Hoe een normale hoek van de lumbale lordose wordt bepaald

Lumbale lordose - de voorwaartse lage rugcurve zoals te zien op een profielaanzicht van het menselijk lichaam - is een belangrijk element van houding, goed of slecht.
De meeste mensen hebben op zijn minst een vaag besef dat een kleine hoeveelheid curve in hun lage rug normaal is. Maar als het gaat om een standaardmeting waar iedereen zich mee kan identificeren, zijn artsen en onderzoekers niet het eens over wat 'normaal' is. Ze zijn ook niet duidelijk over hoe ze er nauwkeurig op kunnen testen.
Dat gezegd hebbende, het bereik, volgens de website Physiopedia, ligt tussen de 39 en 53 graden, maar, ze voegen eraan toe, de lumbale lordose-hoeken variëren enorm tussen mensen.

Wat dit voor u betekent

De eerste stap om de hoek van uw lage-rugcurve te meten, is om een röntgenfoto te maken. Maar zelfs dit kan problematisch zijn. Een studie uit 2014 gepubliceerd in Wervelkolom journal ontdekte dat positionering tijdens het testen en het aantal spinale botten in de meting kunnen bijdragen aan scheve resultaten.
Toevoegen aan de verwarring zijn de kenmerken die u naar de röntgentafel brengt. Volgens de studie auteurs alles van leeftijd, geslacht, etniciteit, betrokkenheid bij sport en fysieke activiteit en hoe sterk en flexibel uw spieren zijn, kunnen het moeilijk, zo niet onmogelijk maken, om een normale lumbale hoek te bepalen en te meten.
Een ander kenmerk dat de kwestie verwart is uw body mass index, die een hoogte / gewicht-verhouding is die wordt gebruikt om te bepalen of u ondergewicht, gemiddeld gewicht, overgewicht of obesitas heeft.

De röntgenstraal interpreteren

Als je een wiskunde-nerd bent, vraag je je misschien af welke methode of methoden worden gebruikt voor het interpreteren van een röntgenfoto in een poging om de exacte mate van lumbale lordose te bepalen. Het blijkt dat een aantal systemen nuttig kunnen zijn, waaronder:

Bepaling van de Cobb-hoek van de lumbale curve van een röntgenfoto genomen in profiel.
Gebruik van centroid, tangentiële radiologische beoordeling van lumbale lordose methode (TRALL)
Gebruikmakend van de Harrison posterior-lijntekenmethoden

Een onderzoek uit 2001 wees uit dat het bepalen van de Cobb-hoek meestal de meest accurate is voor de lage rug.

Wat is het voordeel van een normale waarde??

Als het bedenken van normale waarden voor een heel normaal fenomeen zoals de lumbale curve zo moeilijk is, waarom zou je het dan überhaupt doen?
Kortom, het is nuttige informatie. Wervelkolomchirurgen gebruiken de lumbale lordosehoek bij beslissingen over waar en hoe te opereren. Onderzoekers uit de bovengenoemde studies uit 2014 vonden een verband tussen de lumbale lordose-hoek en wervelkolomaandoeningen zoals spondylolyse en isthmische spondylolisthesis.
Vergelijkbaar met het hierboven beschreven geval van wervelkolomoperatie en lumbale lordose, kan het weten van de exacte hoeveelheid lumbale lordose mogelijk de behandelingskeuzen voor deze twee rugaandoeningen aangeven.
En een systematische review en meta-analyse uit 2017 duidden op een sterke relatie tussen lage rugpijn en het verlies van de lumbale lordose-hoek, vooral wanneer de verminderde lumbale hoek geassocieerd was met disc degeneratie of herniatie..

Een woord van heel goed

Voor degenen onder ons die pro-actief willen zijn bij het aanpakken van onze houdingsproblemen, kan dit gebrek aan daadkracht rond "normaal" voor de allerbelangrijkste lage-rugcurve frustrerend zijn. Daarom zijn hier een paar dingen om in gedachten te houden.
Op zichzelf is een lumbale lordose geen probleem. Maar als het eenmaal buitensporig wordt, kan het de spieren aanspannen en pijn veroorzaken. En het kan uw risico op facetgewrichtspijn of spinale artritis verhogen.
Omgekeerd, als uw lumbale lordose afneemt, misschien omdat u de gewoonte hebt om elke dag op het werk slouch te zitten, kunt u uw risico op een schijfverwonding vergroten.
Hoewel het mogelijk is om te worden geboren met een overmatige of minimale lumbale curve, is dit zeldzaam.
Meestal liggen houdingsgewoonten en conditionering aan de basis van een lumbale curvehoek die buiten het normale bereik ligt.
Op basis hiervan is waarschijnlijk de beste manier om uw lage-rugcurve in lijn te krijgen met een kernoefenprogramma. Het versterken van je kern is misschien net wat je nodig hebt om je lage rugpositie in het normale bereik te houden, ook al zijn de exacte cijfers mogelijk niet voor jou beschikbaar.