7 dingen die iedereen met astma moet weten

Astma is een gecompliceerde aandoening waarbij je moet weten wat je symptomen teweegbrengt, zodat je dingen kunt vermijden die het kunnen verergeren. Bovendien moet u uw ziekte bewaken en een gedetailleerd actieplan volgen om astmasymptomen op afstand te houden. Dus, hier zijn zeven belangrijke taken om te doen die u zullen helpen om een ​​goede beheersing van uw astma te bereiken:
1

Begrijp Astma Pathofysiologie

Veel patiënten begrijpen de pathofysiologie van astma niet of waarom hun artsen verschillende medicijnen voorschrijven als onderdeel van hun behandeling. Wanneer uw astma verslechtert, vinden er drie primaire veranderingen plaats in uw longen waardoor uw luchtwegen kleiner worden:

1. Verhoogde slijmproductie-Slijmproductie leidt tot irritatie en ontsteking. Het verstopt en vernauwt uw luchtwegen, wat leidt tot de productie van meer symptomen.
2. Ontsteking en zwelling-Astma-triggers leiden tot zwelling van de luchtwegen als reactie op de oorzaak van uw astma-aanval.
3. Spierspanning-Gladde spieren spannen zich aan als reactie op een astma-aanval en vernauwen de luchtwegen, waardoor het moeilijker is om te ademen.

Als u begrijpt wat er in de longen gebeurt, begrijpt u waarom uw arts bepaalde medicijnen voorschrijft en waarom u bepaalde dingen moet doen om de controle over uw astma te krijgen..
2

Ken uw medicatie

Als u milde intermitterende astma heeft, hebt u misschien alleen een reddings-inhalator nodig. Maar patiënten met ernstiger astma hebben waarschijnlijk een geïnhaleerde steroïde.
Het gebruik van een spacer helpt ook om sommige van de problemen die u mogelijk ondervindt als gevolg van een slechte techniek, te verlichten. En een andere belangrijke factor voor het begrijpen van uw medicatie is de potentiële bijwerkingen van uw medicijnen kennen.
3

Volg uw astma

Om een ​​goede beheersing van uw astma te bereiken, is het essentieel dat u controleert hoe het met u gaat. Het traceren en registreren van astmasymptomen of piekstromen is een manier om dit te bereiken.
"Dat wat niet kan worden gemeten, kan niet worden veranderd" is een adagium dat vaak wordt besproken in zakelijke en andere complexe processen. Je astma is niet anders. Zonder uw astmasymptomen te volgen, kunt u niet de veranderingen aanbrengen die nodig zijn om een ​​goede controle te bereiken.
4

Begrijp Astma Controle

Bijna drie van de vier astmapatiënten hebben 's nachts wakker worden tenminste wekelijks en twee van de drie kunnen' s nachts symptomen hebben drie of meer keer per week. Astmatici onderschatten deze symptomen vaak als een teken van een slechte astmacontrole. Evenzo melden veel patiënten die hun astma als "mild" beschrijven ook symptomen zoals piepende ademhaling, beklemd gevoel op de borst, hoest en nachtademigheid..
Een eenvoudige manier om te weten of uw astma onvoldoende onder controle is, is de Baylor-regel van twos. Als u uw hulpinhalator meer dan gebruikt twee keer per week, meer wakker worden met astmasymptomen dan twee keer per maand, of vul uw kortwerkende inhalator meer dan twee keer per jaar wordt uw astma slecht onder controle gehouden.
5

Stel een actieplan op

Uw astma-actieplan of plan voor astma-beheer is een geschreven plan dat u helpt te zorgen voor uw astma. Ontwikkeld door uw arts met uw inbreng, helpt uw ​​astma-actieplan u om controle over uw toestand te krijgen.
Het plan vertelt u de dosis en frequentie van uw controllermedicatie, wanneer u uw rescue-medicijn moet gebruiken op basis van uw monitoring en wanneer u voorzichtig moet zijn. Bovendien helpt het plan u triggers te vermijden en weet wat u moet doen als u zich in een situatie bevindt waarin triggers onvermijdelijk zijn.
6

Kies Huisdieren verstandig

Als u uw huisdier met u laat slapen, kan dit leiden tot slecht gecontroleerd astma. Desondanks is het een veel voorkomende reden dat astmapatiënten hun astma niet onder controle krijgen.
Je brengt elk jaar een groot aantal uren door in je slaapkamer en huisdieren vervoeren allergenen, zoals stof, pollen en schimmels, rond op hun lichaam en op je bed en in je slaapkamer. Hoe meer tijd een huisdier in uw slaapkamer of in uw bed doorbrengt, hoe groter de allergeenblootstelling die u zult ervaren.
Een andere veel voorkomende fout bij het huisdier is dat je gelooft dat je een hypoallergeen huisdier kunt kopen. (Sommigen beschouwen hypoallergene huisdieren als slechts een mythe.) Alle huisdieren werpen eiwitten af ​​van huidvlokken, urine, uitwerpselen en speeksel dat bekend staat als huidschilfers. En huidschilfers van uw huisdier triggers de pathofysiologie van astma. Als een huisdier een must is, overweeg dan een huisdier dat geen vacht heeft, zoals een schildpad.
7

Neem regelmatig medicijnen

Om ervoor te zorgen dat u het meeste voordeel haalt uit uw astmamedicijnen, moet u ze regelmatig innemen. Hoewel dit vanzelfsprekend lijkt, nemen veel astmapatiënten hun medicijnen niet regelmatig in.
Sommige patiënten zullen zich beter gaan voelen, minder symptomen of functionele beperkingen ontwikkelen en vervolgens hun regulatorische medicatie niet regelmatig voortzetten. Astma gaat nooit echt weg, ondanks uw verbeterde symptomen. Piepende ademhaling, beklemming op de borst, hoest en kortademigheid zullen niet ver achterblijven als je stopt met het innemen van je medicijnen.