Oorzaak van lage rugstijfheid
Mensen met stijfheid veroorzaakt door lumbale wervelkolomartritis hebben gewoonlijk gestaag toegenomen symptomen na jaren van een verergerend probleem. Aan de andere kant is spierstijfheid meestal gerelateerd aan acuut trauma (zoals een onjuist zwaar gewicht tillen) waarbij de rugspieren de rugspieren raken en immobiliseren. Beide zijn veelvoorkomende gebeurtenissen, die gedeeltelijk verband houden met de leeftijd en toenemende mate van obesitas.
Volgens een onderzoek van de Duke University zal bijna 80 procent van de Amerikanen minstens één onderrugletsel ervaren op een bepaald punt in hun leven, waarvan de frequentie slechts op de tweede plaats komt ten opzichte van de gewone verkoudheid..
Oorzaken
Bij het karakteriseren van rugstijfheid met of zonder acute pijn, zullen artsen in het algemeen twee veel voorkomende oorzaken onderzoeken: houthal en lumbale wervelkolom artrose.
Een lumbale strain is de meest voorkomende oorzaak van rugstijfheid. Dit probleem treedt op als gevolg van een letsel aan de rugspieren en ligamenten die de wervelkolom ondersteunen. Patiënten kunnen zich de eerste gebeurtenis die hun spierspasmen veroorzaakt al dan niet herinneren, maar de symptomen van een lumbale spierspanning kunnen ernstig zijn..
De spanning zal optreden rond de spieren die de wervelkolom ondersteunen:
- Extensoren (rug- en bilspieren)
- Flexors (buikspieren en heupspieren)
- Obliques of rotators (zijspieren)
Lumbale wervelkolom artrose
Lumbale wervelkolom artrose is een progressieve aandoening waarbij de gewrichten van de wervels zijn beschadigd door langdurige slijtage. Naarmate artritis vordert, beginnen kraakbeen en schijven in de lumbale wervelkolom te dunner en verdwijnen, wat leidt tot stijfheid en pijn als het bot wrijft tegen het bot. Hierdoor kunnen bewegingen zoals buigen, bukken en draaien erg moeilijk worden.
Hoewel röntgenfoto's artrose kunnen bevestigen door botbeschadiging, botsporen (osteofyten), botremodellering (ossificatie) en het verlies van gewrichtskraakbeen te detecteren, kunnen ze minder bruikbaar zijn in vroege artritis wanneer de tekenen minder zichtbaar zijn.
Ervaring met een clinicus is cruciaal bij het maken van een geïnformeerde diagnose bij gebrek aan definitief beeldmateriaal.
Behandeling
De behandeling van deze twee aandoeningen is anders en daarom is het belangrijk dat patiënten de oorzaak van hun symptomen bepalen voordat een behandelingsprogramma wordt gestart. Over het algemeen zullen de meeste patiënten met rugstijfheid baat hebben bij de volgende behandelingen:- Lichte activiteit wordt geadviseerd bij het overwinnen van rugstijfheid. In het verleden, bedrustwas de eerste lijn van de behandeling, maar dat is zelden het geval bij allesbehalve de meest ernstige rugletsel. De meeste artsen bevelen vandaag lichte activiteit aan in plaats van volledige immobilisatie. Hoewel u opheffen en draaien moet vermijden, kan het uitvoeren van lichte activiteit zelfs zeer nuttig zijn bij het verlichten van ongemak.
- IJs- en hittetoepassing kan zeer nuttige behandelingen zijn bij het verlichten van rugstijfheid. In het bijzonder, zachtjes verwarmen van de wervelkolom voordat activiteiten kunnen helpen om pijnlijke spieren los te maken en te ontspannen en enige spanning in de lumbale wervelkolom te verlichten.
- Vrij verkrijgbare pijnstillers kan ook heel nuttig zijn. De eenvoudigste en vaak de meest effectieve zijn niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zoals Advil (ibuprofen) en Aleve (naproxen). Terwijl voorgeschreven spierverslappers en NSAID's zoals Celebrex (celecoxib) kunnen worden gebruikt als de vrij verkrijgbare geneesmiddelen falen, mogen opiaten nooit worden gebruikt voor typische lage rugstijfheid.
- Zachte rug strekt zich uit en oefeningen kunnen ook helpen om lage rugstijfheid te verminderen. Een eenvoudig programma van therapeutische activiteit kan nuttig zijn, of veel patiënten kunnen profiteren van activiteiten zoals yoga of Pilates.
Wat kunt u doen aan de meest voorkomende oorzaken van rugpijn?
