Herkennen van een terugstrek

Je lage rug is op de een of andere manier betrokken bij bijna alles wat je doet, wat betekent dat het vatbaar is voor verwonding. Een van de meest voorkomende is rugpijn. Maar wat is het precies en hoe verschilt het van een verstuiking?
Er treedt een rugbelasting op als u een of meer verwondingen oploopt spieren die de wervelkolom bewegen. Dit staat in contrast met een verstuiking, die ligamenten aantast. Beide stammen en verstuikingen kunnen plotselinge, acute verwondingen zijn of na verloop van tijd optreden als gevolg van herhaalde bewegingen.  
Rugstammen zijn een van de meest voorkomende soorten rugletsels, zo niet de meest voorkomende.

Back Strain Oorzaken

Meestal worden rugspanningen veroorzaakt door het tillen van zware voorwerpen met een gebogen of verwrongen wervelkolom. Wat je ook doet om je rug te belasten, het is waarschijnlijk dat de spiervezels scheuren of overbelast raken, wat tot ontsteking zal leiden. De American Association of Neurological Surgeons zegt dat deze ontsteking pijn en / of spierspasmen kan veroorzaken.
Verwant: Terug Spierspasmen
Rugstammen veroorzaken een soort pijn die mechanische rugpijn wordt genoemd. Dit betekent simpelweg dat je pijn afkomstig is van een van je ruggengraatstructuren, in dit geval je spieren. De pijn is meestal beperkt tot het gebied dat gewond is, maar het kan ook in het gebied van de bil terechtkomen.
In tegenstelling tot ischias (wat een term is die patiënten en artsen vaak gebruiken om een ​​syndroom te beschrijven dat kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, waaronder, maar niet beperkt tot, hernia's), heeft rugpijn geen effect op uw zenuwen. Bij ischias, die de onderste extremiteit aantast, en / of radiculopathie, die de lagere kan beïnvloeden of de bovenste extremiteit en is een specifieke medische term, pijn, pins en naalden en / of andere elektrische sensaties langs één been of arm is niet een van de symptomen van rugpijn.
Maar zoals hierboven vermeld, is spierbelasting, evenals verminderde flexibiliteit. Uw gewrichten lijken waarschijnlijk "bewaakt" vanwege de spierspasmen en het verplaatsen ervan zal waarschijnlijk pijnlijk zijn.

Hoe een spierspanning te behandelen

Experts en artsen adviseren aangepaste activiteit als de snelste manier om milde tot matige rugpijn te overwinnen. Vermijd op zijn minst zware inspanningen gedurende de eerste paar dagen. Je kunt ook het gebied ijs maken en aspirine nemen om ontstekingen onder controle te houden.
Verwant: Rugletsel: hitte of ijs?
Het goede nieuws is dat de meeste ruggensten genezen met de tijd. Maar als de pijn na 10 dagen of zo blijft hangen, is het waarschijnlijk een goed idee om uw arts te raadplegen. Als uw rugspasmen het moeilijk maken om te bewegen of te oefenen, kan ze spierverslappers voorschrijven. Deze hebben het voordeel dat je genoeg pijn vermindert om je volledig te laten deelnemen aan fysiotherapie (wat naar mijn mening de echte vooruitgangsmaker is). 
Het nadeel van spierontspanners is dat ze je niet echt sneller terugbrengen in de swing van je leven dan ze niet te nemen. Chou heeft in zijn recensie uit 2010, getiteld "Farmacologisch beheer van lage rugpijn," gepubliceerd in de maart-editie van het tijdschrift Drugs, vastgesteld dat het gebruik van spierverslappers wordt geassocieerd met sedatie.
En Bernstein, et. al. in hun onderzoek, "Het gebruik van spierontspannende medicijnen bij acute lage rugpijn", gepubliceerd in het nummer van 2004, vond Spine dat het nemen van spierverslappers niet geassocieerd met sneller herstel van lage rugletsel.
Verwant: Hoe die perfecte fysiotherapeut te vinden