen over het hoofd werden gezien in de kindertijd. Leraren en ouders waren zich ervan bewust dat hyperactiviteit een symptoom was van ADHD, maar er was minder bekend over onoplettende ADHD. Als een kind dagdroomde of ongeorganiseerd was, werd aangenomen dat dit het karakter van het kind was in plaats van ADHD. Daarom worden bij veel vrouwen (en sommige mannen) later in het leven ADHD gediagnosticeerd.

Vrouwen kunnen ook hyperactief-impulsieve ADHD hebben, hoewel dit minder vaak voorkomt. Opgroeien, een meisje kan worden omschreven als een tomboy vanwege haar fysieke energie, zelfs wanneer ADHD de oorzaak was.

Hoe wordt Adult ADHD behandeld?

Medicatie is de meest gebruikelijke manier om ADHD te behandelen. Het is echter niet de enige manier. Er is een gezegde: "Pillen leren geen vaardigheden." Dit betekent dat het leren van ADHD-vriendelijke manieren om dagelijkse taken uit te voeren ook nuttig is. Veel behandelplannen bevatten een combinatie van benaderingen, omdat elke methode de effectiviteit van de ander vergroot. Het innemen van medicijnen kan het bijvoorbeeld gemakkelijker maken om nieuw gedrag te implementeren.

geneesmiddel

Er zijn twee groepen medicijnen die uw arts kan voorschrijven: stimulantia en niet-stimulerende middelen.

Soms zijn mensen op hun hoede om een ​​stimulerend middel te nemen; deze medicijnen krijgen veel negatieve aandacht in de pers. Het zijn echter de meest bestudeerde ADHD-medicijnen. Stimulerende middelen verminderen hyperactiviteit en impulsiviteit en verhogen de aandacht. Het is belangrijk om nauw samen te werken met uw arts om de juiste dosering voor u te vinden en om eventuele bijwerkingen die u ervaart te melden.

Een niet-stimulerend medicijn kan worden voorgeschreven in plaats van een stimulerend medicijn als je een geschiedenis van verslavingen hebt of te veel bijwerkingen hebt bij het nemen van stimulerende medicatie. Soms wordt een combinatie van stimulerende en niet-stimulerende medicijnen voorgeschreven.

Counseling

Er zijn veel soorten counseling-benaderingen. Cognitieve gedragstherapie (CBT) is effectief gebleken voor de behandeling van ADHD. Met dit type therapie leer je nieuwe manieren om je in de wereld te gedragen. Een laag zelfbeeld en schaamte zijn veelvoorkomende gevoelens voor volwassenen met ADHD en CBT is een nuttige manier om deze problemen aan te pakken.

Aanvullende manieren om uw ADHD te helpen

Er zijn veel andere manieren om de negatieve effecten van ADHD op je leven te minimaliseren. U komt bijvoorbeeld in aanmerking voor een werkplek. Je zou oefening in je leven kunnen opnemen en stressreductietechnieken kunnen oefenen. Het maken van veranderingen in levensstijl, zodat u zich kunt concentreren op persoonlijke sterke punten, is ook nuttig.