Zomers astmasymptomen en extreem weer
Is extreme hitte of ander extreem weer het uw zomer astma symptomen erger? Het is niet echt bekend waarom extreme hitte of ander extreem weer je zomerastma verergert, maar extreem weer kan leiden tot astmasymptomen zoals:
- wheezing
- Beklemming op de borst
- Kortademigheid
- Hoesten
Extreme hitte en astma-aanvallen in de zomer kunnen verband houden met een aantal andere redenen:
- Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat onweer de bezoeken aan spoedeisende hulp bij astma met meer dan 15% kan verhogen. Hoewel dit voor sommigen misschien vreemd lijkt, vonden de onderzoekers dat hogere winden die tijdens een grote storm optreden de schimmelsporen in de lucht verhogen.
- Vochtigheid: Wanneer er extreme hitte is, is er ook vaak extreme vochtigheid. De vochtige omstandigheden bieden de perfecte omgeving voor huisstofmijt en schimmels om te gedijen.
- Mal: Wanneer je de extreme weerscombinatie van warmte en vochtigheid hebt, heb je de perfecte omstandigheden voor schimmelgroei.
- Ozon: Een combinatie van extreme hitte, zonlicht en luchtvervuiling kan het ozonniveau verhogen, een bekende astma-trigger. "Tijdens de zomer wanneer de ozonconcentratie stijgt, neemt het aantal mensen met astma-gerelateerde symptomen in ziekenhuizen en eerste hulpafdelingen toe", aldus een EPA-persbericht..
- Stuifmeel: Het is waarschijnlijker dat u huis- en autoruiten opent die uw blootstelling aan pollen vergroten. Je zult beter af zijn om astma in de zomer te voorkomen door ramen en deuren gesloten te houden en airconditioning te gebruiken.
Hoe om te gaan met zomerastma en extreem weer
Er zijn bepaalde manieren om uw risico op astma-exacerbatie bij extreme weersomstandigheden aan te passen of aan te passen. Houd er rekening mee dat u zich vrij moet voelen om potentiële astma-triggers en -vermijding met uw arts te bespreken.
- Blijf binnen: Hoewel lichaamsbeweging belangrijk is en velen van ons graag buitenshuis zijn, kunnen extreme hitte en ander extreem weer tot exacerbaties leiden. Als je naar buiten moet, vermijd dan de heetste delen van de dag. Zorg ervoor dat u rokers vermijdt en ver wegblijft van kampvuren en rokerige barbecues.
- Controleer uw luchtkwaliteit: Volgens de EPA, "gebruikt de Air Quality Index een kleurgecodeerd systeem om aan te geven of de vijf belangrijkste luchtverontreinigende stoffen de luchtkwaliteitsnormen voor de dag overschrijden. Wanneer de luchtkwaliteitsindex ongezonde niveaus meldt, mensen, in het bijzonder astmapatiënten en anderen met ademhalingsproblemen , zou inspannende outdoor-activiteiten moeten beperken. " U kunt uw lokale luchtkwaliteit bekijken door uw lokale nieuws te bekijken of naar de EPA-website te gaan.
- Douche: Douchen nadat u weer binnen bent gekomen, vermindert allergenen en andere blootstellingen aan triggers die u weer thuis brengt. Bovendien kunt u de blootstelling aan het huisallergeen verminderen door uw kleding in uw wasruimte achter te laten en uw schoenen uit te borstelen.
- Draag altijd je Rescue Inhaler: Je weet nooit wanneer je een probleem hebt of wat voor soort trigger je kunt tegenkomen als gevolg van extreme hitte of ander extreem weer.
- Volg uw actieplan: Uw actieplan voor astma stelt u in staat te bepalen welke acties moeten worden ondernomen als het extreme weer uw astmaklachten verergert.
