Supplementen tegen kurkuma en artritis

Het is niet ongebruikelijk dat mensen met artritis een voedingssupplement willen proberen als een alternatieve behandeling of als onderdeel van hun behandelingsregime. Maar welke? Er zijn verschillende supplementen die beweren heilzame effecten te hebben. Kurkuma is een van de supplementen die mogelijk kunnen helpen om artritis symptomen te beheersen.

Wat is kurkuma?

Kurkuma (Curcuma longa, Curcuma domestica) is een vaste plant met een lengte van 5-6 m, voornamelijk te vinden in India en Indonesië, maar ook in andere tropische gebieden. Kurkuma, die bitter is naar smaak, behoort tot de familie Gember. De wortels worden gedroogd tot een geel poeder, zodat het kan worden gebruikt in voedingsmiddelen, weefselverf en voor medicinale doeleinden. Van de medicinale doeleinden wordt aangenomen dat kurkuma (actieve ingrediënt curcumine) ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Kurkuma wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde als een behandeling voor ontstekingsaandoeningen.

Studies suggereren anti-inflammatoir effect

In studieresultaten gepubliceerd in het novembernummer van 2006 Artritis en reuma, onderzoekers die eerder hadden aangetoond dat kurkuma gewrichtsontsteking bij ratten kan voorkomen, breidden hun studie uit in een poging om het effect en het mechanisme van kurkuma op artritis te bepalen. Ze begonnen met het vergelijken van de samenstelling van een kurkuma-extract dat ze hadden bereid tot commercieel verkrijgbare supplemen- ten van kurkuma, pasten de dosering aan en toegediend deze intraperitoneaal aan vrouwelijke ratten. De resultaten toonden aan dat een kurkuma-fractie uitgeput van essentiële oliën de gewrichtsontsteking en periarticulaire gewrichtsbeschadiging remde. Lokale activering van NF-kappaB en expressie van NF-kappaB-gereguleerde genen (chemokinen, cyclo-oxygenase-2 en RANKL) die mediane ontsteking en vernietiging mediëren, werd voorkomen. Er werd ook onthuld dat het extract de weg blokkeerde dat botresorptie gerelateerd is aan botverlies. Onderzoekers concludeerden dat de bevindingen verder onderzoek ondersteunden om kurkuma voedingssupplementen te beoordelen als een behandeling voor reumatoïde artritis.
Een ander onderzoeksartikel gepubliceerd in de januari-februari 2013 uitgave van Biofactors beschreef ook hoe curcumine ontsteking beïnvloedt door de neerwaartse regulatie van ontstekings-transcriptiefactoren, cytokinen, redox-status, proteïnekinasen en enzymen, die allemaal ontstekingen bevorderen.
Hoe zit het met kurkuma voor artrose? Een studie gepubliceerd in 2009 in de Journal of Alternative and Complementary Medicine vergeleken met dagelijks 2 gram kurkuma tot 800 mg. ibuprofen dagelijks gedurende 6 weken in studiedeelnemers met primaire knieartrose. De resultaten toonden aan dat zowel de kurkuma-groep als de ibuprofen-groep verbeterde pijnniveaus hadden bij het lopen en traplopen. Maar degenen die kurkuma namen hadden een grotere verbetering met pijnniveaus bij het traplopen dan met de ibuprofen-groep. Bijwerkingen waren vergelijkbaar, waarbij maagzuur en duizeligheid de meest voorkomende waren. Interessant is dat deelnemers aan het onderzoek die ibuprofen innamen meer aan de behandeling voldeden dan degenen die kurkuma gebruikten. 

Veiligheid

Volgens Arthritis Research UK is bij menselijke klinische onderzoeken niet gevonden dat kurkuma toxisch of onveilig is wanneer dagelijkse doses van 1-10 gram per dag werden gebruikt. Maar er is een waarschuwing geboden. Hoge doses kurkuma kunnen een bloedverdunner effect hebben. In laboratoriumstudies verhoogde kurkuma de effecten van anticoagulantia of geneesmiddelen tegen bloedplaatjes. Het effect op anti-plaatjes medicijnen bij de mens is echter niet bekend. Kurkuma kan maagklachten veroorzaken. Het supplement moet worden vermeden bij patiënten met galstenen of bij degenen die bloedverdunners innemen.